想要練出強壯的身材，該如何增肌呢？一定要先了解自己
每個男孩都想擁有施瓦辛格的強壯身體，但是對於瘦子來說，花很多時間變成肌肉男比胖子減肥更難。但是隻要你下定決心堅持正確的方法幾個月，就可以讓自己有明顯的改變...
勞動人民的身材要比在健身房裡練出的身材更完美更自然
2017-09-27
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'如何練出發達的胸肌？全面剖析，手把手教你練出完美胸肌'
"說起健身，相信很多人都有自己最喜歡鍛鍊的部位。在這裡，我們需要說一說胸肌。胸肌作為上半身最顯眼、最性感的部位之一，經常會被不少健身人群所鍛鍊。胸肌對於整體外形的美觀度，真的是太重要啦，練好了胸肌，我們就不會再擔心穿起衣服沒有型啦，豐滿的胸肌，可以快速提升我們的健美程度。...
'想要身材好堅持練瑜伽，做好這幾點，不僅能改善體型還能提高氣質'
"現在人們提倡“和諧”,其實國學大師季羨林先生提出除了社會和諧，人類和諧，還特別強調身心的和諧。現代生活節奏快，每天都有人超負荷工作，而且他們不注重飲食與保健，久而久之，身體越來越吃不消，小小年紀就老鬧胃疼，心慌，等等。其實，他們已經處於亞健康的狀況，他們老是講，沒事，小年...
'楊冪私服穿搭太美了，寬鬆襯衫搭健美短褲，大秀完美身材曲線'
"楊冪最新私服穿搭太美了，低調的寬鬆襯衫搭最近很流行的健美短褲！大秀完美的身材曲線。上身穿著簡單低調的寬鬆襯衫，下身搭配緊身的健美短褲，大秀好身材，上寬下窄的設計可以很好的拉長身材比例。黑色的健美短褲可以在視覺上襯托出楊冪白皙的膚色，整體的裝扮精緻時髦，盡情的展現青春的活力...
'身材出眾的女生健身喜歡練臀，看她在健身房的練臀日，不妨學習下'
"擁有美好身材的人往往都有自己最滿意的身體部位，儘管可能會有所區別，但一些共性的特點也同樣存在。比如高挺的臀部絕對能讓你的身材增色不少。這個女生的身材就相當不一般，特別是臀部顯得尤為出眾，整體看起來也是很有曲線感。比如在落日的餘暉下顯得別有一番韻味，對此你怎麼看？她叫奧琳娜...
'力量訓練經典9動作，虐遍全身肌群，幫你增肌減脂，塑造完美身材'
"力量訓練會對身體帶來多種好處，不管你健身的目的是什麼，其好處都不會改變，比如，從外形的角度，力量訓練會讓全身各肌群協調發展，讓身材比例均勻，讓身姿挺拔，讓整個身體協調穩定；從減肥的角度，力量訓練會在增加肌肉含量的同時增加基礎代謝，而基礎代謝則是熱量消耗的主要途徑，所以有助...
職業健美運動員退出前後身材對比，網友：看起來似乎變年輕了
我們知道想成為職業健美運動員，一定的肌肉圍度是必須的，尤其是曾經的奧賽，選手們秉承“越大越好”的原則，每個人都在追求肌肉圍度。當然並不是每位健美運動員都像...
23歲女孩身材健美，認為自己更適合《神奇女俠》的主角
《神奇女俠》這部電影相信大家都看過吧，電影上映之後對於裡面女主角的身材卻有著很大的爭議，很多人認為女主過於瘦弱撐不起這個角色。今天小編給大家介紹的這位姑娘...
為啥自重健身的人背部更好看？健身房健身者沒有注意的事情...
為什麼一些自重健身者的背部細節比健身房健身者更好看？因為引體向上！你一定還會問“健身房也練引體向上啊，為什麼不一樣？”源於專注力與強度不同，自重或街健愛好...
健身
2019-06-25
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