前段時間的某天晚上，突然間情緒不穩定，導致坐立不安，書也看不進。
想想這樣不行啊，不如冥想一陣就早點休息唄，沒想到連日常的冥想也沒堅持下來...
睡覺前，習慣性地打開聽書app，隨便點開一本書作催眠用。沒想到及時就遇到了一本好書，而這本書恰恰解答了我的情緒問題。
第二天，我早早地起床，把這本書又聽了一遍，決心改變自己。
這本書的名字叫，《幸福的方法》。
前段時間的某天晚上，突然間情緒不穩定，導致坐立不安，書也看不進。
想想這樣不行啊，不如冥想一陣就早點休息唄，沒想到連日常的冥想也沒堅持下來...
睡覺前，習慣性地打開聽書app，隨便點開一本書作催眠用。沒想到及時就遇到了一本好書，而這本書恰恰解答了我的情緒問題。
第二天，我早早地起床，把這本書又聽了一遍，決心改變自己。
這本書的名字叫，《幸福的方法》。
我特別喜歡約翰列儂的一個故事。
曾經小列儂問媽媽一個問題，人生最重要的是什麼？媽媽回答，快樂。有一天在課堂上，老師問同學們，你們長大之後想當什麼？很多同學的答案都是科學家、音樂家、畫家等等。輪到小列儂了，他說，我想要快樂。老師疑惑道，你理解錯了問題。小列儂卻說，你理解錯了人生。
幸福是什麼？
定義幸福之前，我想先說說作者寫下這本書的初衷，本書的作者泰勒·本·沙哈爾是畢業於哈佛大學並在校任教的心理學博士，他在哈佛大學所開設的積極心理學課程，是哈佛大學受歡迎程度排名第一的課程，在網上也能找到這一課程的視頻。
但問題是，作者為什麼要研究積極心理學呢？
前段時間的某天晚上，突然間情緒不穩定，導致坐立不安，書也看不進。
想想這樣不行啊，不如冥想一陣就早點休息唄，沒想到連日常的冥想也沒堅持下來...
睡覺前，習慣性地打開聽書app，隨便點開一本書作催眠用。沒想到及時就遇到了一本好書，而這本書恰恰解答了我的情緒問題。
第二天，我早早地起床，把這本書又聽了一遍，決心改變自己。
這本書的名字叫，《幸福的方法》。
我特別喜歡約翰列儂的一個故事。
曾經小列儂問媽媽一個問題，人生最重要的是什麼？媽媽回答，快樂。有一天在課堂上，老師問同學們，你們長大之後想當什麼？很多同學的答案都是科學家、音樂家、畫家等等。輪到小列儂了，他說，我想要快樂。老師疑惑道，你理解錯了問題。小列儂卻說，你理解錯了人生。
幸福是什麼？
定義幸福之前，我想先說說作者寫下這本書的初衷，本書的作者泰勒·本·沙哈爾是畢業於哈佛大學並在校任教的心理學博士，他在哈佛大學所開設的積極心理學課程，是哈佛大學受歡迎程度排名第一的課程，在網上也能找到這一課程的視頻。
但問題是，作者為什麼要研究積極心理學呢？
作者在小時候的夢想，是成為全國的壁球冠軍，於是他不停地練習不停地練習。終於有一天，他真的拿到了那個夢寐以求的冠軍，他以為自己會很快樂，但事與願違，他拿著獎盃哭了出來，他感覺人生好像走到了盡頭，已經沒有任何事能讓自己快樂了。
為了更瞭解快樂，他選擇求學，最後成為了哈佛大學的教授，開設了積極心理學這門最受歡迎的課程。他認為，幸福不是一種狀態，幸福是一種能力。而每個人都能通過自己的行動，獲得這種能力。
在書中，作者用座標軸把人分成四類。現在不幸未來不幸的人，現在不幸未來幸福的人，現在幸福未來不幸的人和現在幸福未來幸福的人。
現在不幸未來不幸的人，患上了習得性無助，他們已經完全失去了對幸福的感知。
現在幸福未來不幸的人，是那些享樂主義者，比較極端的例子是癮君子，為了追求及時的快樂，不惜用毒品傷害自己的身體，而這種快樂是不能長久的。
現在不幸未來幸福，世界上大部分人都處於這種狀態。現在學習很辛苦，找到好的工作之後就能享福了；現在工作很辛苦，等退休後就能享福了。但情況真的是這樣嗎？有多少人退休了，反而羨慕那些有自己事業的人。
曾經有人採訪楊振寧教授，說為什麼那麼多接受過中國教育的人都不能最終拿到諾貝爾獎？反而是讀到小學二年級就輟學的莫言得了？楊振寧老師說，中國人認為學習是一件很苦的事情，十年寒窗苦讀，學海無涯苦作舟。認為一旦學成，就能功成名就。但越懷有這樣想法的人，越不可能成功。學習應該是一件很快樂的事，應該是學海無涯樂作舟。
最後一種，現在幸福未來幸福的人，他們能得到最後的幸福嗎？小時候，當有一天老師宣佈，明天全班去郊遊，一瞬間全班學生都炸了，我想應該每個人都能感同身受。然後在之後的一整天，每個人都無比期待明天的到來，無時無刻都是快樂的。為什麼？
真正的幸福不只是一個結果，幸福還是一個過程。
前段時間的某天晚上，突然間情緒不穩定，導致坐立不安，書也看不進。
想想這樣不行啊，不如冥想一陣就早點休息唄，沒想到連日常的冥想也沒堅持下來...
