-1-
身邊有家長的孩子今年8歲了，可身高只有113cm，他的父母以為，這可能是發育慢。但自從孩子因為個子矮向自己哭訴，學校裡的小朋友都笑話他是“小矮人”，甚至不願意跟他一起玩的時候，這些家長才意識到：萬一以後真的長不高了怎麼辦？我可不能讓他因為身高毀了一輩子。
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身邊有家長的孩子今年8歲了，可身高只有113cm，他的父母以為，這可能是發育慢。但自從孩子因為個子矮向自己哭訴，學校裡的小朋友都笑話他是“小矮人”，甚至不願意跟他一起玩的時候，這些家長才意識到：萬一以後真的長不高了怎麼辦？我可不能讓他因為身高毀了一輩子。
於是，就急急忙忙上網找了很多方法和民間偏方，也沒少折騰，可一段時間過去了，發現孩子的身高並沒有什麼變化。
這些情況其實不少見。現實中有些父母因缺乏身高管理知識，甚至迷信老觀念，和一些無意中聽到的“長高偏方”以及一些“增高藥”的過度宣傳，從而導致了孩子身材矮小，造成終身遺憾。
但其實，“孩子不長個兒，多半是家長害的，很多家長犯了同一個錯誤——用錯了方法。”
-2-
另外，還有一些家長由於傳統觀念和遺傳身高公式，對孩子長高基本不抱有希望。
男孩的遺傳身高=[父親身高+(母親身高+13)]÷2±7.5釐米；
女孩的遺傳身高=[(父親身高-13)+母親身高]÷2±6.0釐米。
不過，兒童醫院教授指出，這樣計算出來的身高範圍並不是絕對的，它其實是對家長的一個警示，希望他們及時發現孩子的身高問題並進行干預。
由於外界和後天的各種因素影響，孩子的身高完全有可能高於甚至低於這個值，所以家長們不要因為自己身高不高就認為孩子一定也沒有長高的希望。
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身邊有家長的孩子今年8歲了，可身高只有113cm，他的父母以為，這可能是發育慢。但自從孩子因為個子矮向自己哭訴，學校裡的小朋友都笑話他是“小矮人”，甚至不願意跟他一起玩的時候，這些家長才意識到：萬一以後真的長不高了怎麼辦？我可不能讓他因為身高毀了一輩子。
於是，就急急忙忙上網找了很多方法和民間偏方，也沒少折騰，可一段時間過去了，發現孩子的身高並沒有什麼變化。
這些情況其實不少見。現實中有些父母因缺乏身高管理知識，甚至迷信老觀念，和一些無意中聽到的“長高偏方”以及一些“增高藥”的過度宣傳，從而導致了孩子身材矮小，造成終身遺憾。
但其實，“孩子不長個兒，多半是家長害的，很多家長犯了同一個錯誤——用錯了方法。”
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另外，還有一些家長由於傳統觀念和遺傳身高公式，對孩子長高基本不抱有希望。
男孩的遺傳身高=[父親身高+(母親身高+13)]÷2±7.5釐米；
女孩的遺傳身高=[(父親身高-13)+母親身高]÷2±6.0釐米。
不過，兒童醫院教授指出，這樣計算出來的身高範圍並不是絕對的，它其實是對家長的一個警示，希望他們及時發現孩子的身高問題並進行干預。
由於外界和後天的各種因素影響，孩子的身高完全有可能高於甚至低於這個值，所以家長們不要因為自己身高不高就認為孩子一定也沒有長高的希望。
在NBA打籃球的著名球星林書豪就是個典型的例子，他的父母都只有一米六左右，但是他和兩個兄弟都長到了180+，他本人更是竄到了191。
