一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
不過最近瘋傳的一段黃曉明的視頻，只見他在片場赤裸著上身，手臂維度和肩背寬度都可以說是很棒了！
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
不過最近瘋傳的一段黃曉明的視頻，只見他在片場赤裸著上身，手臂維度和肩背寬度都可以說是很棒了！
很多人都說，如果不看臉或者是不認真去研究，都不知道這是黃曉明。眨眼一看，還以為是印度最出名的演員--阿米爾汗！
寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
不過最近瘋傳的一段黃曉明的視頻，只見他在片場赤裸著上身，手臂維度和肩背寬度都可以說是很棒了！
很多人都說，如果不看臉或者是不認真去研究，都不知道這是黃曉明。眨眼一看，還以為是印度最出名的演員--阿米爾汗！
寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
而這部戲中他能夠完美地展示了這兩個角色，無異於他堅持了5個月的訓練，從增肥58斤再減肥58斤，這個過程只有他自己知道！
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
不過最近瘋傳的一段黃曉明的視頻，只見他在片場赤裸著上身，手臂維度和肩背寬度都可以說是很棒了！
很多人都說，如果不看臉或者是不認真去研究，都不知道這是黃曉明。眨眼一看，還以為是印度最出名的演員--阿米爾汗！
寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
而這部戲中他能夠完美地展示了這兩個角色，無異於他堅持了5個月的訓練，從增肥58斤再減肥58斤，這個過程只有他自己知道！
當有網友說像阿米爾汗的時候，可以說是非常高的評價了，可見大家對黃教主的這一身腱子肉有著非常高的肯定和讚賞。
緊實的腹肌，碩大的胸肌....十四要是在現場，估計都想上手摸兩把了。想瞬間變成那個打理他造型的工作人員，放開他的頭髮，讓我來！
他之前也飾演過很多角色，很多都是下面這樣短髮、肌肉、凶猛的畫風，在很多網友眼裡，這樣的男演員身材才最適合演鋼鐵硬漢！
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
不過最近瘋傳的一段黃曉明的視頻，只見他在片場赤裸著上身，手臂維度和肩背寬度都可以說是很棒了！
很多人都說，如果不看臉或者是不認真去研究，都不知道這是黃曉明。眨眼一看，還以為是印度最出名的演員--阿米爾汗！
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而這部戲中他能夠完美地展示了這兩個角色，無異於他堅持了5個月的訓練，從增肥58斤再減肥58斤，這個過程只有他自己知道！
當有網友說像阿米爾汗的時候，可以說是非常高的評價了，可見大家對黃教主的這一身腱子肉有著非常高的肯定和讚賞。
緊實的腹肌，碩大的胸肌....十四要是在現場，估計都想上手摸兩把了。想瞬間變成那個打理他造型的工作人員，放開他的頭髮，讓我來！
他之前也飾演過很多角色，很多都是下面這樣短髮、肌肉、凶猛的畫風，在很多網友眼裡，這樣的男演員身材才最適合演鋼鐵硬漢！
如果說黃曉明的身材都快和阿米爾汗一樣的話，這對教主的身材來說，評價真的很高了。因為教主的年紀也不小了，相比同娛樂圈中的同齡人，42歲的他，身材能如此豐滿如此健美，這也是非常難得的啊！
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
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如果說黃曉明的身材都快和阿米爾汗一樣的話，這對教主的身材來說，評價真的很高了。因為教主的年紀也不小了，相比同娛樂圈中的同齡人，42歲的他，身材能如此豐滿如此健美，這也是非常難得的啊！
