女人一旦懷孕後，飲食方面就會出現一些變化，有的人對餐桌上的食物比較挑剔，而且吃東西總覺得鹹一點兒更爽口。其實，這樣的習慣對孕婦及胎兒的健康都不利。今天就給大家著重提醒一下，女人孕期有這3個壞習慣，很容易導致孕媽內熱堆積，對你和胎兒都不好。請各位孕媽們收藏好這些孕期保健知識!
一、孕媽挑食，便祕引發內熱
懷孕後，由於孕媽體內的激素分泌量發生改變，導致孕媽的食慾會降低，不少孕媽在孕期會有挑食的現象，尤其是未懷孕之前就有挑食習慣的孕媽更為嚴重。孕期挑食不僅會導致營養攝入不全面，影響自身的健康和胎兒的正常發育。並且孕媽只吃自己喜歡的食物尤其是纖維素攝入不足的情況下會很容易引起便祕，從而引發內熱。孕媽腸胃經常性的不通暢，體內的基石你和毒素不能及時排出，時間一久就會引發身體內熱，從而導致胎寶寶產生胎毒。並且隨著胎兒不斷增大，孕媽的腸胃會受到壓迫，腸胃的蠕動降低，會加重便祕的情況。所以，建議孕媽在孕期一定要合理飲食，做到合理搭配均衡營養，並且每天都要攝入一些粗纖維促排便的食物，多喝水，在身體條件允許的情況下做適當的運動，這樣更有利於緩解孕期便祕的情況，從而降低胎兒中胎毒的機率。
二、孕媽偏愛口味重的食物
很多的孕媽媽在懷孕後口味會發生變化，有些喜歡吃辣的，有些喜歡吃酸的。然而辛辣刺激的食物雖然會讓孕媽的胃口增加，但是也很容易引發孕媽身體產生內熱，同時還會刺激孕媽的腸胃，降低腸胃的蠕動，從而加大胎兒中胎毒的機率。喜歡吃偏酸食物的孕媽會導致體內的酸鹼度失衡，很容易是孕媽感到疲憊、嗜睡等，也不利於胎兒的生長髮育。懷孕期間，孕媽的飲食儘量要以清淡為主，像這些重口味的食物最好要少吃，吃多了對自己和胎兒都沒好處。
三、孕媽喜歡吃高熱量的食物
懷孕後，很多的孕媽的體質會偏熱，很容易就會上火，尤其是炎炎夏日，本來天氣就燥熱，如果孕媽的飲食稍有不注意，就更會引起上回，引發內熱。高熱量的食物一直是年輕人的最愛，像一些精加工的小零食、蛋糕、麵包、炸雞、薯條、漢堡等等這些高熱量的食物，孕媽吃多了不僅不易消化給腸胃帶來負擔，容易引起上火不說，更容易導致孕媽長胖，對於自己的健康是有百害而無一利，還容易導致胎兒中胎毒。所以，為了自身和胎兒的健康，孕媽最好少吃這些高熱量的垃圾食品。
以上講了一些孕期飲食方面的注意事項，對於孕婦以及胎兒的身體保健都有一定的好處。因為女人懷孕後，孕期有這3個壞習慣，就很容易導致孕媽內熱堆積。比如挑食造成的便祕發生，從而引發內熱，導致胎兒產生胎毒。因此，孕媽如果有以上這三個壞毛病時，越早改掉越好。孕婦飲食要做到科學，合理搭配，對你和胎兒健康才會更有利!