大家都知道，生氣會傷肝，大動肝火每個人都有過。時間一久，就會發生肝氣鬱結。肝氣鬱結又叫肝鬱，肝氣鬱結是身體常見的病症，一般發生在女性身上會比較多，因此，我們要懂得如何調節，那麼肝氣鬱結怎麼調理？
肝氣鬱結的表現
1心情抑鬱或煩躁易怒
該症狀是最常見的,表現為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2肝經循行部位脹悶疼痛等
肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位,肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。
3頸部、咽喉部的病變
肝經循行經過咽喉,肝氣鬱結於此,人就會出現咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫稱之為“梅核氣”。如果氣機鬱結日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯於頸部,出現頸部腫塊等。
女性肝氣鬱結的危害有哪些？
1、女子月經正常與否與肝的疏洩功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
2、肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3、肝鬱導致失眠,表現為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。
4、女性乳房及月經病變
中醫學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現肝氣鬱結。除了上述一些症狀,還會表現為乳房脹痛、結塊,痛經或月經失調等。
肝氣鬱結怎麼調理
藥物調理
如果長時間肝氣鬱結,可以吃一些中成藥來調理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣鬱結,請幾時去醫院進行治療,以免肝功能嚴重受損,或者其他病情導致肝受損。
作息調理
肝氣鬱結的患者要養成良好的作息習慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
情緒調理
肝失疏洩,氣機鬱結,則情志抑鬱;久鬱不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣鬱結的患者平時要多調節自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態,那麼時間長了,肝氣鬱結就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
肝氣鬱結吃什麼好
蘿蔔
蘿蔔種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿蔔中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。蘿蔔中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素
芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮靜的作用。
肝氣鬱結吃什麼藥
1、逍遙丸
逍遙丸是常用於肝氣鬱結的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白朮。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養血的功效,用於肝氣月結的肝脾不和、兩脅脹痛等症狀。
2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣鬱結證。
3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣鬱結的中成藥,是由川楝子、延胡索、片薑黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、硃砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝鬱氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病症。
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