逃不掉的恥骨疼，這5類孕媽最容易中招，孕晚期可要多加註意

好不容易熬到了孕晚期了，原想著很快就要卸貨，也就解放了。但是有不少孕晚期的孕媽們紛紛表示孕晚期太痛苦了，坐也不是，躺也不是，反正怎麼都不舒服，大腿根那裡就是疼，問了醫生才知道原來這是恥骨疼。很多孕晚期的孕媽們都會遇到這樣的情況，而且恥骨一旦開始疼就會很難受，本來肚子就很大行動不便、渾身痠痛了，再加上恥骨疼，想想這也太酸爽了吧？

但是有些孕媽還是比較幸運的，可是沒有經歷過這個情況，想當年小編就沒有經歷過，但是腰疼卻是折磨了我整個孕期。其實恥骨疼也是挑人的，特別是這5累孕媽是最容易中招了，到了孕晚期可要多加註意了。

1.胎兒過重或生過多胎的孕媽

有些孕媽可能平時在孕期的時候不太注重自己的飲食，總是吃很多東西，因此胎寶寶也就長得過重，就容易壓迫到盆骨導致恥骨疼痛。

此外，有些孕媽可能之前就有多次生育的經歷，這類孕媽的恥骨韌帶就會比初次懷孕的孕媽要鬆弛一些，那麼就更容易出現恥骨分離，因此也就會出現恥骨疼的情況了。

2.太過辛苦的孕媽

有人比喻女人是一個月的公主，十個月的皇后，一輩子的操勞。在現實生活中，很多家庭對於懷孕的女性的要求都是儘可能地少幹活，在家裡安心養胎就行，也算是“皇后”待遇吧！當然也有一部分的孕媽因為種種原因，即使是懷孕了也不能歇下來，除了日常的上班，回到家了還要繼續做家務等等。孕媽整天在這種高強度的生活下，身體會感覺非常疲憊，由於胎兒的體重正在不斷增長，再加上慣性和地球引力的作用，胎寶寶會一直向下壓迫，所以這類孕媽們很容易出現恥骨疼的情況。

因此，建議孕媽們在孕晚期了，那就該休息的還是要多休息，如果長期這樣勞累的話，還有可能會引起早產。

3.骨盆受過傷的孕媽

還有些孕媽在懷孕前可能就有恥骨疼的毛病，或者是在懷孕後骨盆受過傷，這就很容易導致孕晚期出現恥骨疼的情況了。就像小編在懷孕前就一直腰疼，所以從懷孕一開始也疼，疼了整個孕期。

而針對這類孕媽們，首先應該提前做好心理準備，其次就是提前學習一些緩解恥骨疼的方法。

4.懷多胎的孕媽

要是看到孕媽懷雙胞胎或者多胎，我們總是會很羨慕。確實，懷多胎是一件很幸運很幸運的事，不過懷多胎的孕媽們要承受的辛苦遠比我們想象得多。孕媽如果懷多胎的話，那麼就會給身體帶來巨大的負擔，骨盆受到的壓力也會更大，從而就會出現恥骨疼的情況。

因此，懷多胎的孕媽們更加要注重休息，照顧好自己和胎寶寶。

5.坐姿不正確的孕媽

有些孕媽在孕期的時候對於坐有不好的習慣，比如蹺二郎腿就是最常見的一個。如果孕媽們經常在孕期的時候蹺二郎腿，或者在站立的時候兩腳受力不均，這都是會影響到骨盆。長期以往下去，骨盆就會發生變形，從而就會出現恥骨疼的情況。

孕媽們你們有恥骨疼嗎？