日本人均壽命創新高，離不開這道菜，網友：長壽還得看中國！就在前不久，日本公佈最新的人均壽命數據，日本男女人均壽命創新高，分別為81.25歲和87.32歲，在全世界排名中名列第二和第三，不得不說，日本人喜歡吃壽司、生魚片之類的食物，對身體的保養還是很好的，但是，中華美食博大精深，能超越日本的還是得看我國，我國香港地區，男女人均壽命在82.17和87.56，是世界第一，不得不驕傲，還是我國的美食更養人，今天，小編給大家分享一道有“長壽菜”美譽的紅薯，紅薯是粗纖維食物，對於疏通腸胃有非常好的效果，大家一起來看一下吧！
紅薯烙
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紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
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紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
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紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
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紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
4.少量多次倒入清水，使麵粉與紅薯碎粘著；
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紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
4.少量多次倒入清水，使麵粉與紅薯碎粘著；
5.不停攪拌成糊狀；
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紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
4.少量多次倒入清水，使麵粉與紅薯碎粘著；
5.不停攪拌成糊狀；
6.電餅鐺刷油，用筷子取適量麵糊放入；
日本人均壽命創新高，離不開這道菜，網友：長壽還得看中國！就在前不久，日本公佈最新的人均壽命數據，日本男女人均壽命創新高，分別為81.25歲和87.32歲，在全世界排名中名列第二和第三，不得不說，日本人喜歡吃壽司、生魚片之類的食物，對身體的保養還是很好的，但是，中華美食博大精深，能超越日本的還是得看我國，我國香港地區，男女人均壽命在82.17和87.56，是世界第一，不得不驕傲，還是我國的美食更養人，今天，小編給大家分享一道有“長壽菜”美譽的紅薯，紅薯是粗纖維食物，對於疏通腸胃有非常好的效果，大家一起來看一下吧！
紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
4.少量多次倒入清水，使麵粉與紅薯碎粘著；
5.不停攪拌成糊狀；
6.電餅鐺刷油，用筷子取適量麵糊放入；
7.再用鍋鏟壓扁，邊角整理；
日本人均壽命創新高，離不開這道菜，網友：長壽還得看中國！就在前不久，日本公佈最新的人均壽命數據，日本男女人均壽命創新高，分別為81.25歲和87.32歲，在全世界排名中名列第二和第三，不得不說，日本人喜歡吃壽司、生魚片之類的食物，對身體的保養還是很好的，但是，中華美食博大精深，能超越日本的還是得看我國，我國香港地區，男女人均壽命在82.17和87.56，是世界第一，不得不驕傲，還是我國的美食更養人，今天，小編給大家分享一道有“長壽菜”美譽的紅薯，紅薯是粗纖維食物，對於疏通腸胃有非常好的效果，大家一起來看一下吧！
紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
4.少量多次倒入清水，使麵粉與紅薯碎粘著；
5.不停攪拌成糊狀；
6.電餅鐺刷油，用筷子取適量麵糊放入；
7.再用鍋鏟壓扁，邊角整理；
8.一面煎黃後翻面繼續；
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紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
4.少量多次倒入清水，使麵粉與紅薯碎粘著；
5.不停攪拌成糊狀；
6.電餅鐺刷油，用筷子取適量麵糊放入；
7.再用鍋鏟壓扁，邊角整理；
8.一面煎黃後翻面繼續；
9.兩面煎黃即可；
日本人均壽命創新高，離不開這道菜，網友：長壽還得看中國！就在前不久，日本公佈最新的人均壽命數據，日本男女人均壽命創新高，分別為81.25歲和87.32歲，在全世界排名中名列第二和第三，不得不說，日本人喜歡吃壽司、生魚片之類的食物，對身體的保養還是很好的，但是，中華美食博大精深，能超越日本的還是得看我國，我國香港地區，男女人均壽命在82.17和87.56，是世界第一，不得不驕傲，還是我國的美食更養人，今天，小編給大家分享一道有“長壽菜”美譽的紅薯，紅薯是粗纖維食物，對於疏通腸胃有非常好的效果，大家一起來看一下吧！
紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
4.少量多次倒入清水，使麵粉與紅薯碎粘著；
5.不停攪拌成糊狀；
6.電餅鐺刷油，用筷子取適量麵糊放入；
7.再用鍋鏟壓扁，邊角整理；
8.一面煎黃後翻面繼續；
9.兩面煎黃即可；
10.取出裝盤撒點白糖即可；
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紅薯烙
By 蕾寶呢
配料：
紅薯 1顆、麵粉 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.紅薯洗淨削皮；
2.切成碎丁；
3.放入碗中，少量多次倒入麵粉；
4.少量多次倒入清水，使麵粉與紅薯碎粘著；
5.不停攪拌成糊狀；
6.電餅鐺刷油，用筷子取適量麵糊放入；
7.再用鍋鏟壓扁，邊角整理；
8.一面煎黃後翻面繼續；
9.兩面煎黃即可；
10.取出裝盤撒點白糖即可；
烹飪小貼士：
1、形狀和口味的選擇：紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟後瓤呈紅黃色，味甜可口；而白瓤紅薯體形比較胖，皮呈深紅色或紫紅色，含澱粉多，煮熟後瓤呈白色，味道甜而面。可根據自身口味進行選擇。
2、選擇新鮮紅薯：一般要選擇外表乾淨、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯；發芽、表面凹凸不平的紅薯不要買，那表示已經不新鮮；若紅薯表面上有小黑洞，則說明紅薯內部已經腐爛。
3、選擇容易保存的紅薯：表面有傷的紅薯也不要買，因為不容易保存，容易腐爛。
另外，紅薯一般都是越放越甜，買回來後可以在陰涼乾燥處放些日子，等到紅薯裡的糖分得到充分積累，煮熟後會格外甜。
你多久吃一次紅薯？
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