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作者|川媽&呂默默
最近氣溫一路飆升，真切地讓我們感受到了什麼叫酷熱難耐。
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持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
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持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
鄰國日本也熱得不得了，據新聞報道，7月29日-8月4日的1周內，就有近2萬人中暑，57人因中暑死亡。
而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
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持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
鄰國日本也熱得不得了，據新聞報道，7月29日-8月4日的1周內，就有近2萬人中暑，57人因中暑死亡。
而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
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持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
鄰國日本也熱得不得了，據新聞報道，7月29日-8月4日的1周內，就有近2萬人中暑，57人因中暑死亡。
而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
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持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
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而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
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那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
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持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
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而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
那麼，室內中暑究竟是咋回事兒？在室內待著，溫度也不高啊，咋還會中暑呢？別急，聽我慢慢給大家解釋。
大多數在室內中暑的都是老年人、嬰幼兒和一些體質弱的人。
桑拿天裡，一般都會關上窗戶，室內空氣不流通，會導致散熱速度變慢。
但我們的人體是處在不斷散熱的狀態，加上溼度較大，室內的熱能無法有效排出，就會導致溫度不斷升高，人體在不知不覺中會慢慢出汗。
這就好比一個“溫水煮青蛙的過程”，加上上述人群人體溫度調節不佳，就容易引發中暑。
所以說，室內中暑並不是稀奇事，大家也要注意。
