'【健康】一條用久了的毛巾是怎麼傷害你的？變醜只是第一步……'

你家毛巾用多久？

3個月、6個月、一年……

每天與皮膚零距離接觸的毛巾足夠乾淨嗎？

變硬變黃的毛巾會影響健康？

今天我們就來講講毛巾，

別看你每天可能都會用它，

但是你不一定真的瞭解它哦~

你用的毛巾到底有多髒？

1

毛巾長期不換會有什麼危害？

定期清洗是很多人都會忽視的問題，但是計仔君想告訴大家，如果毛巾“不乾淨”，很容易引發各種健康問題，尤其是皮膚病。

毛巾上常會沾染人體分泌物，其中有許多致病性微生物，如金黃色葡萄球菌、淋球茵、黴菌等，長期使用同一條毛巾可以傳染多種疾病，如沙眼、足癬、扁平疣、傳染性軟疣等。

2

硬毛巾讓臉悄悄“長斑”

臉部皮膚本來就薄，對臉部摩擦過度，時間長了，皮膚會越來越薄，甚至刺激黑色素生成、引起色素沉著，形成摩擦斑。

有的人毛巾更換不勤，甚至一條毛巾用幾年，雖然看上去幹乾淨淨，卻避免不了毛巾變得又乾又硬。

每天用這樣的毛巾洗臉、搓臉，相當於一種力度不小的摩擦，久而久之，就可能出現皮膚刺痛，甚至漸漸長出色斑。

如何正確使用毛巾

毛巾清洗消毒不能忘

毛巾應該3~4天就要洗滌消毒一次，清洗毛巾時，可將毛巾用開水煮10分鐘，然後再用清潔劑清洗，洗完後則拿到通風處晾乾。

如果覺得麻煩的話，也可以洗完毛巾後拿到微波爐熱5分鐘，同樣能夠達到高溫消毒的效果。

3個月最好更換一次

最好每3個月左右換一條新毛巾，即便是經常洗滌、消毒的毛巾，30天后細菌依然會超標，而長期不更換的毛巾，往往會攜帶各種細菌。

不要一條毛巾多種用途

有些家庭，一人一條毛巾，洗臉、洗頭、擦手、擦身都是它；有些家庭更過分，爸媽、孩子混用同一條毛巾，甚至來訪的客人也偷偷使用它。你們有沒有想過毛巾的感受？！

毛巾，應該專人專用，男性至少需要3條毛巾，洗臉、洗頭洗澡和洗腳要分開；女性則還要再多一條，清洗私處的毛巾必須要專用。

毛巾為什麼會變“硬”？

明明自己乾淨整潔、毛巾天天洗，為啥它還是變黃變硬？

● 鈣、鎂離子黏附

洗澡、洗臉時用的肥皂極易與水中游離的鈣、鎂離子結合，藏於毛巾纖維中。

● 汙垢“囤積”

毛巾在使用中頻繁接觸皮膚分泌出的油脂、汗液等，其中的皮屑、無機鹽、灰垢等雜質都不易溶解於水，就存在毛巾中。

隨著時間推移，毛巾中堆積的雜質沉澱越來越多，失去了柔軟性，變得又黃又硬，吸水性也變差了。

● 晒過頭了

纖維本身就含一定水分，如果長時間在直射陽光下晾晒，其中的水分就會蒸發，讓纖維變硬，吸水後觸感也不再柔軟。

建議在外面炎熱、乾燥的時候，將毛巾、衣物掛在室內陰乾，或者掛在陽臺上3小時左右就收回來。

毛巾的正確保養手冊

01

及時更換

首先要避免使用又舊又硬的毛巾，擦臉時可以把毛巾疊好，輕輕拍打臉部來去除水分。

建議至少每3個月更換一次，如果毛巾變硬卻捨不得換，可以試試2個讓毛巾變軟的方法：

用醋

水裡倒上白醋，把毛巾浸泡半小時，然後正常清洗，最後用熱水燙一遍。

用淘米水

將淘米水(第一、二遍)倒入鍋中，把毛巾放進去煮，燒開後小火再煮一會兒即可。經過這樣處理的毛巾會變白，變柔軟，比原來厚。

02

一人備一條

毛巾要一人一條分開用，不同部位也最好不共用，準備獨立使用的毛巾。

03

有意識地清洗

中性洗滌劑

既能消毒，又能保持毛巾的柔軟性。

高溫消毒

用沸水小火煮5分鐘，但經常這樣操作會影響毛巾的色牢度和強度，不建議頻繁使用。

購買毛巾的小貼士：

看外觀：毛巾縫製是否精細、整齊，毛圈是否平整，色彩是否均勻。

摸手感：乾硬的毛巾會傷害皮膚，優質毛巾手感蓬鬆、柔軟而無滑膩感，握於拳內鬆軟而有彈性，拍打無棉絨脫落。

聞氣味：合格的毛巾印染材料有保障，不會沾上設備油漬或其他汙垢，無異味。

測吸水性：品質好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收；而劣質毛巾擦在臉上滑溜溜的，不吸水，不去汙。

一條熱毛巾能解決很多疾病？

毛巾作為家中常用的生活用品，除了它本身的清潔功能外，還能在其他地方大派用場，比如你的身體出現一些小毛病時，它也可以應對哦。

緩解視疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕視疲勞，能緩解乾眼症的部分症狀。毛巾熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。另外，長期用手機或者電腦的人，應該定時放鬆一下眼睛哦~

改善落枕症狀

落枕的產生一般和睡覺姿勢、枕頭高低等因素有關，頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起局部疼痛不適，動作明顯受限等症狀。

而用毛巾熱敷是常見的物理治療方法之一，能改善血液循環、緩解疼痛。

緩解頸椎病症狀

早期頸椎病的部分症狀，如頸部發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷。熱敷可促進血液循環，緩解肌肉痙攣。

但是計仔君還是要提醒大家，頸椎病有多種類型，雖然熱敷有助緩解部分症狀，但是這不是治療方法哦。

總的來說，用毛巾熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益於緩解很多疾病症狀，是生活中名副其實的健康小幫手哦。

毛巾熱敷的正確姿勢

並不是人人都適合熱敷

皮膚感覺不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，不宜盲目熱敷。如果需要熱敷，則一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。

皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重症狀。另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24~48小時之內不宜熱敷，否則會加重局部腫脹。

並不是什麼病都適合熱敷

患有急性炎症、皮膚病、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛癒合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力（例如部分糖尿病人)，不能明白指示者（例如患有嚴重老人痴呆症的人士） ，都不宜使用。

熱敷方法

1.熱敷時，應選擇潔淨的毛巾；

2.在40~45攝氏度的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。

3.最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。

4.一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。

5.每次熱敷的時間宜15~20分鐘，每天敷3~4次。

來源：最緊要健康