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身邊有家長的孩子今年8歲了，可身高只有113cm，他的父母以為，這可能是發育慢。但自從孩子因為個子矮向自己哭訴，學校裡的小朋友都笑話他是“小矮人”，甚至不願意跟他一起玩的時候，這些家長才意識到：萬一以後真的長不高了怎麼辦？我可不能讓他因為身高毀了一輩子。
於是，就急急忙忙上網找了很多方法和民間偏方，也沒少折騰，可一段時間過去了，發現孩子的身高並沒有什麼變化。
這些情況其實不少見。現實中有些父母因缺乏身高管理知識，甚至迷信老觀念，和一些無意中聽到的“長高偏方”以及一些“增高藥”的過度宣傳，從而導致了孩子身材矮小，造成終身遺憾。
但其實，“孩子不長個兒，多半是家長害的，很多家長犯了同一個錯誤——用錯了方法。”
-2-
另外，還有一些家長由於傳統觀念和遺傳身高公式，對孩子長高基本不抱有希望。
男孩的遺傳身高=[父親身高+(母親身高+13)]÷2±7.5釐米；
女孩的遺傳身高=[(父親身高-13)+母親身高]÷2±6.0釐米。
不過，兒童醫院教授指出，這樣計算出來的身高範圍並不是絕對的，它其實是對家長的一個警示，希望他們及時發現孩子的身高問題並進行干預。
由於外界和後天的各種因素影響，孩子的身高完全有可能高於甚至低於這個值，所以家長們不要因為自己身高不高就認為孩子一定也沒有長高的希望。
在NBA打籃球的著名球星林書豪就是個典型的例子，他的父母都只有一米六左右，但是他和兩個兄弟都長到了180+，他本人更是竄到了191。
△NBA球星林書豪和他的家人
不要小看後天那三分因素，只要家長使用科學的方法，儘早的干預孩子的身高，每個孩子都能比遺傳身高再多長10釐米，甚至會有更多的驚喜。
那麼，我們如何通過後天彌補讓孩子長得更高？
-3-
教授認為，家長首先要注意孩子的飲食搭配，一定要營養均衡以及多樣化，多攝取蛋白質類的食物等。
其次是要讓孩子進行合理的體育運動，如跳繩、打籃球、游泳等。根據研究運動的孩子比不運動的孩子至少要高三公分。
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身邊有家長的孩子今年8歲了，可身高只有113cm，他的父母以為，這可能是發育慢。但自從孩子因為個子矮向自己哭訴，學校裡的小朋友都笑話他是“小矮人”，甚至不願意跟他一起玩的時候，這些家長才意識到：萬一以後真的長不高了怎麼辦？我可不能讓他因為身高毀了一輩子。
於是，就急急忙忙上網找了很多方法和民間偏方，也沒少折騰，可一段時間過去了，發現孩子的身高並沒有什麼變化。
這些情況其實不少見。現實中有些父母因缺乏身高管理知識，甚至迷信老觀念，和一些無意中聽到的“長高偏方”以及一些“增高藥”的過度宣傳，從而導致了孩子身材矮小，造成終身遺憾。
但其實，“孩子不長個兒，多半是家長害的，很多家長犯了同一個錯誤——用錯了方法。”
-2-
另外，還有一些家長由於傳統觀念和遺傳身高公式，對孩子長高基本不抱有希望。
男孩的遺傳身高=[父親身高+(母親身高+13)]÷2±7.5釐米；
女孩的遺傳身高=[(父親身高-13)+母親身高]÷2±6.0釐米。
不過，兒童醫院教授指出，這樣計算出來的身高範圍並不是絕對的，它其實是對家長的一個警示，希望他們及時發現孩子的身高問題並進行干預。
由於外界和後天的各種因素影響，孩子的身高完全有可能高於甚至低於這個值，所以家長們不要因為自己身高不高就認為孩子一定也沒有長高的希望。
在NBA打籃球的著名球星林書豪就是個典型的例子，他的父母都只有一米六左右，但是他和兩個兄弟都長到了180+，他本人更是竄到了191。
△NBA球星林書豪和他的家人
不要小看後天那三分因素，只要家長使用科學的方法，儘早的干預孩子的身高，每個孩子都能比遺傳身高再多長10釐米，甚至會有更多的驚喜。