很多明星為了在熒幕上呈現出更好的形象，會選擇健身。精湛的演技，加上出眾的身材，自然會塑造出更好的角色。
2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
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寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
而這部戲中他能夠完美地展示了這兩個角色，無異於他堅持了5個月的訓練，從增肥58斤再減肥58斤，這個過程只有他自己知道！
當有網友說像阿米爾汗的時候，可以說是非常高的評價了，可見大家對黃教主的這一身腱子肉有著非常高的肯定和讚賞。
緊實的腹肌，碩大的胸肌....十四要是在現場，估計都想上手摸兩把了。想瞬間變成那個打理他造型的工作人員，放開他的頭髮，讓我來！
他之前也飾演過很多角色，很多都是下面這樣短髮、肌肉、凶猛的畫風，在很多網友眼裡，這樣的男演員身材才最適合演鋼鐵硬漢！
如果說黃曉明的身材都快和阿米爾汗一樣的話，這對教主的身材來說，評價真的很高了。因為教主的年紀也不小了，相比同娛樂圈中的同齡人，42歲的他，身材能如此豐滿如此健美，這也是非常難得的啊！
很多明星為了在熒幕上呈現出更好的形象，會選擇健身。精湛的演技，加上出眾的身材，自然會塑造出更好的角色。
2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
不過黃教主卻用實力證明，想成為一名硬漢男星，除了要有剛勁的演技之外，一身勁爆肌肉往往也必不可少，這樣才能從內到外更好地塑造出角色！自己只是胖著玩玩，隨時可以硬漢回來。
在之前的熱播劇《你遲到的許多年》中，就有網友為黃教主的肌肉實力打call，“黃曉明的胸肌和腹肌有想了解一下的嗎？”
黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
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2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
不過黃教主卻用實力證明，想成為一名硬漢男星，除了要有剛勁的演技之外，一身勁爆肌肉往往也必不可少，這樣才能從內到外更好地塑造出角色！自己只是胖著玩玩，隨時可以硬漢回來。
在之前的熱播劇《你遲到的許多年》中，就有網友為黃教主的肌肉實力打call，“黃曉明的胸肌和腹肌有想了解一下的嗎？”
黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
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2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
不過黃教主卻用實力證明，想成為一名硬漢男星，除了要有剛勁的演技之外，一身勁爆肌肉往往也必不可少，這樣才能從內到外更好地塑造出角色！自己只是胖著玩玩，隨時可以硬漢回來。
在之前的熱播劇《你遲到的許多年》中，就有網友為黃教主的肌肉實力打call，“黃曉明的胸肌和腹肌有想了解一下的嗎？”
黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
雖然人到中年，卻依然保持著清爽陽光，歲月這把殺豬刀被他玩的遊刃有餘，黃教主可以說是非常下功夫了。
從文弱書生到肌肉男的蛻變轉型也是非常的成功，每一個動作之間都透出一個成熟男性的魅力。
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
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寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
