文|好孕姐
最近有位粉絲媽媽留言:我現在懷孕八個月了,怎麼痔瘡一下子嚴重了。之前只是經常便祕出血,現在怎麼長出肉肉來了?而且最近幾天肉肉又大了,也變疼了。該怎麼辦啊?
估計很多孕媽媽也會有這樣的困惑,今天就來叨叨一下為什麼孕期容易出現痔瘡?
孕媽媽算是痔瘡的高發人群,特別是進入孕晚期的孕婦,這是因為胎兒的生長髮育會導致孕媽媽的子宮不斷增大,可能會壓迫下肢靜脈,使血液迴流受阻。特別是直腸肛門處,由於血液瘀滯,肛周的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團,進而會導致痔瘡的發生。
出現痔瘡後,會引起以下症狀:
1.便祕。孕期出現痔瘡後,孕媽媽會經常便祕,而且可能會出現肛周出血的現象。
2.疼痛。肛週會長出一些小肉團,稍微碰觸就會感覺到疼痛。
如何預防:
一.多吃蔬菜和水果
孕媽媽平時要多吃含有粗纖維的蔬菜,比如芹菜、韭菜、青菜、小白菜等,此外也要吃點粗糧和蔬菜,這樣可以刺激胃腸蠕動。不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等
二.注意飲水
每天早上起床之後,孕媽媽可以空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水。平時也要注意多喝水。
三.養成定時排便的習慣
當身體有便意的時候不要憋著,要養成定時排便的習慣。此外上廁所的時候,不要看手機或者其他東西,蹲廁所時間儘量不要超過十分鐘。以免導致肛周靜脈擴張或曲張,導致肛門局部受到刺激。
四.不要久坐
孕媽媽不要久坐,應該適當的進行運動,以免影響肛周血液迴流,導致或者加重痔瘡的發生。
五.做提肛運動
每天堅持做10—30次提肛動作,動作要領是吸氣時收縮肛門、呼氣時放鬆房門,這樣可以減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環,減少發病。
孕期如果痔瘡比較嚴重的話,建議最好在醫生的指導下用藥或者採取手術治療。
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