'懷孕後增重多少斤比較合適？過高過低都不好'

懷孕對於每個成年女性朋友來說，是一件非常高興的事，因為大家都即將能夠擁有一個自己的寶寶，那個女性朋友在懷孕期間飲食是非常豐富的，因此也會導致大家身材變形變，有偏胖的現象，那麼懷孕後增重多少斤比較合適?過高過低都不好。

懷孕對於每個成年女性朋友來說，是一件非常高興的事，因為大家都即將能夠擁有一個自己的寶寶，那個女性朋友在懷孕期間飲食是非常豐富的，因此也會導致大家身材變形變，有偏胖的現象，那麼懷孕後增重多少斤比較合適?過高過低都不好。

因為孕婦每個時期所需要的營養以及身體條件都各不相同，所以孕媽媽的體重也不是一個定數，它呈現出來規律性，這個規律性也是很有彈性的，孕媽媽們只要身體健康就好了，我們接下來就來看看每個孕期分別是什麼樣子的。

第一，孕早期

這個時候孕婦是不會變胖的，還有可能會變瘦。此時寶寶需要大量的營養，所以孕早期是胎寶寶主要器官發育的重要時期，孩子需要有很充足的營養，自然從孕媽媽身上汲取的營養也會很多，還有就是一些孕媽咪因為孕吐或其他原因。若是孕婦的早孕反應比較嚴重，經常發生孕吐，那麼可以不用刻意控制體重，只要有食慾並且飲食健康就好。

第二，孕中期

這個時候寶寶的生長速度會加快，孕肚也會越來越明顯，需要從母體吸收的營養也會更多，孕媽媽胸部會逐漸增大，腰身也會漸漸變粗，所以孕媽媽的體重基本上會增加地很快，基本是每兩週增加1kg左右。

第三，孕晚期

在這個階段，寶寶的體積也比較大了，所以這段時間孕媽媽即使沒吃什麼東西也會體重上升得很快，胸部及腹部急速增大，並出現水腫，這個時候孕媽媽的體重會升高的特別快。

整個孕期下來，每個人增加的重量是不一樣的，科學的增重範圍與懷孕前女性的BMI有關，BMI等於體重(kg)除以身高(m)的平方，如果孕前的BMI低於29.9，孕期增重範圍為7-11.5公斤，如果BMI高於30，那增重6公斤會比較好。

通過以上文章內容介紹，大家應該對於懷孕後增重多少斤比較合適，這個問題有了更多的瞭解，同時也提醒有些朋友，在懷孕期間不能只為了自己能夠擁有苗條的身材而控制飲食，這樣對於寶寶的吸收營養是有障礙的，所以女性朋友在懷孕期間還是要科學安全的營養飲食。