而這部戲中他能夠完美地展示了這兩個角色，無異於他堅持了5個月的訓練，從增肥58斤再減肥58斤，這個過程只有他自己知道！
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黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
雖然人到中年，卻依然保持著清爽陽光，歲月這把殺豬刀被他玩的遊刃有餘，黃教主可以說是非常下功夫了。
從文弱書生到肌肉男的蛻變轉型也是非常的成功，每一個動作之間都透出一個成熟男性的魅力。
擁有D杯胸肌的男生不僅穿衣更帥，給人的安全感也是分分鐘爆棚。
還有一位值得一提的就是鄧超，想想這幾年鄧超拍戲可謂是真的非常投入，時常是忘我的狀態。
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
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寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
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很多明星為了在熒幕上呈現出更好的形象，會選擇健身。精湛的演技，加上出眾的身材，自然會塑造出更好的角色。
2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
不過黃教主卻用實力證明，想成為一名硬漢男星，除了要有剛勁的演技之外，一身勁爆肌肉往往也必不可少，這樣才能從內到外更好地塑造出角色！自己只是胖著玩玩，隨時可以硬漢回來。
在之前的熱播劇《你遲到的許多年》中，就有網友為黃教主的肌肉實力打call，“黃曉明的胸肌和腹肌有想了解一下的嗎？”
黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
雖然人到中年，卻依然保持著清爽陽光，歲月這把殺豬刀被他玩的遊刃有餘，黃教主可以說是非常下功夫了。
從文弱書生到肌肉男的蛻變轉型也是非常的成功，每一個動作之間都透出一個成熟男性的魅力。
擁有D杯胸肌的男生不僅穿衣更帥，給人的安全感也是分分鐘爆棚。
還有一位值得一提的就是鄧超，想想這幾年鄧超拍戲可謂是真的非常投入，時常是忘我的狀態。
鄧超在《無雙》裡面也是驚到我了，一人分飾兩角，而且自己要求不依賴電影特效，所以你會同時看到瘦得不像樣的鄧超和身材正到不像樣的鄧超出現在電影銀幕了
2017年2月9日電影開拍，鄧超的體重是72公斤。隨著進入拍攝前期，鄧超開始針對性健身增肌，高熱量高蛋白飲食，搭配上高強度的力量訓練，開啟各種“地獄式的折磨”。
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
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很多明星為了在熒幕上呈現出更好的形象，會選擇健身。精湛的演技，加上出眾的身材，自然會塑造出更好的角色。
2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
不過黃教主卻用實力證明，想成為一名硬漢男星，除了要有剛勁的演技之外，一身勁爆肌肉往往也必不可少，這樣才能從內到外更好地塑造出角色！自己只是胖著玩玩，隨時可以硬漢回來。
在之前的熱播劇《你遲到的許多年》中，就有網友為黃教主的肌肉實力打call，“黃曉明的胸肌和腹肌有想了解一下的嗎？”
黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
雖然人到中年，卻依然保持著清爽陽光，歲月這把殺豬刀被他玩的遊刃有餘，黃教主可以說是非常下功夫了。
從文弱書生到肌肉男的蛻變轉型也是非常的成功，每一個動作之間都透出一個成熟男性的魅力。
擁有D杯胸肌的男生不僅穿衣更帥，給人的安全感也是分分鐘爆棚。
還有一位值得一提的就是鄧超，想想這幾年鄧超拍戲可謂是真的非常投入，時常是忘我的狀態。
