肝衰竭好像不是我們經常遇到的疾病，但是卻是危及我們生命的一種急性肝病，嚴重的可致命，並且肝臟衰竭並不限制年齡，任何年齡都有可能出現，尤其是一些不良的嗜好和習慣的人，或者是愛好養生卻保養不當的人，都有可能引發肝臟的衰竭，通常肝臟衰竭與肝臟的基礎疾病有關，比如肝硬化，但事實上，即便沒有肝硬化的人也可能發生急性的肝衰竭！三種習慣最易引發肝損傷！哪五種症狀說明肝衰竭來了！肝臟應該怎樣保養？
三種習慣最易引發肝損傷！
在急性肝衰竭的因素中有很多，有些是不可抗的因素，比如自身免疫性疾病，或者重大的創傷，遺傳性的代謝異常等等，但是除了這些因素以外，這些因素是我們主觀的因素，並且是可控的因素，如：
1.酗酒，一直在強調飲酒不利於健康，尤其是傷肝，容易引發脂肪肝，肝炎，肝硬化甚至是肝癌，雖然飲酒與肝臟的健康也有量的關係，但是酗酒，尤其長期酗酒的人很容易引發肝衰竭的。
2.發黴的食物，長期吃發黴的食物，並不僅僅是指吃了黴變的食物，而是對於黴變的食物，不捨得扔，將黴變的部位去除後繼續食用，但是其中的黃麴黴毒素並不會被清除乾淨，食物中依舊富含這種毒素，長期使用，引發肝臟損傷。
3.亂用藥物及功能性保健品。亂用藥物分為兩種，一種是發現自身出現問題，沒有經過醫生的指導而自行使用處方藥物。另外一種是想要保養自己，但是卻過度的食用了各類的保健產品，這些都加重肝臟解毒以及代謝負擔，很容易引發肝臟損傷，尤其是幾種藥物或者多種保健品搭配食用的同時，不忌口，最容易引發危險，嚴重的會直接引發急性肝臟衰竭。
4.熬夜，熬夜傷肝，但是並不是熬上一天兩天，肝臟就會出現問題，只是增加風險，再加上肝臟本身即比較沉默，屬於那類“不鳴則已，一鳴驚人”的器官，要麼不出問題，如果出問題就是大問題。不過對於長期熬夜人，再加上不健康的飲食，對於肝臟健康的威脅就更大了。
5.肥胖，肥胖的人，如果經常熬夜，還有飲酒的習慣，會加速肝臟的病變，因為肥胖會引發脂肪肝，熬夜會引發肝臟損傷，飲酒會導致酒精性脂肪肝，三管齊下，後果嚴重程度也會倍增。
哪五種症狀說明肝衰竭來了！
肝臟是我們人體最沉默的器官之一，與它並稱的器官還有腸道，肺等。那麼對於急性的肝衰竭，還是有很多症狀可以判斷的，這些症狀大多與肝臟本身沒有絕對的關係，但是這些問題都是因為肝臟所導致的，比如：1.全身體質極度虛弱，高度乏力。2.發熱。3.噁心，嘔吐，腹脹，頑固性呃逆。4.黃疸。5.出現濃茶色的尿液。除此以外還會出現心律不齊的症狀，所以如果出現上述的情況，不能單純的去判斷是不是最近腸胃出了問題，或者工作太累，應該立即就醫，詳細描述出自己的症狀，避免發生危險。
肝臟應該怎樣保養？
對於肝臟的保養，雖然並不是我們全部都能規避風險，但是通過健康的飲食和生活習慣，以及對於藥物保健品的認知，是可以降低很多肝臟損傷的風險的，而這些降低風險的方式，足以對肝臟建立一個厚厚的保護盾了：
1.控制總能量的攝入，控制體重，尤其是嚴格控制高油高脂肪高糖的食物的攝入，另外還要注意的是，減重一定要注意先從腹部脂肪開始，腹部脂肪才是內臟脂肪過高，造成器官損傷的最大威脅。
2.多吃新鮮蔬菜以及適量吃水果，新鮮蔬菜500g，水果不超半斤，可以幫助控制體重，抗氧化，其中的維生素，礦物質以及植物活動成分也能夠起到養肝護肝的作用。
3.每天晚上10粒左右枸杞，其實枸杞並不侷限具體吃的時間，只是晚上吃，對於保養肝臟更好。
4.戒菸限酒，尤其是限酒，每天白酒不超過1兩，或者啤酒不超過1瓶，或者紅酒和黃酒不超過2兩，對於肝臟的影響相對最小。
5.避免熬夜，每天晚上早睡，晚上最好10:30上床準備入睡。
6.不要亂服藥物，如果出現身體不適，建議就醫查看問題，合理用藥，另外服藥的時候一定要用白開水，不要酒或者茶水，或者各種甜飲料。
7.保養不要過當，保健品層出不窮，功能也是五花八門，但是這些吃進去的東西，都是需要肝臟進行過濾，代謝解毒的，如果亂吃或者長期大量吃，勢必容易引發肝臟衰竭，因此建議1）最好遵醫囑。2）看清成分。3）不要混合大量吃。
保養可以，但是要注意把握度，凡事過量都不好，另外對於身體也好，或者某個器官也好，比如肝臟，再好的保養都不如健康飲食，養成一個良好的習慣，很多人保養，主要是因為做不到這兩點，想從保健品上找補找補，但是如果補的不當，反而起反作用，所以還是要慎重。
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