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小麗平時在工作中非常認真負責，同事們都很敬佩她。每天她總是第一個到公司，精神滿滿的投入到工作中，她也是最後一個離開公司的人，確保自己當天的工作全部完成後她才走。但是同事們發現每天干勁十足的小麗這幾日天天遲到，上班時間也哈欠連連，如果不跟她說話，她的頭能點到桌子上去。鑑於她平時的表現，領導們沒有處罰她，而是建議她去醫院檢查檢查，別是身體出了什麼狀況。本想再堅持的小麗也覺得自己實在是太疲倦了，於是聽從領導的意見去醫院做了檢查。最後的診斷結果讓人驚喜不已，原來小麗懷孕了，天天犯困、沒精神是她出現了早孕反應，一般這樣的情況不會持續很久。小麗這才放下心來，請了一段時間的假回家休息了。

各位已經升級做媽媽的朋友對小麗的經歷應該很熟悉，平時“生龍活虎”的自己身體忽然發生了一些變化，自以為是生病了，擔心不已地去醫院一查才知道不是“驚嚇”是“驚喜”。女性朋友們多瞭解一些孕期知識還是很有必要的，可千萬別把孕期反應看成是自己身體不行了。你知道身體哪些變化說明你要成為“準媽媽”了嗎？

一、“十大信號”說明你可能成為“準媽媽”

1、“大姨媽”突然不來了

女性懷孕後體內的激素會發生變化，促進子宮內膜開始給受精卵發育提供營養，不再脫落排出，從而導致月經停止，這是懷孕最普遍和明顯的一個信號。當每個月準時來報道的“大姨媽”突然爽約，那你就得注意自己是不是懷孕了。

2、乳房脹痛

懷孕後，女性體內雌激素和黃體素水平會發生變化，造成乳房刺痛、腫脹，乳暈顏色變深等現象，這都是身體為了適應即將到來的小生命而產生的反應。如果你的身體出現這些變化，就要注意去醫院檢查一下自己是不是懷孕了。

3、白帶增多

雌激素能促進子宮內膜及子宮頸內的腺體分泌黏液，即平常所說的白帶。當孕期女性朋友身體內的雌激素水平增高時，白帶也隨之增多。如果你發現自己白帶增多，且無異味、無異常顏色，那麼很可能是懷孕了。

4、體溫變高

女性懷孕後，身體新陳代謝旺盛，會導致體溫偏高。如果發現自己體溫持續偏高，且無其他病理性症狀，那麼恭喜你，你可能懷孕了。

5、疲勞嗜睡

儘管醫學界對女性懷孕期間疲勞嗜睡的原因還沒有一個確切的解釋，但這個症狀卻是大多數“準媽媽”會有的一個身體變化。當你突然變得嗜睡、時常感覺疲倦時，就很有可能是懷孕了。

6、皮膚顏色變深

身體在懷孕期間會分泌孕激素，而皮膚在孕激素的刺激下會加速黑色素細胞的形成，從而使女性膚色加深，而那些身體各部位已有的色素顏色會進一步加深，形成妊娠線。

7、頻繁上廁所

懷孕期間女性的身體代謝更加旺盛，血液循環加快，從而導致體液進入腎臟的頻率加大，於是尿液增多，使得“準媽媽”們不得不頻頻上廁所。

8、腹部脹氣

受孕期身體激素變化的影響，有些女性會莫名其妙的覺得自己的腹部有脹氣，甚至會控制不住地排氣。雖然有些尷尬，但是女性朋友不要不好意思，因為你很可能懷孕啦。

9、對刺激性的氣味敏感

大家可能在電視上看到過這樣的情節，平時愛吃魚的新婚妻子聞到魚腥味嘔吐不止，丈夫擔心不已，便帶著她去醫院檢查 ，結果是妻子懷孕了，Happy End。其實這一點也不誇張，孕期身體激素的變化很可能會讓“準媽媽”們變得對氣味異常敏感，不止是魚腥味，就是廚房的油煙味你也可能受不了。

10、情緒不穩

如果平時溫柔嫻靜的妻子突然變得情緒暴躁，一點小事就能發火，那丈夫可就要留意了，或許她是懷孕啦。孕期的激素水平的改變不單單會給“準媽媽”們生理帶來一系列變化，還可能會給她們的心理帶來一些影響。此時的‘準媽媽’們會比平時“易燃易爆”，“準爸爸”們一定要注意對她們的關心和疏導。

如果女性朋友發現身體有上述變化時，就要做好當“準媽媽”的心理準備了。很多“準媽媽”一旦確定自己懷孕，就會做出一些讓人哭笑不得的行為，而這些行為無不透露出她們對孩子的殷切盼望和期待。看看下面這些情況，各位寶媽是不是覺得好熟悉？

二、 “準媽媽”們那些讓人哭笑不得的行為

1、想知道寶寶的性別和容貌

“準媽媽”們大多數都想知道孩子的性別，並不是因為“重男輕女”，而是因為好奇和期待。“準媽媽”還特別想知道孩子的容貌，有時候她們會擔心自己的相貌或者寶爸的相貌會不會給孩子“拖後腿”，並時不時的對寶爸發火，讓“準爸爸”們又好氣又好笑。

