本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
所以這次，我要非常認真地和各位爸媽聊一聊關於寶寶視力的那些事。
視力問題一鍋端
在視力問題家族中，老大哥“近視”霍霍過太多小朋友，所以很多爸媽都把它當作影響寶寶視力的頭號敵人。
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
所以這次，我要非常認真地和各位爸媽聊一聊關於寶寶視力的那些事。
視力問題一鍋端
在視力問題家族中，老大哥“近視”霍霍過太多小朋友，所以很多爸媽都把它當作影響寶寶視力的頭號敵人。
但實際上，視力問題家族中的每一個成員都不容忽視，為了讓爸媽們看清它們的真面目，指南君製作了一張醒目的表格：
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
所以這次，我要非常認真地和各位爸媽聊一聊關於寶寶視力的那些事。
視力問題一鍋端
在視力問題家族中，老大哥“近視”霍霍過太多小朋友，所以很多爸媽都把它當作影響寶寶視力的頭號敵人。
但實際上，視力問題家族中的每一個成員都不容忽視，為了讓爸媽們看清它們的真面目，指南君製作了一張醒目的表格：
拿什麼拯救寶寶的視力
如果爸媽們發現寶寶的視力出現異常，首先要去正規的眼科醫院做檢查，判斷是哪一種視力問題，然後對症治療。
因為不同的視力問題，治療方式都是不同滴。
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
所以這次，我要非常認真地和各位爸媽聊一聊關於寶寶視力的那些事。
視力問題一鍋端
在視力問題家族中，老大哥“近視”霍霍過太多小朋友，所以很多爸媽都把它當作影響寶寶視力的頭號敵人。
但實際上，視力問題家族中的每一個成員都不容忽視，為了讓爸媽們看清它們的真面目，指南君製作了一張醒目的表格：
拿什麼拯救寶寶的視力
如果爸媽們發現寶寶的視力出現異常，首先要去正規的眼科醫院做檢查，判斷是哪一種視力問題，然後對症治療。
因為不同的視力問題，治療方式都是不同滴。
所以，我又又又製作了一張方便爸媽閱讀的表格：
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
所以這次，我要非常認真地和各位爸媽聊一聊關於寶寶視力的那些事。
視力問題一鍋端
在視力問題家族中，老大哥“近視”霍霍過太多小朋友，所以很多爸媽都把它當作影響寶寶視力的頭號敵人。
但實際上，視力問題家族中的每一個成員都不容忽視，為了讓爸媽們看清它們的真面目，指南君製作了一張醒目的表格：
拿什麼拯救寶寶的視力
如果爸媽們發現寶寶的視力出現異常，首先要去正規的眼科醫院做檢查，判斷是哪一種視力問題，然後對症治療。
因為不同的視力問題，治療方式都是不同滴。
所以，我又又又製作了一張方便爸媽閱讀的表格：
必須知道的護眼方法
說了這麼多，爸媽們一定覺得矯正視力真是太麻煩了！是的，我希望每一個寶寶都能擁有一雙明亮清澈的眼睛。
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
所以這次，我要非常認真地和各位爸媽聊一聊關於寶寶視力的那些事。
視力問題一鍋端
在視力問題家族中，老大哥“近視”霍霍過太多小朋友，所以很多爸媽都把它當作影響寶寶視力的頭號敵人。
但實際上，視力問題家族中的每一個成員都不容忽視，為了讓爸媽們看清它們的真面目，指南君製作了一張醒目的表格：
拿什麼拯救寶寶的視力
如果爸媽們發現寶寶的視力出現異常，首先要去正規的眼科醫院做檢查，判斷是哪一種視力問題，然後對症治療。
因為不同的視力問題，治療方式都是不同滴。
所以，我又又又製作了一張方便爸媽閱讀的表格：
必須知道的護眼方法
說了這麼多，爸媽們一定覺得矯正視力真是太麻煩了！是的，我希望每一個寶寶都能擁有一雙明亮清澈的眼睛。
所以，提前開始護眼預防才是最最最關鍵的事！
少看電子屏幕
有些爸媽在帶娃的時候為了圖省事，直接用一部手機就打發了，這麼做的結果就是，你清靜了，娃的眼睛完蛋了。
建議：