2
如何判斷是否中暑
按照中暑症狀輕重的程度劃分，中暑可以分為三個等級，分別是先兆中暑、輕微中暑和重症中暑。
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那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
那麼，室內中暑究竟是咋回事兒？在室內待著，溫度也不高啊，咋還會中暑呢？別急，聽我慢慢給大家解釋。
大多數在室內中暑的都是老年人、嬰幼兒和一些體質弱的人。
桑拿天裡，一般都會關上窗戶，室內空氣不流通，會導致散熱速度變慢。
但我們的人體是處在不斷散熱的狀態，加上溼度較大，室內的熱能無法有效排出，就會導致溫度不斷升高，人體在不知不覺中會慢慢出汗。
這就好比一個“溫水煮青蛙的過程”，加上上述人群人體溫度調節不佳，就容易引發中暑。
所以說，室內中暑並不是稀奇事，大家也要注意。
2
如何判斷是否中暑
按照中暑症狀輕重的程度劃分，中暑可以分為三個等級，分別是先兆中暑、輕微中暑和重症中暑。
先兆中暑
當孩子發生先兆中暑時，體溫並沒有大幅度提高，但相對於正常狀態來說，出汗開始增多。
還會出現口渴、脣乾舌幹、無精打采、整個人蔫掉的狀態，甚至會出現無緣故的哭鬧。
遇到先兆中暑，應立即把孩子或者中暑患者移到陰涼通風處，同時少量多次補充水分或者淡鹽水，稍作休息，如未恢復，應及時就醫。
輕微中暑
發生輕微中暑後，體溫往往會升到38℃以上，出現面色潮紅或蒼白、焦躁不安或表情淡漠等現象，嚴重者還會噁心嘔吐，此時心跳已經加快。
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而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
那麼，室內中暑究竟是咋回事兒？在室內待著，溫度也不高啊，咋還會中暑呢？別急，聽我慢慢給大家解釋。
大多數在室內中暑的都是老年人、嬰幼兒和一些體質弱的人。
桑拿天裡，一般都會關上窗戶，室內空氣不流通，會導致散熱速度變慢。
但我們的人體是處在不斷散熱的狀態，加上溼度較大，室內的熱能無法有效排出，就會導致溫度不斷升高，人體在不知不覺中會慢慢出汗。
這就好比一個“溫水煮青蛙的過程”，加上上述人群人體溫度調節不佳，就容易引發中暑。
所以說，室內中暑並不是稀奇事，大家也要注意。
2
如何判斷是否中暑
按照中暑症狀輕重的程度劃分，中暑可以分為三個等級，分別是先兆中暑、輕微中暑和重症中暑。
先兆中暑
當孩子發生先兆中暑時，體溫並沒有大幅度提高，但相對於正常狀態來說，出汗開始增多。
還會出現口渴、脣乾舌幹、無精打采、整個人蔫掉的狀態，甚至會出現無緣故的哭鬧。
遇到先兆中暑，應立即把孩子或者中暑患者移到陰涼通風處，同時少量多次補充水分或者淡鹽水，稍作休息，如未恢復，應及時就醫。
輕微中暑
發生輕微中暑後，體溫往往會升到38℃以上，出現面色潮紅或蒼白、焦躁不安或表情淡漠等現象，嚴重者還會噁心嘔吐，此時心跳已經加快。
如果此時未引起重視，沒有及時救治或送醫，就有可能進入重症中暑狀態。
重症中暑
除輕症中暑的症狀外，還可能出現強烈的頭痛及噁心和嘔吐等症狀。
當體溫上升到40℃時，還會出現意識障礙、抽搐痙攣，甚至會發生昏迷休克等，嚴重危及生命。
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最近氣溫一路飆升，真切地讓我們感受到了什麼叫酷熱難耐。
持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
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而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
