1
剛來北京的時候，我有幸採訪到主持界的一名前輩，我問他：“您覺得，什麼時候最幸福？”
他想了想，說：“睡覺前的那一個小時吧。”
我詫異的問他為什麼，他笑著說：“因為那一個小時的時間都是我自己的，我想發呆就發呆，想聽音樂就聽音樂，想看書就看書，我不用考慮外界，整個世界都是我的。”
雖然已經過去好幾年，但他說的這句話我一直都記得。
因為隨著年齡的增長，就越是發現，他當初那番話的深意。
2
我們每天的生活吵吵嚷嚷，身邊人來人往，湧現著各種各樣的聲音，一不小心就會為了迎合誰，而忘記初心。
可越到這個時候，就越要明白，那些所謂的社交，如果沒用，還不如放棄。畢竟，不是每個人都能擁有獨處的能力。
大家一定還記得《生活大爆炸》裡的謝耳朵，他不善與人相處，從來不會為了取悅誰而刻意融入某段關係。
但也因為如此，他才能有時間和機會去挖掘自己的世界。
謝耳朵是一個物理天才，他擁有各式各樣的愛好，還有著廣闊無邊的知識，他的成就沒什麼捷徑，他只是把別人花在社交上的時間撿起來，用於精進自己。
獨處的時候，其實是和自己對話的過程，你只有安靜下來，才能聽見內心的聲音，才能知道，那些即使車馬喧囂，也會在心裡默默修籬種菊的人有多了不起。
之前有一位聽眾跟我說，她很害怕獨處，她說：“我自己一個人待著的時候，就會覺得人生沒有意義。”
所以每當有人叫我去吃飯、唱歌、參加聚會的時候，我總是覺得，我總是最好約的那一個。
除此之外，她也會組各種局，約著大家一起見面，還會囑咐她的朋友，可以多帶一些人來一起玩。
時間久了，她就覺得自己交友廣泛，人脈豐富，還時常跟別人吹噓自己，朋友圈好友已經好幾千人了，這些都是她的“資源”。
可殊不知，下了飯桌，彼此就已經成為了最熟悉的陌生人，她原以為的“朋友”不過是泛泛的點贊之交。
別人從未走心，她卻沾沾自喜，以為自己是社交圈的中心。
直到有一天，她生病了，發了一條朋友圈之後，她發現那些人除了給她點贊，評論，什麼也不能夠幫助到她。
你要知道，低質量的社交，遠不如高質量的獨處。
3
你害怕一個人待著，不過是因為你沒有生活目標，你對待自己的生活毫無期待，所以你才渴望在熱鬧的環境裡找存在感。
這樣的人，其實是最脆弱，內心最敏感的一類人。
心理學家溫尼科特就認為，擁有獨處的能力，是一個人情感成熟的最重要標誌之一。
只有放棄那些沒意義的社交圈子，你才能找到屬於自己的圈子，才能實現真正的自我滿足。
你要相信，獨處，才是一個人最好的增值期。
我現在的工作很忙碌，一個月可能要去好多個城市，手機裡每天也會有很多回不完的消息，但即便如此，我還是會在晚上睡覺前，挑一兩個小時，一個人待一會兒，放空自己，發發呆。
叔本華說：“一個人只有在獨處時才能成為自己，誰要是不愛獨處，那他就是不愛自由，因為一個人只有在獨處時才是真正自由的。”
堅持的時間久了，才更加明白這句話的真正含義。
前段時間，韓雪成為熱搜的寵兒，因為她在一檔節目裡拒絕了何炅的飯局邀約。
何炅在節目裡跟韓雪說：“錄完節目，我們去吃飯吧。”
沒想到韓雪竟然說：“何老師，我要回去了，回家寫作業。”
聽完這句話，我既震驚又欽佩，更何況還是以“我要回家寫作業”這樣的理由。
要知道，韓雪是圈子裡出了名的享受獨處的人，她給自己的生活安排的井井有條，所有的社交活動，都要給提升自己讓路。
像韓雪這樣的人有很多，他們不怕孤獨，享受寂寞，他們會給自己安排很多事情做，一個人的時候也絕不會覺得無聊，閒的發慌。
因為他們明白與孤獨和解有多重要，也知道與自己和平相處有多可貴。
4
最後送給你們一句我很喜歡的話：“在花事荼蘼的人生市街，敢於獨自走入無人甬徑的人，最能品位獨處之美。”
我們這一生最好的狀態，就是既能享受聲勢浩大的快樂，也能享受獨處時候的安靜自在。
而最厲害的那種人就是，能夠勇敢捨棄無意義的社交，專注走入自己內心世界的人。
圈子不同，不必強融；垃圾社交，不如獨處。