檢查身體的時候，化驗單上的“膽固醇”有好多種，明明都是膽固醇，為什麼還要分出好幾種？
膽固醇
膽固醇是所有人身體中都有的一種物質，它主要分成兩種：高密度脂蛋白（HDL）和低密度脂蛋白（LDL）。這其中的低密度脂蛋白就是大名鼎鼎的“壞”膽固醇，是動脈粥樣硬化的主要危險因素之一，它的指標增高通常代表著有很高風險患冠心病。
但是有一種物質其實比“壞”膽固醇更可怕，是血管中真正的幽靈，它們是體積更小，密度更高的低密度脂蛋白膽固醇——氧化膽固醇，學名：氧化修飾低密度脂蛋白（Ox-LDL）。
之所以會說的這麼複雜又不好記，是因為傳統的“壞”膽固醇（LDL）中包含的種類太多了，大略數一下就至少有15種，既有又大又輕的，也有又小又密的，它們並不全都是會使人生病的“壞東西”，小而密那些才是致病的元凶，真正的幽靈。
這些幽靈是如何形成的？
膽固醇的氧化是一個複雜到難以用正常人類語言表述的過程，託這個複雜過程的福，它的最終產物也基本都長得“奇形怪狀”，比起正常的膽固醇，幽靈同志（氧化膽固醇）可以說是“又醜又破”了，“破”的有多嚴重呢？“人體清道夫”巨噬細胞在血管中巡邏時，一旦發現了氧化膽固醇，就會認為它們是入侵病原體，迅速將它們吞噬、清除。
它們是如何“行凶”的？
方式一：氧化膽固醇仗著自己體積小，能輕鬆進入動脈壁，成功和其中堆積的脂質接觸後，帶領它們一起“硬化”，使動脈壁增厚、變硬。
方式二：氧化膽固醇仗著自己體積小，偷偷進入動脈壁，但還是被“清道夫”巨噬細胞發現併吞噬，但是因為太過頑固，和巨噬細胞“同歸於盡”，變成了泡沫細胞，在動脈壁裡堆積一段時間後崩壞，形成動脈粥樣斑塊。
膽固醇不是隻有壞處，不要抗拒它
從人體的根源上講，我們的身體每天都在合成大量膽固醇，所有細胞中都含有膽固醇，所有組織都能生產膽固醇，我們與它必定共存、共處。
從人體的基本代謝來看，膽固醇可以幫助肝臟分泌膽汁，促進消化，維持肝臟和長度的正常功能；同時也能產生維生素D，促進鈣質吸收，維護骨骼健康；還能幫助人體保持水分，避免脫水。
從“好”“壞”分類上來說，“好”膽固醇對血管有保護作用，能清理血管中過多的膽固醇；而“壞”膽固醇的增多不只能預示冠心病高風險，同時它的適量增高也能促進肌肉的增長。
如何科學對付血管幽靈？
想對付氧化膽固醇，有兩個要點指標，一方面是提高“好”膽固醇（HDL），另一方面是降低“壞”膽固醇（LDL），這時候讓我們要再一次掏出控制慢性病的四大法寶了：健康飲食，適量鍛鍊，改善習慣，藥物治療。
這四大法寶中，適量鍛鍊和改善習慣是那些常規的加強運動和戒菸、限酒之類。健康飲食則有些“非常規”操作，如何“非常規”呢？
除了少吃主食和多吃蔬菜水果之外，還需要吃富含脂肪的食物，比如牛油果、植物油、堅果這一類植物來源的脂肪；少吃動物脂肪和糖，同時儘量不要吃人造黃油這一類合成的脂肪。
如果上面的“三大法寶”都用上，一段時間內還是不能控制膽固醇水平，就需要使用藥物治療，通常會使用他汀類藥物，包括洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等。在降低“壞”膽固醇水平的同時還能促使“好”膽固醇水平的提升。