那麼，室內中暑究竟是咋回事兒？在室內待著，溫度也不高啊，咋還會中暑呢？別急，聽我慢慢給大家解釋。
大多數在室內中暑的都是老年人、嬰幼兒和一些體質弱的人。
桑拿天裡，一般都會關上窗戶，室內空氣不流通，會導致散熱速度變慢。
但我們的人體是處在不斷散熱的狀態，加上溼度較大，室內的熱能無法有效排出，就會導致溫度不斷升高，人體在不知不覺中會慢慢出汗。
這就好比一個“溫水煮青蛙的過程”，加上上述人群人體溫度調節不佳，就容易引發中暑。
所以說，室內中暑並不是稀奇事，大家也要注意。
2
如何判斷是否中暑
按照中暑症狀輕重的程度劃分，中暑可以分為三個等級，分別是先兆中暑、輕微中暑和重症中暑。
先兆中暑
當孩子發生先兆中暑時，體溫並沒有大幅度提高，但相對於正常狀態來說，出汗開始增多。
還會出現口渴、脣乾舌幹、無精打采、整個人蔫掉的狀態，甚至會出現無緣故的哭鬧。
遇到先兆中暑，應立即把孩子或者中暑患者移到陰涼通風處，同時少量多次補充水分或者淡鹽水，稍作休息，如未恢復，應及時就醫。
輕微中暑
發生輕微中暑後，體溫往往會升到38℃以上，出現面色潮紅或蒼白、焦躁不安或表情淡漠等現象，嚴重者還會噁心嘔吐，此時心跳已經加快。
如果此時未引起重視，沒有及時救治或送醫，就有可能進入重症中暑狀態。
重症中暑
除輕症中暑的症狀外，還可能出現強烈的頭痛及噁心和嘔吐等症狀。
當體溫上升到40℃時，還會出現意識障礙、抽搐痙攣，甚至會發生昏迷休克等，嚴重危及生命。
其中，重度中暑再細分還有三種表現，分別是熱痙攣、熱射病和熱衰竭。通常與孩子最密切的是熱射病。
熱射病
在醫學上，熱射病是指因高溫引起，導致體溫調節功能失調，體內熱量過度升高，從而引發神經器官受損的疾病。
通常發生在夏季高溫、高溼天氣，患者死亡率高達50%。主要表現為：體溫飆升到40℃以上，無汗、神志模糊。
所以一旦發現中暑症狀嚴重，請一定及時送醫治療。
3
正確應對中暑
一、應對中暑的正確方式
1、儘快脫離中暑悶熱的環境，將患者移動到陰涼通風的環境。
2、可使用溫水給患者擦拭身體，進行物理降溫。
3、少量多次補充白開水或者淡鹽水。
4、重症中暑應立即送醫，不能耽誤。
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而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
那麼，室內中暑究竟是咋回事兒？在室內待著，溫度也不高啊，咋還會中暑呢？別急，聽我慢慢給大家解釋。
大多數在室內中暑的都是老年人、嬰幼兒和一些體質弱的人。
桑拿天裡，一般都會關上窗戶，室內空氣不流通，會導致散熱速度變慢。
但我們的人體是處在不斷散熱的狀態，加上溼度較大，室內的熱能無法有效排出，就會導致溫度不斷升高，人體在不知不覺中會慢慢出汗。
這就好比一個“溫水煮青蛙的過程”，加上上述人群人體溫度調節不佳，就容易引發中暑。
所以說，室內中暑並不是稀奇事，大家也要注意。
2
如何判斷是否中暑
按照中暑症狀輕重的程度劃分，中暑可以分為三個等級，分別是先兆中暑、輕微中暑和重症中暑。
先兆中暑
當孩子發生先兆中暑時，體溫並沒有大幅度提高，但相對於正常狀態來說，出汗開始增多。
還會出現口渴、脣乾舌幹、無精打采、整個人蔫掉的狀態，甚至會出現無緣故的哭鬧。
遇到先兆中暑，應立即把孩子或者中暑患者移到陰涼通風處，同時少量多次補充水分或者淡鹽水，稍作休息，如未恢復，應及時就醫。
輕微中暑
發生輕微中暑後，體溫往往會升到38℃以上，出現面色潮紅或蒼白、焦躁不安或表情淡漠等現象，嚴重者還會噁心嘔吐，此時心跳已經加快。
如果此時未引起重視，沒有及時救治或送醫，就有可能進入重症中暑狀態。
重症中暑
除輕症中暑的症狀外，還可能出現強烈的頭痛及噁心和嘔吐等症狀。