鄧超在《無雙》裡面也是驚到我了，一人分飾兩角，而且自己要求不依賴電影特效，所以你會同時看到瘦得不像樣的鄧超和身材正到不像樣的鄧超出現在電影銀幕了
2017年2月9日電影開拍，鄧超的體重是72公斤。隨著進入拍攝前期，鄧超開始針對性健身增肌，高熱量高蛋白飲食，搭配上高強度的力量訓練，開啟各種“地獄式的折磨”。
從電影剛開拍時他的體重在72公斤左右，為了讓自己飾演的主人的角色更好，他增肌增肥，每天對自己的飲食要求嚴格執行，而且每天都會進行高強度的力量訓練，把自己在短短的3個月內打造出了83公斤的身材，擁有腹肌、胸肌等等。
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
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寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
而這部戲中他能夠完美地展示了這兩個角色，無異於他堅持了5個月的訓練，從增肥58斤再減肥58斤，這個過程只有他自己知道！
當有網友說像阿米爾汗的時候，可以說是非常高的評價了，可見大家對黃教主的這一身腱子肉有著非常高的肯定和讚賞。
緊實的腹肌，碩大的胸肌....十四要是在現場，估計都想上手摸兩把了。想瞬間變成那個打理他造型的工作人員，放開他的頭髮，讓我來！
他之前也飾演過很多角色，很多都是下面這樣短髮、肌肉、凶猛的畫風，在很多網友眼裡，這樣的男演員身材才最適合演鋼鐵硬漢！
如果說黃曉明的身材都快和阿米爾汗一樣的話，這對教主的身材來說，評價真的很高了。因為教主的年紀也不小了，相比同娛樂圈中的同齡人，42歲的他，身材能如此豐滿如此健美，這也是非常難得的啊！
很多明星為了在熒幕上呈現出更好的形象，會選擇健身。精湛的演技，加上出眾的身材，自然會塑造出更好的角色。
2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
不過黃教主卻用實力證明，想成為一名硬漢男星，除了要有剛勁的演技之外，一身勁爆肌肉往往也必不可少，這樣才能從內到外更好地塑造出角色！自己只是胖著玩玩，隨時可以硬漢回來。
在之前的熱播劇《你遲到的許多年》中，就有網友為黃教主的肌肉實力打call，“黃曉明的胸肌和腹肌有想了解一下的嗎？”
黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
雖然人到中年，卻依然保持著清爽陽光，歲月這把殺豬刀被他玩的遊刃有餘，黃教主可以說是非常下功夫了。
從文弱書生到肌肉男的蛻變轉型也是非常的成功，每一個動作之間都透出一個成熟男性的魅力。
擁有D杯胸肌的男生不僅穿衣更帥，給人的安全感也是分分鐘爆棚。
還有一位值得一提的就是鄧超，想想這幾年鄧超拍戲可謂是真的非常投入，時常是忘我的狀態。
鄧超在《無雙》裡面也是驚到我了，一人分飾兩角，而且自己要求不依賴電影特效，所以你會同時看到瘦得不像樣的鄧超和身材正到不像樣的鄧超出現在電影銀幕了
2017年2月9日電影開拍，鄧超的體重是72公斤。隨著進入拍攝前期，鄧超開始針對性健身增肌，高熱量高蛋白飲食，搭配上高強度的力量訓練，開啟各種“地獄式的折磨”。
從電影剛開拍時他的體重在72公斤左右，為了讓自己飾演的主人的角色更好，他增肌增肥，每天對自己的飲食要求嚴格執行，而且每天都會進行高強度的力量訓練，把自己在短短的3個月內打造出了83公斤的身材，擁有腹肌、胸肌等等。
當然，這是在按照營養師列出的飲食計劃下嚴格執行的。在這個過程中鄧超除了一日三餐，還要吃36頓火鍋和42次宵夜，聽起來很爽是不是？但是人家每天魔鬼式訓練，腹肌和胸肌一樣不少.....
鄧超連續15天每天只攝入800kcal的熱量，800卡路里是什麼概念?成年人正常需要吃1600卡路里才能維持基本體力。800卡路里大家可能沒什麼概念，但是換成你們熟悉的奶茶、薯條和辣條，是不是就清晰很多？嚇得我奶茶都不敢全喝完了~
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
