蝶泳怎麼換氣？抬頭換氣，跟蛙泳一樣的抬頭換氣，所以掌握蛙泳再進行蝶泳的學習比較好，蝶泳中練習蝶泳腿的一個重要練習就是蛙手蝶腿，不但對蝶泳呼吸配合節奏的掌握很有效，而且對波蛙的波浪感覺也有很大提高，一般競賽中抬頭換氣的蝶泳非常常見，但是側頭換氣的蝶泳你見過嗎？還真有！而且還能取得較好的成績。
離我們比較遠的96年亞特蘭大奧運會，俄羅斯運動員潘克拉托夫就用側頭蝶泳的技術取得了100米和200米的蝶泳冠軍。而在09年羅馬游泳世錦賽中塞爾維亞名將查維奇也用側頭換氣的蝶泳技術在預賽中取得了第一名，用時50秒90。
那麼用側頭換氣的蝶泳有什麼好處呢？
採用這種技術的運動員認為，側頭換氣能降低換氣時抬頭的高度，減少身體姿勢上下起伏的變化，從而減少阻力，還有一點就是可以側頭觀察其他對手的速度用以調整自己的戰術，而能看到其他運動員的位置能更有效的安排自己的體能分配，這也是為什麼自由泳最好要會兩側換氣其中的一個原因。
與蛙泳上身起的很高不同的是，蝶泳運動員都採用較低平的換氣和移臂姿勢，就是在頭部向前移動時，儘量讓下巴貼著水面向前移動，其目的就是減少起伏的幅度，但優秀的蝶泳運動員吸氣時會採用波蛙換氣時頭部的出水方式，就是不刻意抬頭，而讓頭部隨著身體和肩膀的自然升高而將頭部移出水面，所追求的目的也是如此。我們在游泳館裡見到的那種上身抬得像要起飛一樣的蝶泳並不是一個很好的選擇，雖然起的很高在視覺上看起來比較好看。
好處這麼多但為什麼側頭換氣的蝶泳成為不了主流？
在自由泳中，我們知道自由泳換氣時頭部的位置是所有泳姿中最低的，正確的做法是，換氣時頭部一半在水上、一半在水下，所以理論上，蝶泳採用這種方式也會降低頭部的位置，筆者曾經在十幾年前嘗試過此種換氣方式，但是所帶來的結果就是，脖子落枕一個星期，因為蝶泳的頭部在整個動作週期中需要領導身體做動作，頭早於手臂出水，早於手臂入水，並且需要有一個下潛和上抬的動作，入水後如果想將頭部回覆到低頭時，需要很彆扭的將脖子側擺到水裡，出水時又扭著脖子將頭轉出來，在脖子落枕一個星期才恢復後筆者很果斷的放棄了這種技術。
雖然此種技術在理論上可以使頭部更低，但是實際上，蝶泳出水時需要將整個上身、肩膀都移出水面，實際上如果不刻意壓低頭部，頭部還是在水面之上，所以你看到查維奇的換氣其實頭部並沒有像自由泳一樣，一半在水上、一半在水下，這種技術更多的意義還是在於能夠觀察到左右對手的位置，所以註定不能成為主流。
但是如果你想嘗試一下，可以多練習一下單側手臂側頭換氣的蝶泳訓練方法，然後在遊進時感受一下，雖然這種技術非主流，但畢竟很酷對不對？