在懷孕初期，如果不注意的話，對胎兒發育影響是很大的。所以很多人在剛懷孕的幾個月裡面，總是會避免過度的運動，甚至有的孕婦不愛運動，能臥床休息就臥床，這樣真的好嗎?
答案肯定否定的，雖然孕早期不適合大量的運動，但是適當的運動對胎兒的形成和發育有好處。如果是上班族，每天完成正常的工作量是沒有問題的，不用太擔心，很多事情是過猶不及的。
除了適當的運動之外，在飲食方面也要注意。孕早期的話，胎兒還沒有完全發育，沒必要進行太多的營養補給，到後期如果孕婦自身的營養跟不上，可以補一下，比如補鈣、補鋅、維生素等。若是早期過多的補營養，對胎兒和孕婦都不好。
除此之外，建議年輕的孕婦要做好防輻射的工作。每天坐在電腦前，要穿防輻射的衣服。手機的話，要避免長時間的盯著手機看，儘管現在很多產品的輻射沒有想象的那麼嚴重了，但也要重視起來。
總之一句話，孕早期就是要科學合理的飲食，保持適當的運動，做到優生優育。
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