2歲以上的寶寶每天看電子屏幕的時間不應超過1小時。
觀看距離應保持在30cm。
如果是2歲以下的寶寶就不要看電子屏幕了。
養成良好的閱讀習慣
有些寶寶確實是不看電子屏幕了，但沒有養成良好的閱讀習慣同樣會影響視力健康。
爸媽要監督寶寶不要躺著看書，不要邊走邊看，也不要在晃動的車廂內閱讀。
正確的讀書坐姿：身體坐直稍向前傾，雙腳放平，頭正肩平，將書斜立在桌上閱讀，眼睛離書本的距離要保持在20~30cm。
閱讀時間不要超過30分鐘，閱讀結束可以閉目休息或者到窗前眺望景物。
調節用眼光線
無論是看書還是看電子屏幕，周圍的光線也是影響寶寶視力的一大因素。
選擇一個光線柔和充足，不刺眼不閃爍並且沒有陽光直射的環境對寶寶的眼睛最好。
如果是在晚上，就要採用天花板燈+距讀物50cm放置檯燈的“雙重照明”模式。
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
所以這次，我要非常認真地和各位爸媽聊一聊關於寶寶視力的那些事。
視力問題一鍋端
在視力問題家族中，老大哥“近視”霍霍過太多小朋友，所以很多爸媽都把它當作影響寶寶視力的頭號敵人。
但實際上，視力問題家族中的每一個成員都不容忽視，為了讓爸媽們看清它們的真面目，指南君製作了一張醒目的表格：
拿什麼拯救寶寶的視力
如果爸媽們發現寶寶的視力出現異常，首先要去正規的眼科醫院做檢查，判斷是哪一種視力問題，然後對症治療。
因為不同的視力問題，治療方式都是不同滴。
所以，我又又又製作了一張方便爸媽閱讀的表格：
必須知道的護眼方法
說了這麼多，爸媽們一定覺得矯正視力真是太麻煩了！是的，我希望每一個寶寶都能擁有一雙明亮清澈的眼睛。
所以，提前開始護眼預防才是最最最關鍵的事！
少看電子屏幕
有些爸媽在帶娃的時候為了圖省事，直接用一部手機就打發了，這麼做的結果就是，你清靜了，娃的眼睛完蛋了。
建議：
2歲以上的寶寶每天看電子屏幕的時間不應超過1小時。
觀看距離應保持在30cm。
如果是2歲以下的寶寶就不要看電子屏幕了。
養成良好的閱讀習慣
有些寶寶確實是不看電子屏幕了，但沒有養成良好的閱讀習慣同樣會影響視力健康。
爸媽要監督寶寶不要躺著看書，不要邊走邊看，也不要在晃動的車廂內閱讀。
正確的讀書坐姿：身體坐直稍向前傾，雙腳放平，頭正肩平，將書斜立在桌上閱讀，眼睛離書本的距離要保持在20~30cm。
閱讀時間不要超過30分鐘，閱讀結束可以閉目休息或者到窗前眺望景物。
調節用眼光線
無論是看書還是看電子屏幕，周圍的光線也是影響寶寶視力的一大因素。
選擇一個光線柔和充足，不刺眼不閃爍並且沒有陽光直射的環境對寶寶的眼睛最好。
如果是在晚上，就要採用天花板燈+距讀物50cm放置檯燈的“雙重照明”模式。
增加戶外活動時間
戶外運動不僅能讓寶寶遠離電子產品，還能讓寶寶多活動，多看綠色植物，鍛鍊眼睛的協調性。
在天氣情況良好的條件下，寶寶每天至少要有2個小時的戶外活動時間。
定期視力檢查並建立屈光檔案
寶寶出生和6個月時，都需要做詳細的眼部檢查。
3歲開始後，可以開始建立眼部的屈光檔案，屈光檔案的主要內容是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。
這樣有利於爸媽瞭解寶寶每年的視力情況，及時發現異常，及時治療。
除了這些方法，最重要的還是當寶寶出現視力問題時，家長要積極主動地帶娃到專業的醫院進行檢測和矯正。
更不能認為佩戴眼鏡久了會加深眼睛的度數，時戴時不戴，這樣反而對寶寶的眼睛沒有好處。
視力問題一次性解答
Q1保護視力可以吃什麼？
富含維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素豐富的水果蔬菜和粗糧，以及富含蛋白質和鈣質的食物，都能對寶寶的視力起到保護作用。
例如，藍莓、聖女果、獼猴桃、蘋果、橘子、甘蔗、香蕉、菠菜、番茄、胡蘿蔔、瘦肉、奶類、蛋類、豆製品等。
Q2兒童可以做視力矯正的激光手術嗎？
各位家長使不得！兒童正處於身體發育中，眼睛還沒有發育成熟，還不適合進行視力矯正的激光手術。
"本君最近很有可能是陷入了水逆，前幾天不小心坐斷了眼鏡腿，作為一名學識淵博的資深近視眼，沒有眼鏡還怎麼進行知識輸出？
