有些人夏天就喜歡出汗——排毒啊，大熱天的還嚷嚷著要去蒸桑拿，有些人夏天就不喜歡出汗，汗總是酸臭酸臭的，讓人討厭，天天空調間裡呆者——閉汗。我們每天關心股票，關心隔壁家老王，關心CP戀情，卻對每天流淌在皮膚表面的汗，一無所知。

汗從何而來？出汗的機理又是什麼？當遭遇暑熱之邪，大量出汗，我們身體會面臨什麼？夏天酣暢淋漓的汗，怎麼補？

汗哪來的？

《內經》：“人所以汗出者, 皆生於谷 ,谷生於精 。”這一句話就點明瞭，汗與津液、血液同源於水谷，也就是我們吃下去的食物。

津液是人體正常體液的總稱 。包括人體內臟腑、 肌肉 、 關節、 腔囊 、 經脈等組織的內在體液以及機體正常的分泌物, 是構成人體與維持人體生命活動的主要物質基礎。

津液可以濡養我們的五臟六腑，維持各自的功能，缺津少液可是件大事兒，讓津液變少會有哪些原因呢？

小便多，拉稀，大汗淋漓，嘔吐，高燒不退，這些都會損耗身體裡的陰——津液。

所以身體正常情況下，我們最常損失津液的方式，其實就是出大汗！所以夏天，我們需要補津液！

我是回到汗的分界線，汗的名詞解釋——汗液是津液通過陽氣的蒸騰氣化後，從玄府（汗孔）排出的液體。

津液靠什麼“變身”為汗？

《內經》：“陽加於陰謂之汗。”人身體陽氣蒸騰了屬陰的津液 ,則為汗出。

汗為心之液，汗血同源。

五臟化液，心為汗，心主神明，心主血脈，心陽是汗液生成的動力之源。汗為人體的水谷精微所化生，心的陽氣是汗液化生的動力，汗雖由肺氣宣發津氣於體表而生，然其化生的源頭還是在心。

當我們高考，當我們面對心愛的人表白時，為什麼手心會冒汗呢？

這就是說明心神和汗液的關係。如果出汗太多，身體裡的津液必傷，就會直接損耗心陽，心陰，造成心慌心悸。

《內經》：“奪血者無(通毋)汗 , 奪汗者無(通毋)血。”

後半句話用下面這個例子最好理解了：我們之前聽說很多跑馬拉松的比賽後臉色蒼白，當場倒地死亡，現代醫學認為是心臟病，在中醫看來，就是汗由心液所化，大量出汗導致心陰，心血耗盡，心陽無所依附致死。

很多人以為汗就是水分，出汗就是排毒，當我在朋友圈看到那些晒健身房裡汗流浹背笑哈哈的照片時，其實他們應該難過好嗎？你流的真的不是水，是血，是津液，是心液啊。

夏天暑熱內灼, 迫津外洩

暑為夏季的主氣，暑熱之邪為陽, 其性升散,侵犯人體後，往往我們人體會出汗過多，出汗過多，則耗傷津液， 津液虧損，就會出現口渴想喝水，尿赤短少，便祕結等津傷液耗之症，暑熱之邪還會擾動我們心神，會出現心煩悶亂，在大量出汗的同時，往往氣隨津洩，而導致氣虛，所以夏天往往可見氣短乏力，甚至突然昏倒，不省人事。

所以長期大量流汗不是減少身體的水分，而是津液，津液的生產時通過胃對飲食的消化，小腸的“分清別濁”“上輸於脾”而生產的，不是你多喝點水就可以搞定的好嗎？

我夏天裡最常見的就是孩子們奔啊，跑啊，大汗淋漓，多汗的孩子常常會跟著久治不愈的咳嗽。

津液不足的主要症狀：心煩口渴，咽乾，口脣乾燥，口水少，皮膚乾燥，小便短赤，大便乾結。

那怎麼辦呢？

從張仲景到吳鞠通都告訴你要——酸甘化陰法！

酸味＋甘味＝養陰

酸味＋甘味＝生津液

酸味＋甘味＝固澀止汗

酸甘化陰法主要就是將酸味藥與甘寒藥複合配伍，以達到加強養陰生津的目的。

酸與甘合，不但可以加強養陰的作用，而且還能化陰生津。

《傷寒論》中創立的芍藥甘草湯，迄今被公認為是酸甘化陰的代表方，吳鞠通在 《溫病條辨》中所言: “陰傷既定，復胃陰者莫若甘寒，復酸味者，酸甘化陰也。”

因為酸能斂陰生津，甘能益胃滋陰，酸甘配伍，一斂一滋，則可兩濟其陰，相互合用，更能促進脾胃生化陰液的功能，即酸得甘助而陰。

同時由於某些酸與甘味藥具有“酸先入肝,甘先入脾”的特性，因此酸甘化陰法尤以養脾胃津液和補肝陰為其特長。（津液的生成就是要靠脾胃嗒）

除此之外，酸甘還能固澀 ！

這也是酸甘化陰極其重要的內容：是指酸甘藥物或以酸甘藥物配伍組成的方劑具有內斂的特性，分別具有固澀止汗、澀腸止瀉、斂肺止咳 、縮尿止帶 、收斂止血等功能 ,可用於調理多種滑脫不禁的病證。