我們都知道長期大量喝酒，很容易造成肝臟損傷，從而形成酒精肝。如果任其發展，逐漸會出現酒精性肝炎、肝纖維化、以及發生肝硬化等病變。酒精肝屬於慢性疾病，需在早期加以控制，避免情況的惡化，如何身體出現這5個症狀，提示你酒精肝來了，請加以重視及早去醫院檢查。
酒精肝來了，身體會發出這4個信號
1、腹脹
腹脹大多是消化不良的表現，但如果有長期大量的飲酒史，則需警惕酒精肝，這可能是因為酒精肝引起的肝脾腫大相關。
2、食慾減退
如果飲酒後出現食慾減退，且同時伴有噁心、嘔吐等症狀，則可能是肝功能受損，從而影響到腸胃道的功能。需要注意的是，酒精肝發展到晚期，形成肝腹水後，這種食慾減退的情況會更加嚴重。
3、腹瀉
如果常飲酒的人出現腹瀉，這可能是由於腸壁水腫及寄生蟲感染所致的酒精肝症狀。因此，如果是喜歡飲酒者，飲酒後出現腹瀉症狀，則應考慮是酒精肝來襲。
4、疲倦乏力
酒精肝病人在正常生活中常常會呈現蛋白質缺乏的情況，人體內部的營養物質素含量太少誘發的精神不振，沒有勁所致。
5個小習慣助你喝酒不傷肝，喝酒的人一定要注意看!
1、喝酒不吸菸
煙與酒碰到一起，危害更大。因為酒精而擴張的血管又因為吸菸而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸菸，吸菸不喝酒"的原則。
2、不用酒服藥
部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。
3、邊吃邊喝
不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜;更不要空腹喝酒，喝酒前最好吃點東西。例如，奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、喝酒有度
首先是速度上，需考慮到肝臟的處理能力，不要去勸酒或迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。其次是時間上，不要一直喝到深夜，酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。
5、肝功能檢查
喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。
常喝酒的人，日常做好這3件事，有利於身體健康!
1、儘快排空酒精
喝白酒、啤酒應注意儘量讓精酒快速排出，喝白酒的時候多喝白開水，讓酒精儘快隨尿排出體外，喝啤酒的時候多往廁所跑。有利於減少酒精在體內的停留時間，以減輕其危害。
2、飲茶排肝毒
綠茶，富含茶多酚、食物纖維、維生素、氨基酸等營養物質，有清肝護肝的作用，尤其對預防酒精肝、脂肪肝效果顯著。
3、按摩關衝穴
關衝穴為手少陽三焦經的井穴，是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。
取穴方法：關衝穴位於人體的手環指(無名指)末節尺側，距指甲角0.1寸(指寸)。
按摩方法：用指甲掐關衝穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重復掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微痠痛。
喝酒的時、喝酒後，都可以按一按關衝穴，有助緩解醉酒。
如果你長期大量喝有以上4個症狀，那就需警惕酒精肝了，請及時到醫院做相關檢查和治療，避免病情的加重。除此以外，喝酒時還需注意以下問題，以減少酒精對肝臟的傷害。常喝酒的朋友們也一定要了解一些緩解醉酒的方法，例如上面提到的多喝一些茶，按摩一些穴位等等。