當體溫上升到40℃時，還會出現意識障礙、抽搐痙攣，甚至會發生昏迷休克等，嚴重危及生命。
其中，重度中暑再細分還有三種表現，分別是熱痙攣、熱射病和熱衰竭。通常與孩子最密切的是熱射病。
熱射病
在醫學上，熱射病是指因高溫引起，導致體溫調節功能失調，體內熱量過度升高，從而引發神經器官受損的疾病。
通常發生在夏季高溫、高溼天氣，患者死亡率高達50%。主要表現為：體溫飆升到40℃以上，無汗、神志模糊。
所以一旦發現中暑症狀嚴重，請一定及時送醫治療。
3
正確應對中暑
一、應對中暑的正確方式
1、儘快脫離中暑悶熱的環境，將患者移動到陰涼通風的環境。
2、可使用溫水給患者擦拭身體，進行物理降溫。
3、少量多次補充白開水或者淡鹽水。
4、重症中暑應立即送醫，不能耽誤。
二、應對中暑錯誤方式（千萬不要這麼做）
1、嚴禁用酒精擦拭身體進行物理降溫
因為中暑患者的體溫比較高，很多人通過使用酒精（認為揮發速度快，降溫效果也好）擦拭身體來降溫。
但大量使用酒精，可能會使酒精通過皮膚吸收到體內，造成中毒現象。尤其對孩子更不能用此類方法來處理中暑。
點擊右下角“關注”我噢~
作者|川媽&呂默默
最近氣溫一路飆升，真切地讓我們感受到了什麼叫酷熱難耐。
持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
鄰國日本也熱得不得了，據新聞報道，7月29日-8月4日的1周內，就有近2萬人中暑，57人因中暑死亡。
而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
那麼，室內中暑究竟是咋回事兒？在室內待著，溫度也不高啊，咋還會中暑呢？別急，聽我慢慢給大家解釋。
大多數在室內中暑的都是老年人、嬰幼兒和一些體質弱的人。
桑拿天裡，一般都會關上窗戶，室內空氣不流通，會導致散熱速度變慢。
但我們的人體是處在不斷散熱的狀態，加上溼度較大，室內的熱能無法有效排出，就會導致溫度不斷升高，人體在不知不覺中會慢慢出汗。
這就好比一個“溫水煮青蛙的過程”，加上上述人群人體溫度調節不佳，就容易引發中暑。
所以說，室內中暑並不是稀奇事，大家也要注意。
2
如何判斷是否中暑
按照中暑症狀輕重的程度劃分，中暑可以分為三個等級，分別是先兆中暑、輕微中暑和重症中暑。
先兆中暑
當孩子發生先兆中暑時，體溫並沒有大幅度提高，但相對於正常狀態來說，出汗開始增多。
還會出現口渴、脣乾舌幹、無精打采、整個人蔫掉的狀態，甚至會出現無緣故的哭鬧。
遇到先兆中暑，應立即把孩子或者中暑患者移到陰涼通風處，同時少量多次補充水分或者淡鹽水，稍作休息，如未恢復，應及時就醫。
輕微中暑
發生輕微中暑後，體溫往往會升到38℃以上，出現面色潮紅或蒼白、焦躁不安或表情淡漠等現象，嚴重者還會噁心嘔吐，此時心跳已經加快。
如果此時未引起重視，沒有及時救治或送醫，就有可能進入重症中暑狀態。
重症中暑
除輕症中暑的症狀外，還可能出現強烈的頭痛及噁心和嘔吐等症狀。
當體溫上升到40℃時，還會出現意識障礙、抽搐痙攣，甚至會發生昏迷休克等，嚴重危及生命。
其中，重度中暑再細分還有三種表現，分別是熱痙攣、熱射病和熱衰竭。通常與孩子最密切的是熱射病。
熱射病
在醫學上，熱射病是指因高溫引起，導致體溫調節功能失調，體內熱量過度升高，從而引發神經器官受損的疾病。
通常發生在夏季高溫、高溼天氣，患者死亡率高達50%。主要表現為：體溫飆升到40℃以上，無汗、神志模糊。
所以一旦發現中暑症狀嚴重，請一定及時送醫治療。
3
正確應對中暑
一、應對中暑的正確方式
1、儘快脫離中暑悶熱的環境，將患者移動到陰涼通風的環境。
2、可使用溫水給患者擦拭身體，進行物理降溫。
3、少量多次補充白開水或者淡鹽水。
4、重症中暑應立即送醫，不能耽誤。
二、應對中暑錯誤方式（千萬不要這麼做）