睡覺前，習慣性地打開聽書app，隨便點開一本書作催眠用。沒想到及時就遇到了一本好書，而這本書恰恰解答了我的情緒問題。
第二天，我早早地起床，把這本書又聽了一遍，決心改變自己。
這本書的名字叫，《幸福的方法》。
我特別喜歡約翰列儂的一個故事。
曾經小列儂問媽媽一個問題，人生最重要的是什麼？媽媽回答，快樂。有一天在課堂上，老師問同學們，你們長大之後想當什麼？很多同學的答案都是科學家、音樂家、畫家等等。輪到小列儂了，他說，我想要快樂。老師疑惑道，你理解錯了問題。小列儂卻說，你理解錯了人生。
幸福是什麼？
定義幸福之前，我想先說說作者寫下這本書的初衷，本書的作者泰勒·本·沙哈爾是畢業於哈佛大學並在校任教的心理學博士，他在哈佛大學所開設的積極心理學課程，是哈佛大學受歡迎程度排名第一的課程，在網上也能找到這一課程的視頻。
但問題是，作者為什麼要研究積極心理學呢？
作者在小時候的夢想，是成為全國的壁球冠軍，於是他不停地練習不停地練習。終於有一天，他真的拿到了那個夢寐以求的冠軍，他以為自己會很快樂，但事與願違，他拿著獎盃哭了出來，他感覺人生好像走到了盡頭，已經沒有任何事能讓自己快樂了。
為了更瞭解快樂，他選擇求學，最後成為了哈佛大學的教授，開設了積極心理學這門最受歡迎的課程。他認為，幸福不是一種狀態，幸福是一種能力。而每個人都能通過自己的行動，獲得這種能力。
在書中，作者用座標軸把人分成四類。現在不幸未來不幸的人，現在不幸未來幸福的人，現在幸福未來不幸的人和現在幸福未來幸福的人。
現在不幸未來不幸的人，患上了習得性無助，他們已經完全失去了對幸福的感知。
現在幸福未來不幸的人，是那些享樂主義者，比較極端的例子是癮君子，為了追求及時的快樂，不惜用毒品傷害自己的身體，而這種快樂是不能長久的。
現在不幸未來幸福，世界上大部分人都處於這種狀態。現在學習很辛苦，找到好的工作之後就能享福了；現在工作很辛苦，等退休後就能享福了。但情況真的是這樣嗎？有多少人退休了，反而羨慕那些有自己事業的人。
曾經有人採訪楊振寧教授，說為什麼那麼多接受過中國教育的人都不能最終拿到諾貝爾獎？反而是讀到小學二年級就輟學的莫言得了？楊振寧老師說，中國人認為學習是一件很苦的事情，十年寒窗苦讀，學海無涯苦作舟。認為一旦學成，就能功成名就。但越懷有這樣想法的人，越不可能成功。學習應該是一件很快樂的事，應該是學海無涯樂作舟。
最後一種，現在幸福未來幸福的人，他們能得到最後的幸福嗎？小時候，當有一天老師宣佈，明天全班去郊遊，一瞬間全班學生都炸了，我想應該每個人都能感同身受。然後在之後的一整天，每個人都無比期待明天的到來，無時無刻都是快樂的。為什麼？
真正的幸福不只是一個結果，幸福還是一個過程。
泰勒教授在書中講到一個實驗，他發現在美國有這樣一個互助會，中頭獎互助會，這個互助會裡面的人都曾經中過頭獎，所謂的一夜暴富。他就覺得很奇怪，中了頭獎還需要進行心理互助？後來在研究發現，那些花了大量時間去買彩票並最終中了頭獎的人，他們的快樂是極為短暫的。
我曾經問過朋友一個問題，如果有一天你沒有了生存壓力也家財萬貫，你會去做什麼？
這位朋友不加思索地回答，賺更多的錢啊！
我想，看到這裡的朋友也可以去思考一下這個問題。
好的，問題回到我自己身上。為什麼我昨晚會情緒崩潰？因為我不快樂，因為我不能做自己喜歡的事，不能成為自己想成為的人。
但現在我想明白了，如果把我放到那個幸福的座標軸裡，我就是那個現在不幸未來幸福的人。我認為自己雖然現在不快樂，但我知道自己在堅持一件正確的事。雖然我現在臥薪嚐膽，但我總有一天會功成名就。
如果我繼續保持這種狀態，我將永遠得不到幸福。
我要學會的，是感知現在的幸福。
前段時間的某天晚上，突然間情緒不穩定，導致坐立不安，書也看不進。
想想這樣不行啊，不如冥想一陣就早點休息唄，沒想到連日常的冥想也沒堅持下來...
