如果你懷孕經常感到餓，二胎孕媽推薦這幾類常備零食，解饞又營養
如果喜歡吃堅果，推薦核桃和板栗。核桃中的亞麻酸有健腦作用，不僅能幫助孕婦脫離一孕傻三年的尷尬，還有助於胎兒腦部發育。板栗養胃健脾，補腎強筋，活血止血，孕媽多食能夠提升免疫力，消除自身疲勞，板栗還含有豐富的鈣鐵鋅，對胎兒骨骼、毛髮的甚至都極好。
如果喜歡吃水果，推薦蘋果、無花果。蘋果酸甜可口，對緩解孕吐非常有效；無花果喊豐富維生素和果糖，能健胃還通乳，能解決胎兒出生之後，孕媽缺乳汁的情況。
如果喜歡吃蜜餞，推薦葡萄乾。葡萄乾鐵鈣含量豐富，適合孕婦食用，能預防後期缺鐵性貧血和浮腫，有利於胎兒發育，但孕期不宜多吃，避免糖尿病，建議每天20g-40g。
如果喜歡吃瓜子，推薦南瓜子、葵瓜子。南瓜子和葵瓜子營養都十分全面，什麼鈣磷鐵維生素等應有盡有，平時沒事吃幾顆對孕婦和胎兒來說都是極佳的。
如果喜歡喝飲料，推薦牛奶、酸奶。牛奶營養豐富，還能緩解失眠，孕媽可以每天早晚都來一杯。酸奶中有益生菌，對孕媽便祕非常有幫助。
如果喜歡吃麵包，推薦全麥麵包。全麥麵包不僅僅飽腹，還有豐富的膳食纖維，是很好的一款零食，如果孕婦隨時感到餓的情況，全麥麵包一定是很好的選擇。
如果喜歡吃餅乾，推薦粗糧餅乾。粗娘餅乾和全麥麵包一樣，也是飽腹的一款好零食，必要時可選擇強化了礦物質和維生素，如鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D 等的粗糧餅乾。
孕婦如何選擇零食？孕婦選擇零食需要遵循4原則
原則一、營養第一。多選擇含有鈣、蛋白質、鐵、鋅和維生素等胎兒發育所需營養的零食。
原則二、新鮮度要保證。過期食品不要，開封后放置隔夜的食品不吃。
原則三、遠離垃圾食品，食品安全重中之重。什麼辣條、雞爪要遠離，膨化食品也不能吃，鹽分過重的食品也不要吃，含鉛的食物不能吃!
原則四、在同類食物中可選擇能量較低的，以免攝入的能量過高。
孕婦吃零食的最佳姿勢：
1、孕婦餐後2小時~3小時可吃些零食，睡前半小時不吃，以免影響腸胃及牙齒的健康
2、孕婦吃零食的量以不影響正餐為宜，以免影響正餐的食慾和食量。