肝癌，在我國的死亡率，僅次於胃癌、肺癌，成為第三大惡性腫瘤！
它的危險性在於早期不易發現，晚期死亡率很高。
所以，一旦肝臟發出預警，一定不要忽視！
肝癌早期的信號有哪些？
1、無緣由地，長期極度乏力
2、有異常出血傾向
3、肝區疼痛
4、食慾減退、腹脹，且莫名消瘦
肝癌最喜歡“纏上”這3類人，要注意！
第一類人：長期熬夜者
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時間，如果長期熬夜，肝臟便得不到休息。
影響其夜間的自我修復，導致肝臟血流不足，這樣肝細胞的營養滋潤能力也就會下降，引發肝臟功能紊亂。
另外，人體免疫因子大多是在睡覺時形成的，長期熬夜，會導致免疫力下降；
而免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力低，會導致癌症的發病率升高！
所以說，長期熬夜者，很容易讓“肝癌”纏上身！
措施：
1、規律生活
熬夜，往往是由於自己對時間管理不當而產生的。
所以，建議每日都列好計劃，按照大體的規劃，進行合理的工作生活，讓自己不再拖延，避免熬夜。
另外，對於那些熬夜玩手機，追劇的人群，小編只想說，想要身體好，勸君儘早休息好！
對於必須熬夜的，倒班制人群來講，建議白天保證8小時睡眠，並且日常營養要均衡。
2、泡腳助眠
對於失眠人群來講，泡腳不失為一種簡單又養生的方式。
睡前泡腳，不僅有利於全身的血液循環，排出寒氣，還有利於自身的舒緩減壓，提升睡眠質量。
第二類人：嗜酒如命者
世界衛生組織已把酒精列為1類致癌物：明確其對人體有致癌作用。
相關數據顯示，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
酒精中毒還可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。在酒精性肝炎或肝硬變時，枯否氏細胞減少，可增加肝細胞癌變的發生。
所以，那些嗜酒如命的人群，更易發生肝臟病變！
措施：
1、喝杯護肝茶
現今社會，難免要喝酒，但是一定要記得少喝酒，不酗酒。
並且，日常生活中，可以多喝點護肝茶，蒲公英玉蘭根茶。
蒲公英俗稱婆婆丁，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。
它的根作用影響最大的，就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。
玉蘭根學名菊苣，是一種藥食兩用的中藥，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
2、吃點紅配綠
喝酒時，不僅要小口慢喝，還有多吃菜，尤其是紅綠搭配的食物，有助於解酒。
如：西紅柿、小番茄，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝；
黃瓜，可緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的情況。
在酒桌上，可以多吃一些紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。
第三類人：食用“汙染”食物者
流行病學研究證明，我國肝癌的地域分佈與黃麴黴汙染分佈基本相一致。在那些糧油、食品受黃麴黴素B1汙染嚴重的地區，肝癌的發病率與死亡率也較高。
黃麴黴毒素是一種致癌物，適合在高溫潮溼的環境中生長繁殖。
如果人們長期食用一些發黴穀物的話，就會染上黃麴黴毒素，肝癌就會出現。
措施：
1、遠離過期油
如果你的食用油超期使用了很久，就要注意了，一旦有了“哈喇味”，就說明已經有發黴的趨勢了。
這樣的油，易感染黃麴黴素，也就是會導致肝癌的發生！
2、遠離腐爛物
①發黴的花生、大米、薯幹、蘿蔔乾等應剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。
②超過3個月到1年以上的菜板，夾縫中會有黴菌，切菜時會間接被人體攝入，寄存在幹細胞內，長期會演變成肝癌。
做到“早2要，晚2不”，肝臟一天比一天好！
早2要：
1、早敲肝膽經
經常敲擊肝經、膽經，可以助肝疏洩、清肝瀉火，是不錯的護肝方法。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝；
然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
2、早要喝溫水
在經歷了一晚上的睡眠後，身體的水分會流失一大部分。
所以，早上起床之後，一定要喝水，而且要喝溫的水。
這樣能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時，喝溫水，也能起到通便的作用。
晚2不：
1、晚不吃夜宵
夜間，肝臟的活動減弱，如果臨睡前吃太多，或者是進行一次“夜宵”，會給肝臟帶來沉重的負擔，肝臟受到損害，身體也吃不消。
不要爽了嘴巴，卻傷害了身體！
2、晚不帶氣睡
意思是說，晚上不要帶著“氣”睡覺。
因為人的情緒不良，會造成肝氣抑鬱，氣血不順，久而久之就會讓肝臟受損。
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