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第一：沒有“捂月子”溫度適宜的居家環境更適合身體的恢復，如果正值夏季，應該適當開窗通風，不能因為害怕著涼，讓產婦捂在棉被裡，這樣既不利於傷口的呼吸，也易引發中暑、高燒等症狀，拖延身體的恢復。
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第二：飲食清淡、營養均衡。很多明星生完孩子都有專門的營養師搭配三餐，葷素得當，營養均衡，女人生孩子身體營養流失過多、耗能較大，主要就是通過飲食修復，飲食切忌辛辣、油膩、重口味食物，它們刺激性太大，會使血管擴張、血流加速，不利於傷口癒合。
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第三：拒絕親朋好友探望。女人生子乃一大喜事，免不了親友探望，可頻繁打擾產婦休息，無疑對她們身體恢復沒有好處，產後最需要的是靜養，人多嘈雜無疑會驚擾小寶寶，弄得寶媽也心神不寧，不停和親友嘮嗑閒談，都是在不斷消耗產婦體能。
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第四：產後一週臥床多休息。產後一週是子宮收縮最快的時候，寶寶脫離母體後，被撐大的子宮一下子變空，腹腔內很多器官也因不再受壓迫而變的非常鬆垮，若產後常坐常動，會造成鬆垮的子宮及內臟收縮不良，引起內臟下垂，而內臟下垂可是婦科病和未老先衰的根源。
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第五：勤綁腹帶防止內臟下垂。不想腰上有贅肉，坐月子期間務必勤綁腹帶來收縮腹部和防止內臟下垂，當然最好選擇優質腹帶，以免透氣性不好。下面讓小編給寶媽們推薦幾款月子需要用的產品吧！
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隱形哺乳口，拒絕尷尬，自由調節腹部大空間，這樣就可以很好地給寶寶餵奶了，產前產後都可以穿
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準媽媽們待產入院時要準備的東西很多，一不小心就會遺漏忘帶了，備一款齊全的待產包，可以少很多煩惱，衛生健康，是必備的母嬰用品。
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產後的媽媽身材變化很大，需要收腹帶助一臂之力，束縛帶能幫助收縮腹部和腰圍，預防內臟下垂，純棉紗布柔軟漏氣，可自行調節大小，適合各種身材。
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產後漏奶是件非常尷尬的事情，經常衣服上都是奶漬，關鍵還有股重重的奶味，特別是夏天，其實奶水過多可以用吸奶器，操作方便也很實用。
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