不過最近瘋傳的一段黃曉明的視頻，只見他在片場赤裸著上身，手臂維度和肩背寬度都可以說是很棒了！
很多人都說，如果不看臉或者是不認真去研究，都不知道這是黃曉明。眨眼一看，還以為是印度最出名的演員--阿米爾汗！
寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
而這部戲中他能夠完美地展示了這兩個角色，無異於他堅持了5個月的訓練，從增肥58斤再減肥58斤，這個過程只有他自己知道！
當有網友說像阿米爾汗的時候，可以說是非常高的評價了，可見大家對黃教主的這一身腱子肉有著非常高的肯定和讚賞。
緊實的腹肌，碩大的胸肌....十四要是在現場，估計都想上手摸兩把了。想瞬間變成那個打理他造型的工作人員，放開他的頭髮，讓我來！
他之前也飾演過很多角色，很多都是下面這樣短髮、肌肉、凶猛的畫風，在很多網友眼裡，這樣的男演員身材才最適合演鋼鐵硬漢！
如果說黃曉明的身材都快和阿米爾汗一樣的話，這對教主的身材來說，評價真的很高了。因為教主的年紀也不小了，相比同娛樂圈中的同齡人，42歲的他，身材能如此豐滿如此健美，這也是非常難得的啊！
很多明星為了在熒幕上呈現出更好的形象，會選擇健身。精湛的演技，加上出眾的身材，自然會塑造出更好的角色。
2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
不過黃教主卻用實力證明，想成為一名硬漢男星，除了要有剛勁的演技之外，一身勁爆肌肉往往也必不可少，這樣才能從內到外更好地塑造出角色！自己只是胖著玩玩，隨時可以硬漢回來。
在之前的熱播劇《你遲到的許多年》中，就有網友為黃教主的肌肉實力打call，“黃曉明的胸肌和腹肌有想了解一下的嗎？”
黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
雖然人到中年，卻依然保持著清爽陽光，歲月這把殺豬刀被他玩的遊刃有餘，黃教主可以說是非常下功夫了。
從文弱書生到肌肉男的蛻變轉型也是非常的成功，每一個動作之間都透出一個成熟男性的魅力。
擁有D杯胸肌的男生不僅穿衣更帥，給人的安全感也是分分鐘爆棚。
還有一位值得一提的就是鄧超，想想這幾年鄧超拍戲可謂是真的非常投入，時常是忘我的狀態。
鄧超在《無雙》裡面也是驚到我了，一人分飾兩角，而且自己要求不依賴電影特效，所以你會同時看到瘦得不像樣的鄧超和身材正到不像樣的鄧超出現在電影銀幕了
2017年2月9日電影開拍，鄧超的體重是72公斤。隨著進入拍攝前期，鄧超開始針對性健身增肌，高熱量高蛋白飲食，搭配上高強度的力量訓練，開啟各種“地獄式的折磨”。
從電影剛開拍時他的體重在72公斤左右，為了讓自己飾演的主人的角色更好，他增肌增肥，每天對自己的飲食要求嚴格執行，而且每天都會進行高強度的力量訓練，把自己在短短的3個月內打造出了83公斤的身材，擁有腹肌、胸肌等等。
當然，這是在按照營養師列出的飲食計劃下嚴格執行的。在這個過程中鄧超除了一日三餐，還要吃36頓火鍋和42次宵夜，聽起來很爽是不是？但是人家每天魔鬼式訓練，腹肌和胸肌一樣不少.....
鄧超連續15天每天只攝入800kcal的熱量，800卡路里是什麼概念?成年人正常需要吃1600卡路里才能維持基本體力。800卡路里大家可能沒什麼概念，但是換成你們熟悉的奶茶、薯條和辣條，是不是就清晰很多？嚇得我奶茶都不敢全喝完了~
雖然有營養師在保駕護航，但急速減重的後果仍然是非常嚴重的，甚至有一回在片場餓的走路都困難。
每天按照營養師的飲食指導，這麼吃下去，真的熬不了多久了！
就連鄧超的老婆孫儷也出來喊話，讓他不要在減肥了，不然體重就和她一樣了。
一直以來教主黃曉明都是很多人非常喜歡的一個男星，即使是結婚後的他也是魅力非凡，一直以來都在大家的心目中留下深刻的印象。
黃曉明今年已經42歲，人到中年身不由己，結婚後的這些年身材是時胖時瘦，身高在男藝人之中並沒有很優越的他，只要稍稍長點肉，就常被人嘲笑圓潤油膩。
不過最近瘋傳的一段黃曉明的視頻，只見他在片場赤裸著上身，手臂維度和肩背寬度都可以說是很棒了！
