文 | 齊麗娟

懷孕後由於孕婦體內激素的變化，孕婦情緒上會有很大的波動，變得更加敏感和情緒化，這些都屬於正常現象，家人要多包容和理解孕婦。同時，孕期為了避免影響胎兒發育，孕前使用的大多數生活用品都需要更換，雖然孕期各項檢查花費比較多，但是這些孕期用品是必不可少的。

孕期乳房變大，佩戴孕婦專用文胸會更舒適、更健康

懷孕後，孕婦的身材會發生一些變化，由於胎兒發育的需求，不斷的攝入營養物質，孕婦的體重會有所增加，乳房也會出現不同程度的變化，由於受到孕激素的影響，孕期乳房會增大很多，也許之前佩戴的文胸還剛剛好，現在再穿明顯變得緊繃，穿起來很不舒服，並且乳房會伴有疼痛感，孕期穿孕婦專用文胸可以保護乳房。

孕婦文胸的材質比較柔軟，對產後哺乳也很方便，雖然孕婦專用文胸在樣式上沒有孕前穿的那麼好看，但是健康、舒服、方便比什麼都重要。

孕婦裝相對寬鬆不會造成腹部負擔

孕期四個月左右，孕肚的特徵會很明顯，孕前的衣服顯然已經不合適了，這個時期孕婦應該選擇寬鬆舒適的孕婦裝來滿足當前狀況，常見的揹帶褲樣式就是不錯的選擇尤其是對於上班族的孕婦來說，由於是寬鬆型的，無論是坐著還是行走，不僅不會壓迫肚子讓胎兒不適還會很方便。

另外，時下比較流行的防輻射服也是不錯的選擇，不過最好選擇金屬纖維的，對電磁輻射的防護效果會更好。

託腹帶可以減輕孕婦負擔，活動更加輕鬆

隨著孕周的增加，胎兒越來越大，孕婦也越來越重，行動起來愈發困難，常常會覺得腰痠背痛，使用託腹帶，可以有效的分散腹部的重量，讓孕婦沒有那麼累，對孕婦的腰部也有保護作用，可以在很大程度上緩解腰部以及背部的疲勞，讓孕晚期過得更加輕鬆一些。

孕婦內褲要常更換清洗，寬鬆舒適很重要

孕婦儘量選擇純棉材質的內褲，鬆緊度舒適的款式最好，除了內褲的選擇，平時保持私部衛生，減少細菌感染也很重要。

孕婦因為腹部隆起，孕前的內褲已經不再適合，雖然孕婦內褲款型如普通內褲好看，但是對於孕婦來說，穿著舒適。

另外，值得一提的是剛剛生產完的孕婦可以選擇使用一次性的內褲，因為孕婦產後會有惡露流出，一次性的內褲使用比較方便，節約其用來清洗的時間。

問：孕婦鞋需不需要買？

答：看個人，孕婦鞋可以讓孕婦行走得更方便。

孕期孕婦的腳部常常會有腫脹的情況發生，同時汗液分泌較多，所以說一雙舒適、透氣的孕婦鞋是必須的。

在日常走路的時候孕婦鞋不會增加腳部負擔，穿著輕便。雖然孕婦鞋的設計款式簡單，但是從舒適度來看非常適合孕婦穿著。

尤其是到了孕晚期，胎兒體重較大，孕婦常會發生腿部以及腳部的明顯腫脹，如果沒有一雙適合的孕婦鞋會感到緊繃不舒服，如果是還在堅持上班的孕婦會更需要，因為其平時下肢的壓力就比較大，以穿著平穩舒適的鞋子為宜。

問：孕婦可以塗些護膚品嗎？

答：可以，要選擇孕婦專用。

有些孕婦認為在孕期塗抹護膚品會對肚子裡的胎兒有影響，常常是皮膚乾燥的起皮也堅持不用化妝品。其實這完全是不必要的，只要是孕婦專用的護膚品，孕婦完全可以使用。

比如在比較乾燥的季節，皮膚難免會缺水，適當的擦點護膚品，可以緩解這種季節性的乾燥，這對於胎兒是沒有影響的，不必引起孕婦過分的擔憂。

問：床上用品有必要買嗎？

答：有必要，有利於孕婦睡眠

孕婦相對於沒有懷孕前，更加嗜睡，一天中有很多的時間都在睡覺，這時候有一款非常舒適的床上用品就會很有必要。

孕婦保證充足的睡眠，對於胎兒發育有好處。保證睡眠充足，不僅體現在睡眠時間上，還要保證睡眠質量，達到深度睡眠狀態為宜。

另外，在孕晚期的時候，胎兒體重很重，孕婦的睡姿如果不正確的話，孕婦本身會感到有缺氧的感覺或者呼吸不順暢的症狀，尤其孕晚期的時候，左側臥位是正確的睡眠姿勢，長期保持同樣的睡姿會很累，選擇適合孕婦使用的抱枕，可以讓孕婦睡得更加安穩。

問：孕婦需不需要喝奶粉？

答：根據個人身體所需，孕婦奶粉也是補充營養的一種。

目前市面上有很多專門為孕婦設計的孕婦奶粉，一般都會含有對孕婦有好處的葉酸等一些營養元素，對於孕婦身體營養補充有幫助，使孕婦獲取營養更加均衡。當然如果是在備孕中或者是生產後的女性也是可以適當喝一些的。

當然，除了上面提到的這些必備清單，孕婦最需要的就是一個好的心情了，溫馨的家庭氛圍會為孕婦帶來愉悅的心情狀態，這對於胎兒的發育有好處，在孕期孕婦的情緒很容易受到影響，波動較大，這是由於體內孕激素的劇烈增長導致的，也是比較普遍的現象，此時孕婦自身要學會調整，避免受到一些不良情緒的影響，同時也需要家人細心的呵護，畢竟即將迎接的是一個可愛的小生命。