血栓，是一種患病就會很危險的疾病，它的引起和我們作息習慣、飲食營養有著密不可分的聯繫。血栓是由於血管中沉澱的血管垃圾和其它有害物質結合起來，造成血管堵塞形成血栓。這種疾病在治療的時候，很難做到根除，再加上患者自身的機體恢復條件，很多因為治療不當，飲食不注意，導致血栓嚴重。
血栓，是一種患病就會很危險的疾病，它的引起和我們作息習慣、飲食營養有著密不可分的聯繫。血栓是由於血管中沉澱的血管垃圾和其它有害物質結合起來，造成血管堵塞形成血栓。這種疾病在治療的時候，很難做到根除，再加上患者自身的機體恢復條件，很多因為治療不當，飲食不注意，導致血栓嚴重。
哪些人可能更容易有血栓？
高血壓人群
正常人的血壓值在130/80mmHg以下，高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。得了高血壓的人說我容易損傷，就會容易增加血栓的可能性。
高血脂人群
正常情況下，我們的血液裡都會有少量的脂質成分，可以給身體提供能量，維持身體的機能，但是高血脂的人血脂代謝出現問題，這時候血脂嚴重超標，導致血液變得粘稠，容易出現動脈粥樣硬化，這樣就會給形成血栓提供了有利條件。
血栓，是一種患病就會很危險的疾病，它的引起和我們作息習慣、飲食營養有著密不可分的聯繫。血栓是由於血管中沉澱的血管垃圾和其它有害物質結合起來，造成血管堵塞形成血栓。這種疾病在治療的時候，很難做到根除，再加上患者自身的機體恢復條件，很多因為治療不當，飲食不注意，導致血栓嚴重。
哪些人可能更容易有血栓？
高血壓人群
正常人的血壓值在130/80mmHg以下，高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。得了高血壓的人說我容易損傷，就會容易增加血栓的可能性。
高血脂人群
正常情況下，我們的血液裡都會有少量的脂質成分，可以給身體提供能量，維持身體的機能，但是高血脂的人血脂代謝出現問題，這時候血脂嚴重超標，導致血液變得粘稠，容易出現動脈粥樣硬化，這樣就會給形成血栓提供了有利條件。
高血糖人群
現在得糖尿病的人越來越多，糖尿病不可怕，最怕的是併發症，因為糖尿病患者如果血糖控制不好，忽高忽低的血糖容易對血管造成損傷，使血管內壁以及彈性受到損害，這時候就會形成血管斑塊，容易引發血栓。
所以在日常生活中有三高的人最容易得血栓，平時控制好自己的身高水平，身體比較健康的狀況下自然可以減少血栓。
怎樣有效的預防血栓呢？
第一，將血壓控制在理想水平，即90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg。勿將血壓降得過低，低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。
第二，升高高密度脂蛋白，它不僅沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食可升高高密度脂蛋白，適量運動，經常吃些洋蔥、芹菜、大蒜等食物。
血栓，是一種患病就會很危險的疾病，它的引起和我們作息習慣、飲食營養有著密不可分的聯繫。血栓是由於血管中沉澱的血管垃圾和其它有害物質結合起來，造成血管堵塞形成血栓。這種疾病在治療的時候，很難做到根除，再加上患者自身的機體恢復條件，很多因為治療不當，飲食不注意，導致血栓嚴重。
哪些人可能更容易有血栓？
高血壓人群
正常人的血壓值在130/80mmHg以下，高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。得了高血壓的人說我容易損傷，就會容易增加血栓的可能性。
高血脂人群
正常情況下，我們的血液裡都會有少量的脂質成分，可以給身體提供能量，維持身體的機能，但是高血脂的人血脂代謝出現問題，這時候血脂嚴重超標，導致血液變得粘稠，容易出現動脈粥樣硬化，這樣就會給形成血栓提供了有利條件。
高血糖人群
現在得糖尿病的人越來越多，糖尿病不可怕，最怕的是併發症，因為糖尿病患者如果血糖控制不好，忽高忽低的血糖容易對血管造成損傷，使血管內壁以及彈性受到損害，這時候就會形成血管斑塊，容易引發血栓。
所以在日常生活中有三高的人最容易得血栓，平時控制好自己的身高水平，身體比較健康的狀況下自然可以減少血栓。
怎樣有效的預防血栓呢？
第一，將血壓控制在理想水平，即90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg。勿將血壓降得過低，低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。
第二，升高高密度脂蛋白，它不僅沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食可升高高密度脂蛋白，適量運動，經常吃些洋蔥、芹菜、大蒜等食物。
第三，降低低密度脂蛋白膽固醇，這是我們俗說的“壞膽固醇”，它會加速動脈粥樣硬化的發展。藥物治療是降低低密度脂蛋白膽固醇最好的方法，常用他汀如瑞旨瑞舒伐他汀等等，建議在醫生的指導下用藥。
第四，合理膳食加適當運動，控制糖分的攝入，少吃高脂肪、高膽固醇、辛辣油膩食物，提倡清淡飲食，均衡膳食；配合適當的運動，循序漸進，持之以恆。
第五，及時補充水分，晨起睡前喝杯水，平時也要養成飲水的好習慣，每天飲水1000~1200毫升，有利於血液循環，降低血液粘度，預防血栓。