只有腸道功能強大了，我們才能有一個健康的身體。可是隨著社會的發展，水平的提高，很多人由於作息習慣和飲食不好，導致便祕產生。便祕時間長了，就會增加腸道負擔，長小肚腩，牙黃口臭，甚至還會長色斑，不僅影響美觀，還會引發腸癌。所以我們要及時解決便祕！那麼，下面小編就來給大家分享幾個簡單的，治療便祕的極速辦法吧。
在很多人的印象裡，只要便祕了，就吃香蕉！的確，香蕉對便祕確實有一定的幫助，但是單吃香蕉便不能治療便祕，反而不利於腸道吸收，最好的辦法就是“醋糖水泡香蕉”。把一根香蕉切成薄片，然後準備一個密封罐子洗乾淨瀝乾水分，先倒入紅糖，然後倒入適量的米醋（能淹沒香蕉片，就可以了）攪拌均勻，再把切好的香蕉倒進去，蓋上蓋子密封並放入冰箱，一天後去除，飯後來上3勺，既可以治療便祕，還能減肥呢。
還有一種簡單方法，可以有效的治療便祕，那就是火麻油。火麻油中含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素及鈣、鐵等人體必需的微量元素。常常食用可以潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝等作用，並且對於老年人便祕、高血壓等有著非常好的療效。每天飯後，取一勺火麻油和一勺蜂蜜，將兩者攪拌均勻喝下，可治療便祕。
以上就是小編給大家支的兩個小方法，這些都是小編曾經試過的，希望對大家又幫助！那麼，接下來，小編再來給大家分享幾種治療便祕的食物，一起來看看吧。
葛根枸杞五寶茶在排宿便，這方便的效果是很顯著的，並且它還具有極好的減肥效果，對於那些想減肥的女性朋友來說，不妨每天喝上一杯葛根枸杞五寶茶，既預防便祕，還能起到祛溼、減肥的作用。
黑芝麻對於女性朋友們來說，是一款天然的美容佳品，並且黑芝麻的潤腸道、排宿便的效果也是十分好的，每天早上喝完一杯白開水再喝一杯黑芝麻，便能幫你及時排出宿便，防止便祕。
當人體有溼氣的時候，大便就會軟黏或者便祕，所以想要解決便祕，我們首先要做的就是去除溼氣。此款祛溼茶中，特別含有紅豆、薏米和荷葉的成分，都是祛溼的，每天一杯，溼氣、便祕都沒有。
對於經常便祕的人來說，在平常的時候，要多吃點穀物食品，因為此類食品，可以促進腸道吸收，潤腸道、排腸毒。婆婆丁，每天來一碗，既充飢還能解決便祕。
飲食不規律、愛吃辛辣食物、工作壓力緊張，這些都會造成便祕，此款潤腸養胃茶，裡面特別添加了大麥芽和山楂這兩種食材，閒暇時間來一杯，可幫助潤腸道，及時排出腸道垃圾。
可清熱敗火，去除體內多餘油脂，達到清腸排毒的功效。像肥胖節食者在節食減肥期間，就很容易將宿便容易積在體內，造成便祕，所以在平常不妨來杯大麥茶。
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