你知道嗎？
如果把我們的身體比成一座城市，腎就是城市裡的不分晝夜工作的“汙水處理廠”。
它負責我們身體的清潔工作，吸收可以利用的營養物質，再將廢物過濾、排出。
如果我們在日常沒有保護好它，身體內的代謝廢物和多餘的水分都無法排出，大量營養物質也不能得到合理的吸收利用，嚴重時可能危及生命。
一、傷腎哪些事
1、吃的太鹹
長期高鹽飲食會影響腎臟細胞的正常工作，加重腎臟負擔。如果已經患有腎病，還會加重病情。
高鹽攝入還會導致血壓升高、破壞血壓晝夜規律造成腎損害等。
2、喝水太少
研究證實，飲水過少，導致尿量降低，降低了對尿路的沖刷作用，從而易導致尿中溶質過度飽和形成結石。
此外，喝水太少，體內廢物和毒素也不易排出，蓄積於腎臟損害腎功能；而水分不夠，大便乾結，也易形成便祕。
3、常憋尿
經常憋尿的人，尿液排洩不出去、倒流，就可能會傷害到腎。
所以，當尿意來襲的時候就趕緊去廁所吧！千萬別憋著啦！
二、這6大信號，暗示腎臟不健康了！
1、水腫
因為腎臟是水液代謝的主要場所，早上起床如果發現眼皮或是雙腳浮腫，別忽視，要趕快到醫院檢查腎臟是否出事了。
2、睡不好，頭痛乏力
頭痛、渾身沒力氣、睡眠不佳、記憶力下降，可能是腎病合併高血壓的症狀。
3、小便
尿液表面漂浮一層細小泡沫，而且長時間不消失，或者尿色發紅，都需要及時上醫院檢查。
4、尿量劇變
正常人每天排尿1000到2000ml，不必精細測量，如果飲水量變化不大，但排尿顯著增加或者減少，都可能是腎臟疾病。
5、皮膚瘙癢
尿液中含有許多新陳代謝雜質，如果腎不好，尿素無法通過尿液排出，就只能經由皮膚排洩，從而導致皮膚瘙癢等症狀。
6、噁心嘔吐、食慾不振
腎臟疾病發展到後期，也會影響腸胃功能，導致噁心嘔吐、缺乏食慾等問題。
腎病被稱為“沉默殺手”，有時就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。一旦出現腎病症狀，說明腎臟的功能已有明顯損害。因此，早發現和早治療顯得尤其重要。
中醫認為，治療腎病需要注意三點：
一，表裡同治，標本兼顧
對於急性腎病起病急症狀明顯者或年輕患者，可以兼用解表之法，各種慢性腎病則多采用裡證治療之法（如利溼，通便）。
二，補腎有方，五臟兼調
腎病補腎有一定的層次和原則。腎臟與其他臟腑之間有不可分割的關係，在治療腎病的同時還要兼顧他髒，所以，根據具體情況用藥要有所側重，搭配合理。
三，內服外調，藥養結合
內服即指服用中醫方藥，外調則是通過食療，穴位按壓，調節情緒促進疾病向愈，恢復健康。