生活中引起骨質疏鬆的病因有很多，如甲狀旁腺疾病、性腺疾病、腎上腺疾病等內分泌疾病，另外還有類風溼性關節炎等免疫性疾病等等，還有長期服用糖皮質激素，也可能會造成長期的骨代謝異常的情況出現。

骨質疏鬆威脅老年人生活和生命

骨質疏鬆症在初期在臨床表現上通常沒有明顯的表現，但隨著病情的發展，骨量不斷流失，骨的微結構遭到破壞，患者不僅會出現骨痛，還可能會出現脊柱變形，甚至有引起骨質疏鬆性骨折的惡性後果。因此，對於容易患骨質疏鬆症的高危人群：50歲以上老人，以及更年期後的婦女，應定期到醫院進行體檢，時刻關注骨密度值的變化，提前補充鈣質，預防骨質疏鬆症給人體帶來的傷害，同時也要注意檢查腰椎X光，避免骨質疏鬆性腰椎骨折的發生。

通常我們都知道老年人患骨質疏鬆症後最嚴重的危害，就是生活中一不留神出現脆弱性的骨折，但這只是一方面。還有另一方面，廣州中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科主任醫師——丁悅教授講道，老年人骨質疏鬆還可能會導致心血管疾病的危害。這是為什麼呢？丁悅教授解釋道，當老年人因骨質疏鬆症引起胸椎壓縮性骨折，則很容易出現胸廓變形，有些出現側彎影響肺部呼吸功能，導致肺部或心臟受壓，進而引起機械性呼吸障礙或心功能障礙的危險。

如何選擇維生素D？

可見，骨質疏鬆症是對老年人健康和生命安全最冷漠無聲的殺手。因此對於有骨質疏鬆症的老人，最主要是補充鈣質，提高骨量。丁悅教授表示，老年人發生骨質疏鬆最主要是補鈣同時補充維生素D以促進鈣的吸收。

維生素D的來源主要來源於日光照射之後的皮膚。當身體面積10%每天接受陽光照射十分鐘，所獲得的維生素D就可以促進腎臟對鈣的重吸收、促進小腸對鈣的吸收，更好的促進鈣沉積在骨的表面，骨骼才能保持健康。

維生素D的補充方式有幾種：

1、晒太陽。對於肝腎功能比較好的人，晒太陽可以自身轉化維生素D供自己用。

2、活性D藥物。肝腎功能較差的老人可以選擇吃活性D藥物。

3、維生素D。維生素D和活性D身體內有需要有維生素D的受體，才能保證被身體吸收利用。年輕人補鈣可以選擇普通維生素D或者晒太陽，當老年人的維生素D受體反應能力差時，便要選擇活性維生素D。