“游泳圈”很煩人？每天喝水加點食物，讓脂肪燃燒祛除游泳圈
2017-10-11
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'為什麼有些人游泳減肥效果很差？4個技巧讓你瘦得更快'
"水裡游泳時的阻力肯定是遠遠大於陸地上運動時空氣的阻力，因此游泳時消耗的能量比跑步等陸地上的運動要大許多，所以減肥效果較為明顯。同時水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。游泳減肥效果不佳的原因：既然游泳有這麼好的減肥塑身作用，為什麼有人遊了...
'脫不掉游泳圈，你永遠也學不會游泳'
"炎炎夏日，最清涼、最減肥的運動就是游泳了。這個時候，無論是在海灘上，還是在各個游泳池裡，都是人滿為患，無論是會游泳的人，還是想學游泳的人都泡在水裡。這個時候，水面上更是五顏六色、五彩繽紛的，各種游泳圈、臂圈套在男女老少的腰上、手臂上，人們樂此不疲地在水裡漂著，划動著，享受...
'游泳的黃金時間，為什麼是40分鐘？在這裡你能找到答案'
"現在隨著天氣的高溫，越來越多的人都加入了游泳的行列。很多人只要一進游泳池，就會泡上好幾個小時，實際上，這樣做法是非常錯誤的，游泳的時間應該在40分鐘，這是為什麼？首先我們從減脂的角度上來談論這個問題，在游泳時，我們人體內儲藏的糖原是提供運動的主要營養物質，當我們運動到前...
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