別看它黑不溜秋，卻是”補肝黃金“，每天嚼幾粒，養肝排毒更健康 - 資訊定製

別看它黑不溜秋，卻是”補肝黃金“，每天嚼幾粒，養肝排毒更健康

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饕餮狍鴞

1/9 這是蒲公英的葉子晒乾後製成的茶，泡水喝，能清熱解毒，敗肝火，清肝熱，能清潔和保護肝臟，是非常好的養肝茶。

2/9 綠豆糕是清熱解毒，保肝益腎的消夏小吃。淡淡的綠豆清香，甜而不膩。外觀精緻，口感香甜軟糯，入口即化，根本停不下來。

3/9 黑蒜，經過發酵的大蒜，口感香甜軟糯，挺好吃的，營養價值也高。能幫助清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔。

4/9 葡萄乾也可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。

5/9 酸梅屬鹼性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。

6/9 棗被認為是“維生素藥丸”，並且具有抗癌、護肝養肝的功效。實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一週，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

7/9 藍莓果實中富含水果中常見的多種營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鐵、高銅、高維生素的果品，對肝部的保健具有良好的作用。

8/9 核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養最全面，有養肝補腎、潤腸通便的作用。

9/9 桑葚幹有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。適用於肝腎陰虛體質的人，經常熬夜的人可以常用它泡水喝，或者直接吃。

2017-05-25

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