1、嚴禁用酒精擦拭身體進行物理降溫
因為中暑患者的體溫比較高，很多人通過使用酒精（認為揮發速度快，降溫效果也好）擦拭身體來降溫。
但大量使用酒精，可能會使酒精通過皮膚吸收到體內，造成中毒現象。尤其對孩子更不能用此類方法來處理中暑。
2、嚴禁大量補充白開水
補充水分是正確操作，但最好使用淡鹽水。
重點來了，中暑者不能大量地補充白開水。
因為通常中暑患者會排出大量汗液，身體內的鈉鹽已經處於“虧損”狀態。
如果補充大量白開水，會導致電解質平衡進一步被打破，造成嚴重的後果，例如出現腦水腫現象，直接危及中暑患者的生命安全。
3、嚴禁使用退燒藥
應把中暑與其他類型的發燒區分開來。
一般發燒的患者，服用退燒藥後，無論是大人還是孩子，都需要補充大量的水分，充分發汗，來降低體溫。
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作者|川媽&呂默默
最近氣溫一路飆升，真切地讓我們感受到了什麼叫酷熱難耐。
持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
鄰國日本也熱得不得了，據新聞報道，7月29日-8月4日的1周內，就有近2萬人中暑，57人因中暑死亡。
而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
那麼，室內中暑究竟是咋回事兒？在室內待著，溫度也不高啊，咋還會中暑呢？別急，聽我慢慢給大家解釋。
大多數在室內中暑的都是老年人、嬰幼兒和一些體質弱的人。
桑拿天裡，一般都會關上窗戶，室內空氣不流通，會導致散熱速度變慢。
但我們的人體是處在不斷散熱的狀態，加上溼度較大，室內的熱能無法有效排出，就會導致溫度不斷升高，人體在不知不覺中會慢慢出汗。
這就好比一個“溫水煮青蛙的過程”，加上上述人群人體溫度調節不佳，就容易引發中暑。
所以說，室內中暑並不是稀奇事，大家也要注意。
2
如何判斷是否中暑
按照中暑症狀輕重的程度劃分，中暑可以分為三個等級，分別是先兆中暑、輕微中暑和重症中暑。
先兆中暑
當孩子發生先兆中暑時，體溫並沒有大幅度提高，但相對於正常狀態來說，出汗開始增多。
還會出現口渴、脣乾舌幹、無精打采、整個人蔫掉的狀態，甚至會出現無緣故的哭鬧。
遇到先兆中暑，應立即把孩子或者中暑患者移到陰涼通風處，同時少量多次補充水分或者淡鹽水，稍作休息，如未恢復，應及時就醫。
輕微中暑
發生輕微中暑後，體溫往往會升到38℃以上，出現面色潮紅或蒼白、焦躁不安或表情淡漠等現象，嚴重者還會噁心嘔吐，此時心跳已經加快。
如果此時未引起重視，沒有及時救治或送醫，就有可能進入重症中暑狀態。
重症中暑
除輕症中暑的症狀外，還可能出現強烈的頭痛及噁心和嘔吐等症狀。
當體溫上升到40℃時，還會出現意識障礙、抽搐痙攣，甚至會發生昏迷休克等，嚴重危及生命。
其中，重度中暑再細分還有三種表現，分別是熱痙攣、熱射病和熱衰竭。通常與孩子最密切的是熱射病。
熱射病
在醫學上，熱射病是指因高溫引起，導致體溫調節功能失調，體內熱量過度升高，從而引發神經器官受損的疾病。
通常發生在夏季高溫、高溼天氣，患者死亡率高達50%。主要表現為：體溫飆升到40℃以上，無汗、神志模糊。
所以一旦發現中暑症狀嚴重，請一定及時送醫治療。
3
正確應對中暑
一、應對中暑的正確方式
1、儘快脫離中暑悶熱的環境，將患者移動到陰涼通風的環境。
2、可使用溫水給患者擦拭身體，進行物理降溫。
3、少量多次補充白開水或者淡鹽水。
4、重症中暑應立即送醫，不能耽誤。
二、應對中暑錯誤方式（千萬不要這麼做）
1、嚴禁用酒精擦拭身體進行物理降溫
因為中暑患者的體溫比較高，很多人通過使用酒精（認為揮發速度快，降溫效果也好）擦拭身體來降溫。
但大量使用酒精，可能會使酒精通過皮膚吸收到體內，造成中毒現象。尤其對孩子更不能用此類方法來處理中暑。