那麼，我們如何通過後天彌補讓孩子長得更高？
-3-
教授認為，家長首先要注意孩子的飲食搭配，一定要營養均衡以及多樣化，多攝取蛋白質類的食物等。
其次是要讓孩子進行合理的體育運動，如跳繩、打籃球、游泳等。根據研究運動的孩子比不運動的孩子至少要高三公分。
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身邊有家長的孩子今年8歲了，可身高只有113cm，他的父母以為，這可能是發育慢。但自從孩子因為個子矮向自己哭訴，學校裡的小朋友都笑話他是“小矮人”，甚至不願意跟他一起玩的時候，這些家長才意識到：萬一以後真的長不高了怎麼辦？我可不能讓他因為身高毀了一輩子。
於是，就急急忙忙上網找了很多方法和民間偏方，也沒少折騰，可一段時間過去了，發現孩子的身高並沒有什麼變化。
這些情況其實不少見。現實中有些父母因缺乏身高管理知識，甚至迷信老觀念，和一些無意中聽到的“長高偏方”以及一些“增高藥”的過度宣傳，從而導致了孩子身材矮小，造成終身遺憾。
但其實，“孩子不長個兒，多半是家長害的，很多家長犯了同一個錯誤——用錯了方法。”
-2-
另外，還有一些家長由於傳統觀念和遺傳身高公式，對孩子長高基本不抱有希望。
男孩的遺傳身高=[父親身高+(母親身高+13)]÷2±7.5釐米；
女孩的遺傳身高=[(父親身高-13)+母親身高]÷2±6.0釐米。
不過，兒童醫院教授指出，這樣計算出來的身高範圍並不是絕對的，它其實是對家長的一個警示，希望他們及時發現孩子的身高問題並進行干預。
由於外界和後天的各種因素影響，孩子的身高完全有可能高於甚至低於這個值，所以家長們不要因為自己身高不高就認為孩子一定也沒有長高的希望。
在NBA打籃球的著名球星林書豪就是個典型的例子，他的父母都只有一米六左右，但是他和兩個兄弟都長到了180+，他本人更是竄到了191。
△NBA球星林書豪和他的家人
不要小看後天那三分因素，只要家長使用科學的方法，儘早的干預孩子的身高，每個孩子都能比遺傳身高再多長10釐米，甚至會有更多的驚喜。
那麼，我們如何通過後天彌補讓孩子長得更高？
-3-
教授認為，家長首先要注意孩子的飲食搭配，一定要營養均衡以及多樣化，多攝取蛋白質類的食物等。
其次是要讓孩子進行合理的體育運動，如跳繩、打籃球、游泳等。根據研究運動的孩子比不運動的孩子至少要高三公分。
家長還需要保證孩子每天8-10小時充足的睡眠，經研究表明，生長激素分泌量在睡眠時是清醒時的3倍；
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身邊有家長的孩子今年8歲了，可身高只有113cm，他的父母以為，這可能是發育慢。但自從孩子因為個子矮向自己哭訴，學校裡的小朋友都笑話他是“小矮人”，甚至不願意跟他一起玩的時候，這些家長才意識到：萬一以後真的長不高了怎麼辦？我可不能讓他因為身高毀了一輩子。
於是，就急急忙忙上網找了很多方法和民間偏方，也沒少折騰，可一段時間過去了，發現孩子的身高並沒有什麼變化。
這些情況其實不少見。現實中有些父母因缺乏身高管理知識，甚至迷信老觀念，和一些無意中聽到的“長高偏方”以及一些“增高藥”的過度宣傳，從而導致了孩子身材矮小，造成終身遺憾。
但其實，“孩子不長個兒，多半是家長害的，很多家長犯了同一個錯誤——用錯了方法。”
-2-
另外，還有一些家長由於傳統觀念和遺傳身高公式，對孩子長高基本不抱有希望。
男孩的遺傳身高=[父親身高+(母親身高+13)]÷2±7.5釐米；
女孩的遺傳身高=[(父親身高-13)+母親身高]÷2±6.0釐米。
