本節內容禧月閣醫療技術部周主任將為大家分享坐月子期間的飲食禁忌。
月子期間飲食原則：
月子期間飲食不宜單一，因多樣化，但多樣化的同時，又有一定的飲食禁忌。
1、禁食辛辣食物
——導致胃腸刺激，發生便祕，加重痔瘡
2、禁食堅硬及不易消化食物
——導致牙齒痠痛不適，消化不良
3、控制鹽分攝取
——小於4g/天
——簡單烹飪新鮮食材
——少吃零食
4、禁食油炸食品
——高脂肪高熱量
——易產生有害物質
5、禁食冰冷食物
——易導致腸胃不適
6、禁食濃茶、咖啡
——影響母子睡眠
7、禁食味精
——導致寶寶缺乏鋅元素
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