香蕉除了能減肥還有什麼作用呢?一起來了解下香蕉的知識吧!
小溪流淚
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香蕉屬熱帶水果,主要分佈在我國廣東、廣西、福建、海南、雲南、四川等南部省區。
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香蕉在熱帶可以四季成熟,在我國海南地區每年2--6月都可以成熟收穫。一般香蕉採摘時是青色的,所以香蕉在蕉農採摘後要進行清洗,催熟,防腐處理,包裝,冷藏等處理。
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香蕉的含水量較高約70%,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。
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香蕉具有清熱,潤腸,解毒,治熱病煩渴,便祕,痔血的功效。香蕉中富含的鉀元素對人體的鈉具有抑制作用能夠降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。
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香蕉裡面的熱量比較低,能夠促進新陳代謝,在日常生活中我們可以把香蕉切塊加入酸奶做成水果沙拉吃很美味,而且有益減肥。
2017-10-19
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