“如果你想改變自己，想改變生活，首先需要做的就是成為一名運動迷，”這位來自巴西的男子邁爾克如是說，他的確成為了一名運動迷。3年前270斤的他，如今靠著努力收穫了健康的身體，並迷上了騎行！
說起其健身初衷，還得追溯到4年前剛結婚的時候，由於其高體重，再加上無節制的飲酒。他的身體產生了很多問題，有關節問題、心臟問題、高血壓、高血脂，曾經一度到了做手術的境地，他不甘於肥胖和現狀，決定健身減肥。
他嘗試過許多運動模式，比如跑步、快走，但他都沒有興趣，因為太過枯燥乏味，於是在網上看到很多人分享騎行減肥，他也開始了騎行之旅。
從第1天5公里開始，過渡到10公里，如今他一天能騎行超過50公里。第一年騎行了8000公里，第二年騎行超過1萬公里，到第三年騎行近1萬2千公里，騎行3萬公里減肥成功。
邁爾克目前體重為160斤，總共減掉了約110斤。事實上他在第二年中旬就已達到目標，此後時間更多的是一種享受。
騎行到底有什麼好的，能花這麼多時間在騎行上？答案很簡單，邁爾克認為騎行不僅僅是一種健身運動，更是一種旅行，因為在路途上，你將看到很多美景，那真的是心曠神怡的享受，不僅能減肥，又能愉悅心情。
騎行更是一種社交，因為你會遇到志同道合的人，大家每天一起騎相同的路線，互相幫助和鼓勵，你會堅持的更久。如今跟著邁爾克騎行的人已經超過了200人，其中還有很多人因為騎行結緣，走向婚姻的殿堂。
騎行雖然可以減肥，但你想要更好的身材，還需要去健身房，通過健身舉鐵加騎行，他練成了肌肉男。如今他騎行並沒有以前那麼多，更注重對於肌肉的塑造。
談到過往，他認為堅持和放棄只在一念間，你只有兩種選擇，一種是接受現狀，一種是努力改變，是甘於肥胖還是健康生活，一切都取決於你自己！
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