提高高爾夫球短推技巧

高爾夫 體育 財知道 財知道 2017-08-31

1.瞄準

瞄準是我最注重的環節之一。我經常會練習大量的4到6英尺的短推。短推能夠讓你感知瞄準環節是否正確。為了提高瞄準,站在球后,用杆身來找到通往洞杯的合理線路。杆身能夠給你一條“輔助線”,讓推杆線路更加具體化。然後把注意力放在洞杯的一部分上,而不是整個洞杯。這樣一來,如果推出去的球稍稍偏離線路,也會從較高的一側拐進洞。

2.定位

首先要感覺到,推杆是手臂的延伸,尤其是要與右臂呈一條直線。除此之外,握杆的力度一定要輕,球位設定在正對左腳內側的位置,這樣有利於球更好地滾動。再一次強調,右臂儘量與杆身呈一條直線。保證杆面與推杆線路垂直,這一點對於短推至關重要,所以要在推杆過程中注意右臂,不要在推杆過程中改變杆面狀態,相對推杆線路閉合或者開放。

3.技術

不要深受技術環節的困擾。腦海裡想像推杆的線路,把注意力放在假想的線路上,並保證球沿著這條線滾動。我唯一會考慮的就是“保持住收杆”。也就是說在將球推出去後保持住直到球進洞。保持住收杆,但是不要擔心頭部輕微的移動。而是要抵制抬頭或者將推杆往回收的想法。

如何提高高爾夫推擊進洞成功率:

幾乎我的每一位學生都請教過推擊瞄準的問題。這麼做完全正確,因為完善瞄準是提高推擊進洞成功率的關鍵。在匹茲高爾夫學院,我們對人們的推擊瞄準進行了多年的研究。下面就是我們的最新成果,它將會使你的推擊處於正確的路線上。

將注意力集中在推擊的起點。經過多次測試,我們發現,如果你在最初瞄準正確,推擊時就不必推拉球杆試圖使其回覆到正確軌道上。你最初做得好,就減小了接下來試圖做出補救的可能性。減小做出補救的可能性,你才能改善觸球,提高推擊進洞成功率。

在球上畫兩條線能夠幫助瞄準。畫長的線比短的線要好,用紅筆比用黑筆好,因為紅色更顯眼。畫兩條線比一條線好,因為這樣瞄準區域更寬。我們測試了多種不同的組合方式,發現畫兩條長紅線效果最佳。

考慮換新推杆。我們的測試表明用兩球或三球推杆,瞄準最精確。如果在這些推杆頂端畫上逐漸聚攏的紅線,瞄準的效果還會更好。

根據這些調查結果,我建議你:圍繞球畫兩條平行的紅線,在推杆頂端畫兩條逐漸聚攏的曲線。要保證球上的線與推杆上的線相匹配,兩條曲線在杆面處的間距應與球上兩條線的間距相同。在你把這種推杆應用在球場上之前,至少先練習10分鐘。這種方法能夠有效地改善瞄準,而且也不違反USGA的規則。

當你的瞄準取得提高之後,仍然要堅持經常檢查,這一點很重要。我所瞭解的一些推擊高手,比如泰格、菲爾、Justin Leonard,都會經常檢查推擊瞄準,以確保自己不會養成一些壞習慣。你也應該向他們學習。

瞄高一點,推擊常見病是瞄得過低,球在低於球洞處滾過。到練習果嶺,練習由左向右偏移的15英尺推擊。初步研讀後,選擇一個點,使其與球洞相平,與球洞距離為左右偏移頂點(最高點)高度的兩倍。為了判斷出足夠的左右偏移幅度,成功推擊進洞,你應該使推杆瞄準這裡。去球場之後,你應該瞄得高一點,判斷的左右偏移程度應為以往的兩倍,這樣將會幫助你降低杆數。

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