懷孕之後，寶媽的心情都非常好，開始縱容和放飛自己。很多平時對身材非常注意的孕媽，也會開始逐漸失控。對於那些平時很想吃而又不敢吃的東西，因為懷孕，寶媽開始放鬆了自己，使勁吃。有時候寶媽在內心可能也會有點小內疚，但是馬上就會原諒自己。反正現在是一個人吃兩個人消化，咋吃就不過分。正是因為有這種思想才讓很多寶媽在懷孕之後胖的一發不可收拾。
還有一部分寶媽則是因為一種錯誤的觀念，覺得在懷孕的時候寶寶需要大量的營養，因此就是要大吃特吃。但是大家想想，在剛剛懷孕的時候，胎兒還是一個小小的胚胎，它能需要多少營養？至少在前三個月，小編認為孩子需要的營養並不需要媽媽額外的多吃。實際上，在懷孕初期，寶媽平時的飲食中所含的營養物質已經足以滿足胎兒生長的需要。並且，孕媽在懷孕之後，飲食主要是要講究比例科學，而不是吃的越多越好。
孕媽媽吃的過多，假如無法消化吸收的話，就會出現營養過剩的狀況，這對於孕媽媽的身體健康是不利的。那麼怎麼知道自己吃的有沒有過量呢？小編覺得關鍵看下面3點：
1、懷孕初期出現消化不良和便祕的症狀
一般情況下，在懷孕的早期和中期，胎兒很小，因此對孕媽媽的腸胃並沒有非常大的影響。但是有一些寶媽卻會覺得胃很難受，還有的寶媽則出現了便祕的狀況，這兩種情況出現就說明很可能是寶媽的營養有些過剩。因為寶媽吃的東西太多，無法被胃部完全消化，營養也沒辦法在腸道內吸收，於是就會出現上面這兩種情況。
2、打嗝的時候會有難聞的氣味
如果寶媽吃的過多，食物無法被完全的消化和吸收，就會在人體內累積，然後被微生物分解就會產生難聞的氣味。但是，這種味道可能寶媽自己根本就感覺不到，有點類似於食物腐敗的味道。假如寶媽經常打嗝，並且感覺胃部很不舒服的話，那就很可能是吃的太多了。
3、高血糖
寶媽在懷孕的時候必須非常注意自己的飲食，很多孕媽在懷孕的時候都出現過妊娠高血壓，或者是高血糖，很大一部分原因就是因為孕期的飲食出了問題，吃的食物過多導致的。孕婦出現高血糖的狀況時，醫生都會要求其注意飲食，控制含糖高的食物的攝入，也不能吃的過多，就是這個原因。
總之，孕媽媽們要記住一句話，懷孕的時候並非吃的越多越好，只要能滿足胎兒和自身的需要就行啦。否則，吃的太多，而又沒吃對的話，很有可能胎兒並不見得多大，吃的東西都長到自己的肚皮上去了。那麼在生了孩子後，你就有的後悔啦！假如吃的過多導致胎兒太大無法順產的話，那孕媽就更後悔了！你覺得呢？
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