藍色T恤搭配破洞牛仔褲，55歲的董冬看起來很年輕。
新疆晨報訊（文/記者 李雯 圖/受訪者提供 視頻/記者 李雯）光潔的皮膚，乾淨利落的寸頭，穿著夾趾拖鞋，藍色T恤搭配破洞牛仔褲，身高176釐米、體重62公斤，董冬的外表儼然是個“小鮮肉”，如果不說年齡，你絕對想不到他已經是55歲的“大叔”了，他曾經還是個92公斤的“胖子”。
很多人認為，減肥是年輕人的事，40歲、50歲折騰也是白費，事實真的如此嗎？8月1日，新疆晨報記者來到烏魯木齊友好路一家屬院，見到了減肥達人董冬。
董冬在日本旅遊。
童年因激素髮胖 30年外號是“胖子”
小時候的董冬並不胖，反而很瘦弱。小學期間，他因為患有肺炎，治療過程中開始服用激素，雖然病情漸漸好轉，但體重也一天天增加，漸漸地“一胖不可收拾”。
“相比同齡人，我的體重已經超標了，同學們開始叫我胖子，這個外號一直叫了30年。”董冬回憶，從那時起，他因為肥胖極度自卑。
“20多歲的時候，體重突破了90公斤，我不願意進公共澡堂，覺得別人的眼神帶有嘲笑甚至鄙視的意味。”董冬說，其實他照鏡子看到一身橫肉，自己也非常惱火，開始想辦法減肥。
節食、減肥茶、減肥藥、拔罐、鍼灸、推拿……董冬把這些辦法都試了個遍，開始體重能降幾公斤，但沒過幾個月又反彈了。他分析減肥失敗的原因：“我是做生意的，應酬比較多，晚上下班管不住嘴，宵夜最容易發胖，減來減去還是92公斤。”
老同學腦溢血身亡 深思後下狠心減肥
董冬的老同學慶子也是個“胖子”，體重超過100公斤。董冬介紹：“慶子是一家超市的老闆，因為要看店，每天晚上12點下班後，他習慣吃十幾串烤肉，喝兩瓶啤酒再回家，生活方式很不健康。作為同學，我後悔自己沒有及早提醒。”
董冬39歲那一年，慶子因為腦溢血身亡，導致病發的間接原因就是肥胖。參加完葬禮，他沉默了很久。“我們關係特別好，前兩天還約著一起減肥，第三天人就沒了。”董冬說，老同學突然離世，對自己觸動很大，決定下狠心減肥。
39歲的董冬體重達92公斤。
經歷過無數次失敗，董冬這一次減肥開始之前，先諮詢了醫生。“我因為肥胖，血脂、血壓、血糖都很高，幾乎每年都去醫院打針治療。後來我的主治大夫說，打針不是長久之計，減肥關鍵還是靠有氧運動。”他說，2001年之後，自己每天都在健身房做有氧運動，堅持慢跑5到10公里。
相比邁開腿，管住嘴更難。“我晚上不吃飯，推了一切應酬，運動以後肚子瘋狂地餓，忍著到了半夜1點，餓得心慌意亂，眼冒金星，我就拿出一包方便麵，開始做思想鬥爭，有時候能強忍住不吃，有時候意志力不堅定，吃完就罵自己。”董冬說，反覆了3個月後，漸漸克服了飢餓感。
堅持節食加慢跑，8個月後董冬成功減重20公斤。“我體重基數大，必須運動，不然瘦下來皮容易鬆垮，要皮、脂一起減，皮膚才緊緻。如果說92公斤到72公斤的經歷是痛苦，那最後到62公斤簡直是地獄。”他說，身體瘦到一定程度，無論怎麼努力，體重就是不減。
董冬參加吐魯番馬拉松比賽。
董冬始終用老同學的遭遇刺激自己，憑藉頑強的意志力終於熬過瓶頸期。繼續堅持了4年後，50歲時的他體重降到62公斤，達到了自己的理想體重。“少了30公斤的肉，身體感覺輕鬆多了，心態也更積極樂觀了，去健身逐漸從被動變為主動，閒暇時還會約朋友參加馬拉松，生活方式徹底改變了。”董冬說。
女兒婚禮驚豔亮相 被女婿誇帥呆了
董冬在健身房運動。
今年4月，女兒夢夢舉行婚禮的前一晚，董冬拿出了5年前買的一套西裝，穿上後挺拔又英俊。“爸，你真年輕，我要晒晒我帥氣的老爸。”夢夢說著將照片發到了朋友圈。
見證了丈夫減肥之路的艱辛，一旁的妻子也豎起了大拇指：“感覺看到了30多歲的你，真佩服你的毅力。”
婚禮當天，甩掉了30公斤肉的董冬站在大廳迎接賓客，多年未見的老同學李玲鳳竟然沒認出他來。“變化太大了，覺得看著眼熟，就是想不起來是誰，別人告訴我他是董冬，我特別驚訝，其他同學都是老頭、老太太了，就他還像小鮮肉。”李玲鳳說。
董冬帶著女兒入場，把夢夢的手交到女婿馮劍的手上，眾人都為新娘有如此帥氣的老爸而驚歎。宴席過後，馮劍激動地告訴董冬：“爸，你帥呆了，我的朋友各種誇你，我說你55歲了，大家都不信！”
成功減重30公斤，董冬又為自己設立了新的目標：“我要堅持運動，下一步打算練器械塑體形，小時候總是被嘲笑身材，現在我很享受被別人欣賞。”同時，他鼓勵中年人積極健身，“以前覺得40歲大半輩子都過完了，減肥之後，我感覺人生才剛剛開始。”
相關推薦
