吃葡萄不吐葡萄皮，那吃葡萄吐不吐葡萄籽呢？聽說吃葡萄籽還能防晒，這究竟是真是假？來聽聽煥膚達人Rachel 老師怎麼說。
1. 吃葡萄能變白嗎？
想要吃出來的美白的話一定要記住吃抗氧化的食物。哪些食物可以抗氧化呢？像富含維生素的C的，比如櫻桃，獼猴桃，青椒，鮮棗等等食物，富含的原花青素的食物，比如葡萄，番茄，桑葚等等。但是食物中的抗氧化劑不穩定，一旦跟空氣中的氧氣接觸，會失去原本的抗氧化的作用。因此，建議可以吃直接吃含有葡萄籽提取物的營養素片，裡面的原花青素具有十分強大的抗氧化的作用，能夠抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，達到美白的作用。
2. 水果中的葡萄籽直接吃也能防晒麼？
直接去吃葡萄裡面的籽肯定是不能達到防晒的效果的，但是如果直接把葡萄籽裡面的抗氧化成分提取出來就可以，提取物具有的一種抗氧化成分叫做原花青素（OPC）OPC是一種強大的抗氧化劑，抗氧化劑能夠抑制酪氨酸酶的活性，減少黑素的生成，來達到防止晒黑和美白的作用。
3. 葡萄籽是賣的葡萄裡面的籽嗎？ 是直接咽還是嚼著吃？
這裡說的葡萄籽不是指普通的葡萄裡面的籽，而是指一種專門的營養素片，直接從食材葡萄籽中提取了一種高效的營養成分原花青素（OPC），這個片劑直接用水吞服即可。OPC是一種強大的抗氧化劑，抗氧化劑能夠抑制酪氨酸酶的活性，減少黑素的生成，來達到防止晒黑和美白的作用。
4. 葡萄籽防晒是什麼原理？
日晒當中對人體的皮膚傷害比較大的紫外線是UVA和UVB，其中UVB能夠讓我們晒傷和晒紅，而UVA則會讓我們晒黑和晒老，因為UVA會激活人體的酪氨酸酶的活性，從而加速黑色素的生成。而葡萄籽中含有大量的原花青素（OPC），OPC是一種強大的抗氧化劑，抗氧化劑能夠抑制酪氨酸酶的活性，減少黑素的生成，來達到防止晒黑和美白的作用。
5. 我一直黑，吃維生素c和維生素e可以嗎？
維生素C和維生素E都屬於抗氧化，但是這兩種維生素的抗氧化活性並沒有葡萄籽中的原花青素強，如果想要美白和防止晒黑的話葡萄籽的效果會更好。除了日常生活中服用抗氧化劑之外，建議出門的時候還是需要做好一般的防晒工作，比如塗抹防晒霜和使用防晒傘。
6. 皮膚敏感能吃葡萄籽嗎？
一般情況下如果本身不是對葡萄籽過敏的人群，即使是皮膚敏感的人群都是可以吃的，而且葡萄籽本身還有一定的減少過敏體質的作用，更加適合敏感肌膚的人群吃。
7. 孕婦和哺乳期可以吃葡萄籽嗎？
一般來說孕婦和哺乳期間吃葡萄籽是沒問題的，但是由於孕婦和哺乳期人群比較特殊，還是建議在醫生的指導下食用比較好。
8. 葡萄籽月經期可以吃麼？什麼時間段吃好呢？
女性在食用維生素E的期間有可能會輕微影響到月經週期（具體情況要看個人體質），如果害怕影響到月經週期的話，建議在月經期間停止食用。
9. 我本來就不白，晒了更容易黑，吃葡萄籽也有用嗎？
有用哦，這樣的話更加需要吃葡萄籽片，說明你身體裡面的酪氨酸酶過於活躍。葡萄籽中本身含有的原花青素（OPC），OPC是一種強大的抗氧化劑，抗氧化劑能夠抑制酪氨酸酶的活性，減少黑素的生成，來達到防止晒黑和美白的作用。
10. 看到葡萄籽的瓶身寫著中老年人才能吃，20來歲可以吃嗎？
只要是18歲以上的人群都是可以吃的，之所以寫老年人吃，是因為中老年人的色斑和膚色暗沉更加突出，如果18歲以上的年輕人吃也是可以的，早點開始美美噠。