坐月子喝什麼湯好
在中國傳統的習俗裡，女人坐月子是一件非常重大的事，稍有不慎可能會留下終身的病痛，俗稱“月子病”，其實，在月子中，需要注意的地方有很多，今天我們來說說月子應該喝什麼湯好？
我是從南方遠嫁北方的媽媽，生活中有很多的不一樣，當然坐月子一樣，很多的習慣都不相同，可是就是這樣的情況下，我居然求同存異的活了下來，
坐月子可謂是一件挑戰人的事情，在北方，有一個習慣，就是每天一家人可能會吃上一兩斤雞蛋，月子裡也是，每天能吃一斤可能會更多的雞蛋，雞蛋確實是蛋白質含量很豐富的食品，但是不至於這麼吃雞蛋，我見過我鄰居家，喝雞蛋湯不是用碗而是用盆吃的，一頓能喝兩大盆。
那麼到底月子中喝什麼湯好？怎麼喝湯才能讓寶寶既有奶喝，又不讓寶媽留下一個大肚子呢？今天豆媽跟你來嘮嘮嗑。
產後第一週
產後第一週有不少媽媽存在著誤區。
生孩子會消耗很多的體力，很多媽媽會急著進補，什麼雞湯，魚湯，豬蹄湯統統都端上來，下奶，恢復身體所需的元氣，那這樣真的好嗎？
其實不然，產後媽媽由於身體經過十月懷胎，生產後需要很好的恢復，但是媽媽們不可操之過急，在第一週的時間，媽媽不妨調整一下心理，角色的變換，第一週也是惡露最多的時候，寶寶對奶的需求量也不是很多，如果這時大魚大肉，可能會得乳腺炎，得過乳腺炎的媽媽們都知道，那滋味可真不好受，媽媽們不妨先試試清談一些的食物和湯。
豆媽在這給你推薦 ：小米湯，山藥湯，紅豆湯，生化湯，紅豆薏米湯，蘿蔔湯，絲瓜湯，各種青菜湯，當然除了喝湯之外，媽媽們應該適當吃點主食和水果。(在這告訴你們一個小祕密，絲瓜對疏通乳腺幫助很大哦，媽媽們可以多吃點哦。)
接下來的三週
從產後第二週開始，媽媽們進補的就可以放心的進補了。惡露已經沒有那麼多了，身體各種機能需要恢復，寶寶奶需求量會有所增加，那麼媽媽們可以喝什麼湯好呢？
豆媽在這給你給你推薦：花生大骨湯，黃豆排骨湯，豬肚湯，烏雞湯，雞蛋湯，瘦肉青菜湯，豬蹄湯，公雞湯，乳鴿湯，鯽魚湯。小米大棗湯，紅豆薏米湯（除溼效果很好），青菜湯，山藥湯，生化湯，素湯和葷菜湯要合理搭配。
很多的媽媽覺得喝濃湯才會有營養，其實不然，濃湯裡含有高脂肪，寶寶可能會吸收不了導致腹瀉，而寶媽可能會吃上一身肉，豆媽建議，熬湯可以去掉一些油脂，寶媽在喝湯的同時，各種肉類一定要吃，食物中80%的營養都在食物本身，20%的營養會在湯裡。
如果寶媽們想要即有奶又想不留下大肚子，那麼寶媽們可以一天吃五頓飯，一頓飯即要有湯又要有主食，肉類和蔬菜，適當搭配，多喝水，而不是一頓兩大盆湯喝下去，還有媽媽們可以買塑腰帶，在帶寶寶的時候可以做做產婦瑜伽，對身材恢復很有幫助哦，記得要堅持。
二胎全職媽媽的育兒經，有問題歡迎留言互動，喜歡我就關注我。
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