於是抽空去了一趟眼鏡店，才半天的功夫，就看到很多爸媽領著學齡前的娃在配眼鏡，有些還是深度近視。
這讓人看後十分揪心，想起前一陣子央視新聞也報道過：去年全國兒童青少年的近視率已經高達53.6%，低年齡段的近視問題尤為突出。
所以這次，我要非常認真地和各位爸媽聊一聊關於寶寶視力的那些事。
視力問題一鍋端
在視力問題家族中，老大哥“近視”霍霍過太多小朋友，所以很多爸媽都把它當作影響寶寶視力的頭號敵人。
但實際上，視力問題家族中的每一個成員都不容忽視，為了讓爸媽們看清它們的真面目，指南君製作了一張醒目的表格：
拿什麼拯救寶寶的視力
如果爸媽們發現寶寶的視力出現異常，首先要去正規的眼科醫院做檢查，判斷是哪一種視力問題，然後對症治療。
因為不同的視力問題，治療方式都是不同滴。
所以，我又又又製作了一張方便爸媽閱讀的表格：
必須知道的護眼方法
說了這麼多，爸媽們一定覺得矯正視力真是太麻煩了！是的，我希望每一個寶寶都能擁有一雙明亮清澈的眼睛。
所以，提前開始護眼預防才是最最最關鍵的事！
少看電子屏幕
有些爸媽在帶娃的時候為了圖省事，直接用一部手機就打發了，這麼做的結果就是，你清靜了，娃的眼睛完蛋了。
建議：
2歲以上的寶寶每天看電子屏幕的時間不應超過1小時。
觀看距離應保持在30cm。
如果是2歲以下的寶寶就不要看電子屏幕了。
養成良好的閱讀習慣
有些寶寶確實是不看電子屏幕了，但沒有養成良好的閱讀習慣同樣會影響視力健康。
爸媽要監督寶寶不要躺著看書，不要邊走邊看，也不要在晃動的車廂內閱讀。
正確的讀書坐姿：身體坐直稍向前傾，雙腳放平，頭正肩平，將書斜立在桌上閱讀，眼睛離書本的距離要保持在20~30cm。
閱讀時間不要超過30分鐘，閱讀結束可以閉目休息或者到窗前眺望景物。
調節用眼光線
無論是看書還是看電子屏幕，周圍的光線也是影響寶寶視力的一大因素。
選擇一個光線柔和充足，不刺眼不閃爍並且沒有陽光直射的環境對寶寶的眼睛最好。
如果是在晚上，就要採用天花板燈+距讀物50cm放置檯燈的“雙重照明”模式。
增加戶外活動時間
戶外運動不僅能讓寶寶遠離電子產品，還能讓寶寶多活動，多看綠色植物，鍛鍊眼睛的協調性。
在天氣情況良好的條件下，寶寶每天至少要有2個小時的戶外活動時間。
定期視力檢查並建立屈光檔案
寶寶出生和6個月時，都需要做詳細的眼部檢查。
3歲開始後，可以開始建立眼部的屈光檔案，屈光檔案的主要內容是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。
這樣有利於爸媽瞭解寶寶每年的視力情況，及時發現異常，及時治療。
除了這些方法，最重要的還是當寶寶出現視力問題時，家長要積極主動地帶娃到專業的醫院進行檢測和矯正。
更不能認為佩戴眼鏡久了會加深眼睛的度數，時戴時不戴，這樣反而對寶寶的眼睛沒有好處。
視力問題一次性解答
Q1保護視力可以吃什麼？
富含維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素豐富的水果蔬菜和粗糧，以及富含蛋白質和鈣質的食物，都能對寶寶的視力起到保護作用。
例如，藍莓、聖女果、獼猴桃、蘋果、橘子、甘蔗、香蕉、菠菜、番茄、胡蘿蔔、瘦肉、奶類、蛋類、豆製品等。
Q2兒童可以做視力矯正的激光手術嗎？
各位家長使不得！兒童正處於身體發育中，眼睛還沒有發育成熟，還不適合進行視力矯正的激光手術。
所以建議寶寶在18歲之前用佩戴眼鏡的方式矯正視力。
Q3寶寶愛吃甜食會影響視力嗎？
寶寶吃太多甜食會促發和加重近視！
甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量維生素B1幫忙，同時還會大量消耗鈣和鉻元素，
而維生素B1對視神經有養護作用，鈣元素在維持眼晶體正常壓力等方面都有不可替代的作用。
Q4近視一定會遺傳嗎？
近視是有遺傳傾向的，父母近視的孩子比父母不近視的孩子發生近視的可能性高4倍，但是，環境的影響仍然是近視的最主要原因。
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