很多人都說，如果不看臉或者是不認真去研究，都不知道這是黃曉明。眨眼一看，還以為是印度最出名的演員--阿米爾汗！
寶萊塢演員阿米爾汗，之前因為出演《摔跤吧》而被大家所熟知，尤其是他為電影劇情需要而進行的增肥再減脂，更是讓很多老鐵都感到佩服！
而這部戲中他能夠完美地展示了這兩個角色，無異於他堅持了5個月的訓練，從增肥58斤再減肥58斤，這個過程只有他自己知道！
當有網友說像阿米爾汗的時候，可以說是非常高的評價了，可見大家對黃教主的這一身腱子肉有著非常高的肯定和讚賞。
緊實的腹肌，碩大的胸肌....十四要是在現場，估計都想上手摸兩把了。想瞬間變成那個打理他造型的工作人員，放開他的頭髮，讓我來！
他之前也飾演過很多角色，很多都是下面這樣短髮、肌肉、凶猛的畫風，在很多網友眼裡，這樣的男演員身材才最適合演鋼鐵硬漢！
如果說黃曉明的身材都快和阿米爾汗一樣的話，這對教主的身材來說，評價真的很高了。因為教主的年紀也不小了，相比同娛樂圈中的同齡人，42歲的他，身材能如此豐滿如此健美，這也是非常難得的啊！
很多明星為了在熒幕上呈現出更好的形象，會選擇健身。精湛的演技，加上出眾的身材，自然會塑造出更好的角色。
2017年在《琅琊榜2》中，黃曉明就被拿來跟胡歌作了一番比較。說胡歌塑造的梅長蘇，讓大家知道了什麼叫做“陌上人如玉 公子世無雙”。他還因為多肉的臉型被網友們調侃“梅長蘇發福了”。
不過黃教主卻用實力證明，想成為一名硬漢男星，除了要有剛勁的演技之外，一身勁爆肌肉往往也必不可少，這樣才能從內到外更好地塑造出角色！自己只是胖著玩玩，隨時可以硬漢回來。
在之前的熱播劇《你遲到的許多年》中，就有網友為黃教主的肌肉實力打call，“黃曉明的胸肌和腹肌有想了解一下的嗎？”
黝黑的皮膚，荷爾蒙爆棚的身材，即使滿身汙漬，也抵擋不住帥氣。再來兩張動圖，讓大家直面感受一下黃教主的身材。
雖然人到中年，卻依然保持著清爽陽光，歲月這把殺豬刀被他玩的遊刃有餘，黃教主可以說是非常下功夫了。
從文弱書生到肌肉男的蛻變轉型也是非常的成功，每一個動作之間都透出一個成熟男性的魅力。
擁有D杯胸肌的男生不僅穿衣更帥，給人的安全感也是分分鐘爆棚。
還有一位值得一提的就是鄧超，想想這幾年鄧超拍戲可謂是真的非常投入，時常是忘我的狀態。
鄧超在《無雙》裡面也是驚到我了，一人分飾兩角，而且自己要求不依賴電影特效，所以你會同時看到瘦得不像樣的鄧超和身材正到不像樣的鄧超出現在電影銀幕了
2017年2月9日電影開拍，鄧超的體重是72公斤。隨著進入拍攝前期，鄧超開始針對性健身增肌，高熱量高蛋白飲食，搭配上高強度的力量訓練，開啟各種“地獄式的折磨”。
從電影剛開拍時他的體重在72公斤左右，為了讓自己飾演的主人的角色更好，他增肌增肥，每天對自己的飲食要求嚴格執行，而且每天都會進行高強度的力量訓練，把自己在短短的3個月內打造出了83公斤的身材，擁有腹肌、胸肌等等。
當然，這是在按照營養師列出的飲食計劃下嚴格執行的。在這個過程中鄧超除了一日三餐，還要吃36頓火鍋和42次宵夜，聽起來很爽是不是？但是人家每天魔鬼式訓練，腹肌和胸肌一樣不少.....
鄧超連續15天每天只攝入800kcal的熱量，800卡路里是什麼概念?成年人正常需要吃1600卡路里才能維持基本體力。800卡路里大家可能沒什麼概念，但是換成你們熟悉的奶茶、薯條和辣條，是不是就清晰很多？嚇得我奶茶都不敢全喝完了~
雖然有營養師在保駕護航，但急速減重的後果仍然是非常嚴重的，甚至有一回在片場餓的走路都困難。
每天按照營養師的飲食指導，這麼吃下去，真的熬不了多久了！
就連鄧超的老婆孫儷也出來喊話，讓他不要在減肥了，不然體重就和她一樣了。
免疫系統下降、疲弱頭暈，消化系統失調、厭食心情變差、脾氣暴躁...各種狀況隨時都在發生，不得不說鄧超為了角色真的很拼。
明星其實也只是普通人，就跟我們一樣，會長胖，會健身，會嘴饞，會控制...
我們會為了自己的目標奮力拼搏，去多學習去增強體魄，他們會為了演繹出更好的角色效果去鑽研劇本去鍛鍊身體....
只要夠有恆心，什麼都不怕。未來也好，身材也罷。你準備好出發了嗎？