睡覺前，習慣性地打開聽書app，隨便點開一本書作催眠用。沒想到及時就遇到了一本好書，而這本書恰恰解答了我的情緒問題。
第二天，我早早地起床，把這本書又聽了一遍，決心改變自己。
這本書的名字叫，《幸福的方法》。
我特別喜歡約翰列儂的一個故事。
曾經小列儂問媽媽一個問題，人生最重要的是什麼？媽媽回答，快樂。有一天在課堂上，老師問同學們，你們長大之後想當什麼？很多同學的答案都是科學家、音樂家、畫家等等。輪到小列儂了，他說，我想要快樂。老師疑惑道，你理解錯了問題。小列儂卻說，你理解錯了人生。
幸福是什麼？
定義幸福之前，我想先說說作者寫下這本書的初衷，本書的作者泰勒·本·沙哈爾是畢業於哈佛大學並在校任教的心理學博士，他在哈佛大學所開設的積極心理學課程，是哈佛大學受歡迎程度排名第一的課程，在網上也能找到這一課程的視頻。
但問題是，作者為什麼要研究積極心理學呢？
作者在小時候的夢想，是成為全國的壁球冠軍，於是他不停地練習不停地練習。終於有一天，他真的拿到了那個夢寐以求的冠軍，他以為自己會很快樂，但事與願違，他拿著獎盃哭了出來，他感覺人生好像走到了盡頭，已經沒有任何事能讓自己快樂了。
為了更瞭解快樂，他選擇求學，最後成為了哈佛大學的教授，開設了積極心理學這門最受歡迎的課程。他認為，幸福不是一種狀態，幸福是一種能力。而每個人都能通過自己的行動，獲得這種能力。
在書中，作者用座標軸把人分成四類。現在不幸未來不幸的人，現在不幸未來幸福的人，現在幸福未來不幸的人和現在幸福未來幸福的人。
現在不幸未來不幸的人，患上了習得性無助，他們已經完全失去了對幸福的感知。
現在幸福未來不幸的人，是那些享樂主義者，比較極端的例子是癮君子，為了追求及時的快樂，不惜用毒品傷害自己的身體，而這種快樂是不能長久的。
現在不幸未來幸福，世界上大部分人都處於這種狀態。現在學習很辛苦，找到好的工作之後就能享福了；現在工作很辛苦，等退休後就能享福了。但情況真的是這樣嗎？有多少人退休了，反而羨慕那些有自己事業的人。
曾經有人採訪楊振寧教授，說為什麼那麼多接受過中國教育的人都不能最終拿到諾貝爾獎？反而是讀到小學二年級就輟學的莫言得了？楊振寧老師說，中國人認為學習是一件很苦的事情，十年寒窗苦讀，學海無涯苦作舟。認為一旦學成，就能功成名就。但越懷有這樣想法的人，越不可能成功。學習應該是一件很快樂的事，應該是學海無涯樂作舟。
最後一種，現在幸福未來幸福的人，他們能得到最後的幸福嗎？小時候，當有一天老師宣佈，明天全班去郊遊，一瞬間全班學生都炸了，我想應該每個人都能感同身受。然後在之後的一整天，每個人都無比期待明天的到來，無時無刻都是快樂的。為什麼？
真正的幸福不只是一個結果，幸福還是一個過程。
泰勒教授在書中講到一個實驗，他發現在美國有這樣一個互助會，中頭獎互助會，這個互助會裡面的人都曾經中過頭獎，所謂的一夜暴富。他就覺得很奇怪，中了頭獎還需要進行心理互助？後來在研究發現，那些花了大量時間去買彩票並最終中了頭獎的人，他們的快樂是極為短暫的。
我曾經問過朋友一個問題，如果有一天你沒有了生存壓力也家財萬貫，你會去做什麼？
這位朋友不加思索地回答，賺更多的錢啊！
我想，看到這裡的朋友也可以去思考一下這個問題。
好的，問題回到我自己身上。為什麼我昨晚會情緒崩潰？因為我不快樂，因為我不能做自己喜歡的事，不能成為自己想成為的人。
但現在我想明白了，如果把我放到那個幸福的座標軸裡，我就是那個現在不幸未來幸福的人。我認為自己雖然現在不快樂，但我知道自己在堅持一件正確的事。雖然我現在臥薪嚐膽，但我總有一天會功成名就。
如果我繼續保持這種狀態，我將永遠得不到幸福。
我要學會的，是感知現在的幸福。
我不能做我最想做的事，但是我已經走在這條通往夢想的路上。我不能成為最想成為的人，但是我已經正在變成那個最好的人。我還有什麼不滿足的呢？我想告訴全世界，我真幸福！而我將通過自己的行動，獲得更大的幸福。
願我們都能在這個美好的世界上相遇，在這條人生旅途中，一起幸福地向前走。