還記得小時候那套眼保健操嗎？
根據教育部《全國學生體質健康監測報告》顯示：全國小學生近視率為32.5%，初中生為59.4%，高中生為77.3%，大學生為80%，沿海大城市高中畢業生視力低下率達到85%，高度近視率呈急劇升高趨勢。
視力不好，那可是一輩子的事兒！
最近小編髮現一套新的眼保健操
據說也能預防近視
緩解眼睛疲勞哦
一起來看看！
轉換焦點
視線上下左右移動
眯眼睛
用目光畫正方形
用目光畫圓形
回家讓孩子試一試吧
下面一起看看小編推薦的
保護眼睛的食物吧！
眼睛乾澀吃薺菜
薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。
多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。
蛋黃對眼睛有益
蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。其中蛋黃營養價值是最高的。蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。
葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。
人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個“黃斑”，裡面的黃色營養來源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
經常用眼，多吃黃色玉米
黃色的玉米中也有比較豐富的葉黃素和玉米黃質。
所以出租車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米。
保護孩子視力，讓孩子有個明亮清晰的世界吧！
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