2、早早準備各種嬰兒用品

這個應該是“準爸爸”和“準媽媽”都入過的坑。寶寶還沒出生，兩個人就開始各種逛孕嬰店，買衣服，買奶瓶，買爬行墊等等。家裡堆得滿滿都是孕嬰產品，簡直要放不下了，到了生的時候才知道這些東西臨時再買都不晚，而那些囤貨根本用不完。

3、早早給孩子準備各種胎教、早教產品

“準媽媽”們總希望自己寶寶能成為最聰明、最有出息的孩子，於是特別迷信胎教、早教產品。不但每天強迫自己聽音樂、聽故事，甚至連國學都放給自己聽，並且早早準備好寶寶出生後的早教產品，例如巧虎、貝瓦等。這一切無不透露出“準媽媽”們那顆望子成龍的心。

4、孩子還沒出生，就在考慮孩子將來要離開自己

不知道正在讀這篇文章的你是不是曾有過這樣患得患失的想法，反正我在孕期沒事就會尋思：“孩子長大了就離開自己，自己這麼辛苦的把他生出來，然後又一把屎一把尿的把他拉扯大，最後他卻要離開自己，去過屬於自己的生活。”每次想到這種令人難過的事情我就會衝寶爸發火，讓他莫名其妙的成為出氣筒。

每個“準媽媽”對自己的孩子降生的那一刻都無比期待，在等待的過程中會變得不像平時的自己，患得患失，甚至“神經兮兮”。其實，這都是“準媽媽”們對寶寶的期盼和愛的表現。“準媽媽”們除了要放平心態，保持好的心情之外，還要了解一些孕期注意事項，尤其是孕早期，胎兒發育還不穩定，“準媽媽”日常生活一定要小心謹慎，以防給寶寶的發育帶來不利的影響。

三、懷孕期間的注意事項

1、儘量不要做“羞羞”的事情

懷孕初期胎兒在子宮內坐落尚不穩定，這個時候“準爸爸”和“準媽媽”們就不要做“羞羞”的事情了，以防造成胎兒流產，追悔莫及。

2、工作強度適當，運動適量

“準媽媽”只要工作或者運動強度不大，一般不會對身體造成什麼影響。而且適當的鍛鍊不但有利於胎兒順利的分娩，還有利於促進全身血液循環，預防血栓形成。但那些孕酮水平偏低，甚至有流血等徵兆的孕婦最好還是臥床休息，避免運動。

3、注意產檢

懷孕初期無論是胎兒的發育情況還是“準媽媽”自身的生理變化，都會給寶寶的順利出生帶來一定的風險，“準媽媽”一定要遵守大夫的囑咐，定期去醫院做產檢。產檢內容一般包括對胎兒發育的檢查，例如大四維彩超，以防生出先天畸形、不健全的寶寶，也包括孕婦身體機能變化的檢查，如糖篩，以防妊娠糖尿病。

4、不塗抹化妝品

很多化妝品雖然具有美白、提亮膚色的功效，如粉底、氣墊等，但很可能會帶有重金屬或者激素等成分。這些成分對胎兒的發育非常不利，愛美的媽媽還是暫時委屈一下自己，儘量不要化妝了。

“準媽媽”不光要做到上述的一些孕期注意事項，飲食方面也要多加註意。

四、懷孕期間的飲食禁忌

1、遵醫囑服藥

由於很多藥物裡都含有影響胎兒發育的禁忌成分，所以“準媽媽”們在孕期生病了，一定不能圖省事或者圖便宜，去藥店自己拿藥，要去醫院讓婦產科醫生給你開相對安全的藥物。

2、飲食清淡、合理

孕期“準媽媽”們儘量不要吃高糖、油膩、辛辣、或偏鹹的食物，以防出現妊娠期間的心血管疾病，如糖尿病、高血壓等。飲食注意營養均衡，不要挑食、偏食，以免寶寶出生前就營養不良。

3、不喝帶有刺激神經興奮的飲料

胎兒時期的寶寶心、腦器官正在快速生長髮育，如果“準媽媽”在這個時候選擇飲用帶有興奮性的飲料，例如綠茶、咖啡等，不但會影響自己的睡眠質量，還可能會對胎兒的心、腦發育帶來損傷。所以“準媽媽”們儘量不要喝這類飲料，最好是喝牛奶、白開水等。

4、不要飲酒，更不要抽菸

酒精和尼古丁都會增加胎兒先天畸形、早產的機率，準媽媽在備孕和懷孕初期，一定要戒菸戒酒。另外，“準媽媽”不但自己不能抽菸，也要禁止家人抽菸，更不要去有人抽菸的區域，防止二手菸帶來的危害。

懷孕真的是一件重要而又辛苦的事情，每個承載這個責任的母親都是偉大的。孩子是上天賜予父母的禮物，每個“準爸爸”、“ 準媽媽”都熱切的期盼著他們的到來，希望每個“準媽媽”孕期順利，安全分娩。

今日互動話題：各位寶媽或者“準媽媽”如果有什麼孕期心得想跟大家交流的呢？歡迎你在文章下方留言評論。

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