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前言
這是一個全民都在讀書的時代，這是一個讀萬卷書比行萬里路還要高效的時代，想把書讀好的人到處都是，走到哪裡彷彿都可以聽到這樣的聲音，我今年開始要讀完多少多少本書，要幾點幾點起床，然而最後的結果卻往往都只是真香定律，很少有人可以真的堅持下來。
沒錯，這確實是一個讀書的黃金年代，只需動動手指就可以獲取大量過去想都不敢想的知識存儲，豐富自己的見識，深刻自己的思想，以往沒有任何一個年代能做到現在這種地步，但真正能夠堅持下來，且高效閱讀的人卻依舊是屈指可數，這到底是為什麼？
有人說這是時間問題，有人說這是惰性問題，還有人說這是智商問題，可我倒覺得這其實是思路問題，因為思路的錯位導致自己難以堅持，難以高效的閱讀，而後又因缺乏成就的反饋，致使心灰意冷，打不起讀書的興趣。
那麼我們究竟該如何高效的閱讀一本書呢？
我結合了《如何高效閱讀》《如何閱讀一本書》《高效閱讀》等等技巧性較強書籍，再加上自己多年的閱讀經驗，我發現要想讀好一本書，【實用技巧和閱讀後的反饋】一直都是不可或缺的讀書奧義。
高效閱讀的技巧篇
我們容易發現這樣一種情況就是在閱讀的過程中，開始的時候總是興致盎然，但到了最後，可能直接就睡死過去，這是因為在閱讀的過程中自身過於疲憊，又缺乏興奮感。
所以我們在閱讀之前，可以先嚐試一下【60秒呼吸法】，也就是在閱讀之前先進行一分鐘左右的深呼吸，讓自己更好的進入狀態，美國斯坦福大學最近進行的意志力研究已經證實，一分鐘的深呼吸，十分有益於集中注意力。
另外，人的大腦在感受到壓力和疲倦時，會產生β腦電波，而連續進行一分鐘的深呼吸動作，則能夠快速將其轉換為“放鬆狀態”時的α腦電波，簡單的說，當我們的腦電波為α波時，注意力才更容易保持集中和高效。
做好了開頭工作，那麼接下來要做的就是閱讀內容這塊了，究竟要如何做才能行之有效的高效閱讀呢？我們的 策略是採用【層次遞進法則】來進行閱讀。
也就是主題閱讀→速讀→精讀→反覆讀。
①主題閱讀:其實也就是在一段時間只閱讀相似類型的書籍，牢固自己的思維邏輯，據悉世界首富比爾蓋茨每年都會閱讀大量的書本，他有個習慣就是主題閱讀，他每次閱讀都不會只帶一本書在身邊，而是偏向於系統化的閱讀，集思廣益，更高效的獲取自己想要的內容。
②速讀:顧名思義就是通過快速閱讀，迅速瞭解一本書的大致內容，這一階段並不需要你能夠記住和思考多少的核心內容，關鍵在於打通對這本書的基本認知，留下基礎印象，便於後面的速讀和反覆研讀。
這裡有一個需要注意的地方就是在速讀的階段裡面切忌加入精讀，這會大幅影響閱讀的質量，所以速讀的時候請不要停頓，也不要思考，不管那塊的內容有多大的吸引力。
③精讀:到了這個階段，主要側重的方向就是重點內容的整理和總結，《實用性閱讀指南》一書裡指出，一本書的重要內容只佔整書的20%，而這20%裡最重要的僅佔4%，所以說，拿到一本書的時候，最重要的事情，其實就是鎖定這4%的內容，將其徹底的吸納掉。
在這個過程中如果遇到比較複雜且不能快速獲得反響的內容可以試著留下記號，等將全書看完再來感悟和思考，這會讓你閱讀的效率呈現【共振曲線】的爆發性增長。
④反覆讀:這個階段閱讀的內容已經不再停留於書本，而是把重心放在閱讀精讀過程中總結提煉的內容上，反覆琢磨，這個階段側重的方向主要是思維層次的領悟。
同時也是衡量一本書產生了多少價值的關鍵環節，一本書產生多大能量和你自己能有多少的反思是肯定分不開的。
一本真正的好書往往可以引起你無限的思考，助你沉澱你的思想，助長你的智慧，讀完之後再時時總結，整理，按照【艾賓浩斯的記憶曲線】，對於學到手的知識，我們是需要經常覆盤的，只有這樣才可以真正的把一本書讀厚再讀薄，直到最後徹底變為自己的思想。
西方文豪富蘭克林(Benjamin Franklin)就曾說過:讀書使人充實，思考使人深邃，交談使人清醒，可見其深度讀書的重要性。
除了上述的層次遞進法則之外，閱讀的速度問題也是值得一說的事情，很多讀者都是存在這樣一個情況，就是閱讀的速度過於緩慢，導致自己很長時間也沒有讀到多少的內容，時間一長就產生了負面情緒，造成懈怠讀書的心理。
這個問題，我在《如何高效閱讀》這本書裡面找到了答案，對於閱讀來說，很多人都存在一種誤區，這是學生時代留下的詬病，就是通過朗讀的方式來看書，但其實這種方式是非常不利於閱讀書本的，根據哈佛大學的調查研究表明，發聲閱讀的速度比默讀的速度要慢上4倍以上。
並且在發聲閱讀的過程中往往還會造成一種心理學上面的自我欺騙，由於不斷的通過語言刺激大腦皮層，導致大腦由於機制原因，為了避免恐慌，就會下意識的認為自己已經記住了書本的內容，但實際上這只是一種大腦的自我保護。
而在默讀的基礎上還可以通過【聚焦視野】和【壓縮空間】的辦法來增快閱讀效率，比如在閱讀的過程中，用手指或者鉛筆擋住一部分內容，將視野控制在肉眼可完全看到的範圍，減少眼睛的負荷，可以極大加強閱讀的質量。
閱讀後的總結篇
除了閱讀書本的實用技巧之外，還有就是閱讀後的整理工作，這個環節相比於前面的閱讀技巧環節甚至有過之而無不及，非常重要。
①覆盤書本:在閱讀完成後，我們可以試著通過對重點內容的複述，設置5分鐘時間的覆盤，來觀察自己實際掌握了多少的內容和思想。
②試著寫一本書:顧名思義就是把精讀和反覆讀過程中總結出的重點內容，全部歸納到一起，嘗試著給自己寫一本該領域的書本，後面如果又有所頓悟，或者讀到了其他書本中同領域且有價值的內容，也可以添加進來，進一步完善這個板塊自己的思想，增大體量。
③列出閱讀完成一本書前後起止的時間，製作成閱讀的週期表，比如渡邊康弘《高效閱讀》這本書，我總共用了1.5個小時來閱讀，那麼我的閱讀時長就是在當天一次性解決，閱讀完三國演義我用了半個月等等，然後再給這本書打打分數，做成表格，通過不斷積累自己的閱讀書庫，形成可以看到的成就反饋，增強自己閱讀的成就感，激發自己繼續閱讀的動力。
④輸出自己的收穫，這個時代是個知識爆炸的時代，也是個最容易引起思維共鳴的時代，世界很大，早有人比你我看得更遠，而據美國心理學家發現，向別人敘述一本書的內容會讓自己更容易抓住重點，深化記憶，讓自己更快成長。
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