2、嚴禁大量補充白開水
補充水分是正確操作，但最好使用淡鹽水。
重點來了，中暑者不能大量地補充白開水。
因為通常中暑患者會排出大量汗液，身體內的鈉鹽已經處於“虧損”狀態。
如果補充大量白開水，會導致電解質平衡進一步被打破，造成嚴重的後果，例如出現腦水腫現象，直接危及中暑患者的生命安全。
3、嚴禁使用退燒藥
應把中暑與其他類型的發燒區分開來。
一般發燒的患者，服用退燒藥後，無論是大人還是孩子，都需要補充大量的水分，充分發汗，來降低體溫。
鑑於中暑的症狀表現，中暑後肯定不能再大量出汗，所以也就不能使用退燒藥了。這會加重中暑的症狀。
4、藿香正氣水不一定有用。
家裡的老人都愛給中暑的孩子服用藿香正氣水，這一定有用嗎？
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作者|川媽&呂默默
最近氣溫一路飆升，真切地讓我們感受到了什麼叫酷熱難耐。
持續的高溫天氣下，一不小心，就會引發中暑。
鄰國日本也熱得不得了，據新聞報道，7月29日-8月4日的1周內，就有近2萬人中暑，57人因中暑死亡。
而且，令人想不到的是，竟有41%的人是在室內中暑的。
那麼問題來了，中暑到底是咋回事？為啥在室內也會中暑？各種預防中暑的藥物真有用嗎？
家裡的老人經常說，怕啥，我這邊有藿香正氣水，中暑了就趕緊喝，一喝就管用。真的是這樣嗎？
其實，那些口口相傳的防中暑“真理”很多是錯的，有可能還會讓中暑患者的情況變得更糟糕。
雖說昨天剛剛立秋，但三伏天仍沒結束，高溫還要持續一段時間。況且“秋老虎”的威力，大家也都是領教過的。
所以，今天我就“趁熱”跟大家聊聊關於“中暑”的那些事兒，給大家補上那些容易被忽視的“中暑漏洞”。
1
什麼是中暑？室內也能中暑？
大家都知道，正常人的體溫恆定在37攝氏度左右，才可以保證身體各種機能的正常運行。
但“天有不測風雲”，遇到降溫或者高溫時，我們的體溫也會受到影響。我們會隨之添加衣物，同時身體自身也在進行相關的體溫調節。
控制人體體溫調節的中樞位於下丘腦，這就是一臺“智能空調機”：
熱的時候調動血管擴張、身體發汗，帶走多餘的熱量；冷的時候則調動一切可以利用的資源，維持體溫。
烈日當空時，這部“智能空調機”就變得尤其重要。
在正常的狀態下，我們的體溫調節中樞非常盡職盡責，但天氣過於炎熱時，“超負荷工作”後，它就會“宕機”罷工了!
這種情況在醫學上叫“體溫調節功能障礙”，是導致中暑發生的原因之一。
調節中樞一旦宕機，體溫就會進一步升高，這時汗腺也開始逐漸罷工。這也是大多數中暑病人身體滾燙、不出汗的原因。
其實在調節中樞和汗腺罷工前，身體已經出了大量的汗液，過多的水分和鹽分損失，會導致心跳加速，供血量下降，出現頭暈、心慌症狀。這也被稱為“電解質代謝紊亂”，是嚴重中暑的症狀之一。
那麼，室內中暑究竟是咋回事兒？在室內待著，溫度也不高啊，咋還會中暑呢？別急，聽我慢慢給大家解釋。
大多數在室內中暑的都是老年人、嬰幼兒和一些體質弱的人。
桑拿天裡，一般都會關上窗戶，室內空氣不流通，會導致散熱速度變慢。
但我們的人體是處在不斷散熱的狀態，加上溼度較大，室內的熱能無法有效排出，就會導致溫度不斷升高，人體在不知不覺中會慢慢出汗。
這就好比一個“溫水煮青蛙的過程”，加上上述人群人體溫度調節不佳，就容易引發中暑。
所以說，室內中暑並不是稀奇事，大家也要注意。
2
如何判斷是否中暑
按照中暑症狀輕重的程度劃分，中暑可以分為三個等級，分別是先兆中暑、輕微中暑和重症中暑。
先兆中暑
當孩子發生先兆中暑時，體溫並沒有大幅度提高，但相對於正常狀態來說，出汗開始增多。
還會出現口渴、脣乾舌幹、無精打采、整個人蔫掉的狀態，甚至會出現無緣故的哭鬧。
遇到先兆中暑，應立即把孩子或者中暑患者移到陰涼通風處，同時少量多次補充水分或者淡鹽水，稍作休息，如未恢復，應及時就醫。
