今年的高考數學太難，什麼三朵雲、什麼維納斯的身高，讓孩子們一下子毛了手腳。河南鄭州，6月7日考數學時，一名考生開考10分鐘，看了試卷，發現很難，壓力太大，竟然選擇棄考。因為看了試卷的人就容易洩漏試題，所以不允許私自離開。考生在遭到拒絕後，精神奔潰倒地，又哭又笑。經過校醫檢查，並沒有大問題，考試結束後，家長就將考生帶回家了。

所幸沒有什麼大礙，那場面著實挺嚇人的，真為他捏了一把汗。今年普遍反映數學很難，所以自己感覺到難並不可怕，可以這樣想，同學們也一樣會感到難的，也許學渣和學霸都拉不開差距了。在考試過程中給自己一點小信心，先把會的做完，剩下的靠猜也能猜對幾個。當場選擇放棄，可是一分的機會都沒有了。

高考給孩子的壓力真的太大，讓孩子都無法排解。衡水中學一考生，在考前2個月壓力就很大，媽媽發現她情緒波動，請假2個月陪伴孩子玩，給孩子減壓，說孩子無論考什麼都能接受。在學習成績和身體健康方面，有時候真的很難抉擇。很多家長認為，好不容易上了12年學，如果就此放棄，實在太可惜。會從語言和行動上給孩子施加壓力，讓孩子本就緊張的神經更加崩潰。像這位媽媽這麼開明的家長，真的難能可貴。

現在的孩子面臨的壓力比之前要大很多，可能很多家長並沒有體會。

來自學習本身的壓力：在以前，只要把課本上的知識掌握好就可以，考試考高分相對輕鬆。但是現在，考試考課外的知識特別多，只學課本知識，想取得好成績難上加難，必須讓自己涉獵廣泛，提高自己綜合運用的能力。

來自父母的壓力：現在的孩子來自父母的期待比以往更高，很多父母把希望寄託在孩子身上，想讓孩子去實現自己未竟的夢想。父母之間也有比較和競爭，很難有家長做到完全灑脫。經常給孩子灌輸如果不好好學習，將來考不上大學，考不上大學就沒有好工作，就會搬磚受苦，無形中影響了孩子的人生觀。

來自同學的壓力：父母們為了讓孩子贏在起跑線上，從小給孩子報各種興趣班，音樂、美術、舞蹈樣樣精通，上學了還要報各種文化補習班，通過強化練習取得更好的學習成績。如果你不報興趣班、不報輔導班，就會在競爭中失敗，自信心更加不足。很多孩子本身並不喜歡這些培訓班，但是迫於競爭壓力，不得不犧牲自己的玩樂時間被迫學習。

在種種現實面前，孩子給自己的壓力更大，心理上如果不進行疏導，很難應對未來不斷的競爭，經常會因為一些小的挫折而崩潰。

所以，看到這次高考所暴露出來的問題，我們要調整一下育兒方向：

減少期待：不要給孩子超出現實的期待，讓孩子負重前行。而是降低一些期望值，讓孩子輕裝上陣，勇敢地選擇自己走的路。

尊重孩子：如果孩子有一項喜歡的興趣愛好，只要是正向的、安全的，就讓他堅持下去。比如孩子喜歡打籃球，那不是貪玩，是在用這種方式放鬆，同時有利於身體健康，是值得支持的。

關注健康：不要總是盯著孩子的成績不放，多關心孩子的健康。如果孩子不愛學習了，可能是因為睡眠不足或者生理、心理健康出了問題。要及時幫助孩子找到原因，從根本上解決問題。而不是因為孩子不能讓自己稱心如意而惱火，對孩子大加責罵。

幫助孩子排解壓力：

人民日報給出了幾個減壓的方法，特別實用，不妨學著做起來。

• 告訴孩子，世界上沒有完美，甚至缺少公正，只要努力了，就是最好的，取得什麼樣的成績都不是孩子的錯。
• 教會孩子排解焦慮的方法，學會深呼吸，默數3下，深深地吸一口氣，再默數3下，慢慢呼氣。直到自己感覺身體特別放鬆為止。
• 閉上眼睛，做幾個深呼吸，想象內心期待的願望，如果實現是多麼的美好，想象得越具體，就越能感覺到動力。

• 握緊雙手，慢慢放鬆，先感到緊張再體會放鬆，將是一種非常舒服的感覺。
• 聽自己喜歡的、優美動人的音樂，會讓人精神振奮，放鬆、愉快和舒適的感覺，會讓大腦的功能得到改善和加強。
• 牛奶、香蕉、西紅柿、橘子、小米粥、紅茶這6種食物可以穩定神經系統，讓精神得到放鬆。

總之，世上的路有很多條，不只高考這一條，眼界都放寬一些，父母的壓力首先減小，孩子的壓力也會相應減小了。

好好體會這句話，找一下學習的意義：

龍應臺說：孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。當你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。