他們都是鋼鐵俠 上海市健身健美錦標賽用肌肉展現力與美
2017-06-20
更多精彩
'為什麼都是健身，每個人練出來的身材和肌肉都不一樣？'
"所有一切以鍛鍊身體為目的，從而獲得獲得一個更好的體型，能夠提升身體機能的所有運動，我們都可以把他叫做健身，但是雖然都是健身，我們會發現，各種類型的健身活動，所獲得的肌肉和身材區別都非常大，幾乎沒有一個人的身形和肌肉是一致，除了基因本身的緣故之外，更多的原因是因為運動類型的...
'健身5年的肌肉男和健美5年的職業選手，肌肉有什麼差距？'
"很多人對於健身和健美總是存在著一些誤解，甚至很多堅持健身多年的人也對健身和健美的區別一知半解，有一種誤解就是說起健身房，就是想到健身增肌，就是練肌肉的健美模式，其實健身房除了擼鐵還是很多其他的健身房方式，第二種誤解就是，健身就是初級的健美，或者說健美就是健身的進階，但健身...
體操姑娘練健身，身高1米57體重132斤，用肌肉打造完美比例
很多人認為腿細才能代表美，不過對於天生腿部肌肉較多的姑娘而言，如果你無法減掉多餘肌肉，那最重要的就是塑造腿型的比例。尤其重要的是臀腿比例，大腿、小腿以及腳...
健身練出來的都是死肌肉，沒有爆發力，要多做功能性訓練？
健身練出來的都是死肌肉，沒有爆發力，要多做功能性訓練，這樣練出來的才是活肌肉”這樣的話相信你也聽說過吧？事實上活肌肉、死肌肉的說法不過是偽科學，健美訓練真...
健身一定要練的肌肉群，如果忽視了，你的效果用放大鏡都看不見
人身體的肌肉群是有多部肌肉群所組成的，分為：腿部肌肉群、臂部肌肉群、腹部肌肉群、臀部肌肉群、胸部肌肉群、肩部肌肉群、背部肌肉群。不管男女要想有傲人身材，那...
體育
2019-05-08
同時停止訓練1個月，健美與健身肌肉男，肌肉的變化差距有多大？
健美肌肉男與健體肌肉男…，看到這個標題，不禁有人要問，難道不一樣嗎？不都是健身嗎？答案是：真不一樣。在這裡筆者給你解釋一下：脫衣顯瘦，穿衣有肉，身材勻稱，...
推薦中...