輕微中暑
發生輕微中暑後，體溫往往會升到38℃以上，出現面色潮紅或蒼白、焦躁不安或表情淡漠等現象，嚴重者還會噁心嘔吐，此時心跳已經加快。
如果此時未引起重視，沒有及時救治或送醫，就有可能進入重症中暑狀態。
重症中暑
除輕症中暑的症狀外，還可能出現強烈的頭痛及噁心和嘔吐等症狀。
當體溫上升到40℃時，還會出現意識障礙、抽搐痙攣，甚至會發生昏迷休克等，嚴重危及生命。
其中，重度中暑再細分還有三種表現，分別是熱痙攣、熱射病和熱衰竭。通常與孩子最密切的是熱射病。
熱射病
在醫學上，熱射病是指因高溫引起，導致體溫調節功能失調，體內熱量過度升高，從而引發神經器官受損的疾病。
通常發生在夏季高溫、高溼天氣，患者死亡率高達50%。主要表現為：體溫飆升到40℃以上，無汗、神志模糊。
所以一旦發現中暑症狀嚴重，請一定及時送醫治療。
3
正確應對中暑
一、應對中暑的正確方式
1、儘快脫離中暑悶熱的環境，將患者移動到陰涼通風的環境。
2、可使用溫水給患者擦拭身體，進行物理降溫。
3、少量多次補充白開水或者淡鹽水。
4、重症中暑應立即送醫，不能耽誤。
二、應對中暑錯誤方式（千萬不要這麼做）
1、嚴禁用酒精擦拭身體進行物理降溫
因為中暑患者的體溫比較高，很多人通過使用酒精（認為揮發速度快，降溫效果也好）擦拭身體來降溫。
但大量使用酒精，可能會使酒精通過皮膚吸收到體內，造成中毒現象。尤其對孩子更不能用此類方法來處理中暑。
2、嚴禁大量補充白開水
補充水分是正確操作，但最好使用淡鹽水。
重點來了，中暑者不能大量地補充白開水。
因為通常中暑患者會排出大量汗液，身體內的鈉鹽已經處於“虧損”狀態。
如果補充大量白開水，會導致電解質平衡進一步被打破，造成嚴重的後果，例如出現腦水腫現象，直接危及中暑患者的生命安全。
3、嚴禁使用退燒藥
應把中暑與其他類型的發燒區分開來。
一般發燒的患者，服用退燒藥後，無論是大人還是孩子，都需要補充大量的水分，充分發汗，來降低體溫。
鑑於中暑的症狀表現，中暑後肯定不能再大量出汗，所以也就不能使用退燒藥了。這會加重中暑的症狀。
4、藿香正氣水不一定有用。
家裡的老人都愛給中暑的孩子服用藿香正氣水，這一定有用嗎？
我們來看一看藿香正氣水的功能說明：
“解表化溼，理氣和中。用於外感風寒、內傷溼滯或夏傷暑溼所致的感冒，症見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐洩瀉；胃腸型感冒見上述證候者。”
仔細看，就知道說明書上的適應症狀，跟中暑的症狀不一樣。
其實，藿香正氣水對中暑並沒有太大的作用，它能治療腸胃型感冒，而不是中暑。
前邊我們說過，中暑後一般需要降低體溫，補充體液，嚴重的情況下應該送醫院急救，進行輸液補充體液的操作，而不是胡亂吃藥。
另外，大部分藿香正氣水的原料藥物在濃度60%的乙醇中浸泡過24小時，再經過多道工藝過濾製成，成藥中仍有高達40%的酒精。
有些人對酒精過敏，中暑後服用含有酒精的藿香正氣水，反而會加重病情，甚至危及生命。
所以，藿香正氣水還是要慎用。
參考資料：
《救助中暑者 這麼做才正確》北京朝陽醫院急診科 張放 整理 特約記者 楊舒玲《健康報》2018年7月4日刊
《藿香正氣水與中暑什麼關係？》陝西科技報 2019年7月5日刊
《多年“常識”竟是錯的！中暑不能隨便喝藿香正氣水》來源：新華網
《高溫下如何防止中暑？趁“熱”收下這份指南》來源：新華網
《夏天到了，怎麼預防孩子中暑》來源：丁香醫生
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mom看世界：踐行自然教育，追求自然養育，崇尚自然生活，期待更多的姐妹與我攜手同行。對啦，目前我在“頭條號、公眾號”兩個平臺發佈文章，名字均為【mom看世界】，歡迎關注。