很多人的腋窩都特別容易出汗，把衣服弄溼一大片之外，甚至還有狐臭味，這是一件很尷尬的事情。下面這些方法能有效解決這個問題，不用依靠藥物。
1、注意飲食：不要過多的吃辛辣刺激的東西,尤其是大蔥等容易產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝，變成汗液排出，散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
2、注意衛生：汗液要經細菌分解才會發出氣味,保持身體清潔便能減少細菌滋生，使腋臭不會發作。每天應定時清洗腋窩，運動出汗後要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。
3、穿通爽衣物：有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以要穿通爽、寬鬆、薄身的衣服。
4、減低出汗量：狐臭的情況是因為出汗較多，可以適當使用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次就可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。
5、多飲乳酸飲品：經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。
6、保持身體清潔：每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛，腋毛容易繁殖細菌。
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