五分鐘自制瘦身代餐粥，早晚喝它，好吃不發胖，天天都在瘦 - 資訊定製

五分鐘自制瘦身代餐粥，早晚喝它，好吃不發胖，天天都在瘦

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美食大搜羅

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2/16 很多瘦身達人的早餐都會選擇牛奶泡水果燕麥開啟活力的一天，水果燕麥片低脂低熱量，同時含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便祕。水果燕麥片還可以幹吃，用來當解饞的零嘴也非常恰當。

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4/16 挑選優質薏米和紅豆研磨成粉末，保留其中的營養和香氣，如果覺得吃飯怕胖的話，那麼紅豆薏米粉一定是你最好的選擇，可以增加你的飽腹感，低熱量吃多了也不會發胖，是瘦身的好幫手。

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6/16 瘦身首先就是要控制住食慾，吃太多也是導致發胖的原因，果蔬代餐粉是天然的食材製作，不僅低熱量而且高營養，餓了的時候就可以把它當做飯，增加飽腹感這樣瘦身的更快哦。

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8/16 人家說，身材好，是吃出來的，只是你沒有選對食品而已。每天早上，來上一杯紅豆薏米全麥片，有效的補充上午所需要的體力，帶來能量，同時，豐富的膳食纖維還能促進腸胃吸收，讓身體更加輕盈。

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10/16 早餐來上一杯紅豆薏仁燕麥粗糧，絕對是最為自然的選擇。每一種原料都是經過精挑細選的，保證高品質，道道工序的加工，科學的配比，製作而成，簡單操作，讓你輕鬆享受美味早餐，享受輕盈身姿。

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12/16 想要在早餐時間來上些水果，好像有點不行，畢竟有些水果可不能空腹吃。但是，水果穀物麥片做到，在優質的麥片中，添加上新鮮水果製作而成的水果乾，不似新鮮水果般的寒性，更加的溫和，適合早餐時間的食用。

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14/16 正在減肥路上艱難前行的你，嘴饞的時候，可以吃點大麥若葉製成的代餐餅乾，飽腹感很強。低糖低熱量，不用擔心發胖，還有助於促進腸胃蠕動，對瘦身也是有一定的效果，作為零食也很不錯喲。

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16/16 悠閒的下午時光，總得有點合口味的小食品吧，再加上一杯清涼的好茶，簡直就是妙極了！試試地瓜幹，更為純粹的口感，還能補充能量，更重要的是，豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動，讓你更健康！

2017-06-14

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