現在有關健身的文章越來越多，大家總是能見到許多國外的健身達人，欣賞他們性感的肉體。但中國的肌肉型男在大家印象中似乎卻寥寥無幾。
原因其實也很簡單，國內健身人口本就少，能夠堅持個幾年練到型男程度的更是少之又少。有調查顯示，美國的健身人口為18％，而中國卻不到1％。
在咱們這兒，並沒有很多人願意鑽進健身房，他們害怕練成所謂的“肌肉怪物”。說到肌肉男，總有人們會覺得那樣不健康、是在透支生命；說到肌肉女，人們會覺得那樣太難看了，女人不該是這樣。
一組對比，讓你明白許多國人對健身的誤解
國人：喝粉喝出來的，讓我喝三個月我也行，但那樣不健康，我才不會去做。
歐美人：身材比例很棒，肌肉維度剛剛好，皮脂很低，線條很漂亮，能練成這樣令人佩服。
國人：噁心噁心噁心，這樣的身材白給我也不要！
歐美人：能練到這個級別，已經是頂尖運動員水平，真是歎為觀止的一身肌肉。
國人：練成這樣沒有用，照樣打不過泰森、踢不過嘴炮，死肌肉罷了。
歐美人：能練到這種程度，即便沒有格鬥技巧，力量也絕不會差，打我還是跟玩一樣的。
國人：除了裝X還有什麼用？
歐美人：我也要練成這樣！
國人：看這女的滿身肌肉，不知道有什麼好，將來一定生不出孩子！
歐美人：誰說女人就不能舉鐵練肌肉？強壯是一種新的性感！
國人：練這個對生活有什麼幫助嗎？（本年度聽到最大的笑話，人們不能擁有自己的愛好嗎？）
歐美人：沒有把時間花在玩手機、泡吧，而是去健身的女孩，值得點贊！
當然這只是小部分人的看法，他們因為對健身接觸的少、不夠了解，覺得健身=肌肉怪物。其實他們不知道，肌肉真不是你瞎練練他就長的。
還有一些女生，覺得肌肉男就都是健美運動員那樣的，側著身才能進門，渾身泛著油彩的光亮。其實，男人健身後，大部分是朝著這個路線走的。
人們總擔心練成這樣，其實卻連堅持健身3個月的勇氣都沒有
健身，一年成型，兩年深化，三年型男，五年獸化。你想擁有怎樣的體型，走哪一條路，完全可以由你自己選。
當你健身後，其實會變成這樣
或是這樣的
開始健身吧，給平凡的自己一個逆襲的機會！