不過，兒童醫院教授指出，這樣計算出來的身高範圍並不是絕對的，它其實是對家長的一個警示，希望他們及時發現孩子的身高問題並進行干預。
由於外界和後天的各種因素影響，孩子的身高完全有可能高於甚至低於這個值，所以家長們不要因為自己身高不高就認為孩子一定也沒有長高的希望。
在NBA打籃球的著名球星林書豪就是個典型的例子，他的父母都只有一米六左右，但是他和兩個兄弟都長到了180+，他本人更是竄到了191。
△NBA球星林書豪和他的家人
不要小看後天那三分因素，只要家長使用科學的方法，儘早的干預孩子的身高，每個孩子都能比遺傳身高再多長10釐米，甚至會有更多的驚喜。
那麼，我們如何通過後天彌補讓孩子長得更高？
-3-
教授認為，家長首先要注意孩子的飲食搭配，一定要營養均衡以及多樣化，多攝取蛋白質類的食物等。
其次是要讓孩子進行合理的體育運動，如跳繩、打籃球、游泳等。根據研究運動的孩子比不運動的孩子至少要高三公分。
家長還需要保證孩子每天8-10小時充足的睡眠，經研究表明，生長激素分泌量在睡眠時是清醒時的3倍；
還有從小要糾正小孩的坐姿、站姿等不良習慣，杜絕含胸駝背，調整個人體態。
最後則是要保證孩子們的身心健康，保持樂觀愉悅的心態，避免有過大的心理壓力。
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身邊有家長的孩子今年8歲了，可身高只有113cm，他的父母以為，這可能是發育慢。但自從孩子因為個子矮向自己哭訴，學校裡的小朋友都笑話他是“小矮人”，甚至不願意跟他一起玩的時候，這些家長才意識到：萬一以後真的長不高了怎麼辦？我可不能讓他因為身高毀了一輩子。
於是，就急急忙忙上網找了很多方法和民間偏方，也沒少折騰，可一段時間過去了，發現孩子的身高並沒有什麼變化。
這些情況其實不少見。現實中有些父母因缺乏身高管理知識，甚至迷信老觀念，和一些無意中聽到的“長高偏方”以及一些“增高藥”的過度宣傳，從而導致了孩子身材矮小，造成終身遺憾。
但其實，“孩子不長個兒，多半是家長害的，很多家長犯了同一個錯誤——用錯了方法。”
-2-
另外，還有一些家長由於傳統觀念和遺傳身高公式，對孩子長高基本不抱有希望。
男孩的遺傳身高=[父親身高+(母親身高+13)]÷2±7.5釐米；
女孩的遺傳身高=[(父親身高-13)+母親身高]÷2±6.0釐米。
不過，兒童醫院教授指出，這樣計算出來的身高範圍並不是絕對的，它其實是對家長的一個警示，希望他們及時發現孩子的身高問題並進行干預。
由於外界和後天的各種因素影響，孩子的身高完全有可能高於甚至低於這個值，所以家長們不要因為自己身高不高就認為孩子一定也沒有長高的希望。
在NBA打籃球的著名球星林書豪就是個典型的例子，他的父母都只有一米六左右，但是他和兩個兄弟都長到了180+，他本人更是竄到了191。
△NBA球星林書豪和他的家人
不要小看後天那三分因素，只要家長使用科學的方法，儘早的干預孩子的身高，每個孩子都能比遺傳身高再多長10釐米，甚至會有更多的驚喜。
那麼，我們如何通過後天彌補讓孩子長得更高？
-3-
教授認為，家長首先要注意孩子的飲食搭配，一定要營養均衡以及多樣化，多攝取蛋白質類的食物等。
其次是要讓孩子進行合理的體育運動，如跳繩、打籃球、游泳等。根據研究運動的孩子比不運動的孩子至少要高三公分。
家長還需要保證孩子每天8-10小時充足的睡眠，經研究表明，生長激素分泌量在睡眠時是清醒時的3倍；
還有從小要糾正小孩的坐姿、站姿等不良習慣，杜絕含胸駝背，調整個人體態。
最後則是要保證孩子們的身心健康，保持樂觀愉悅的心態，避免有過大的心理壓力。
青春期是孩子快速生長的黃金時期，父母應該重視這段時期孩子的身高變化，用科學的方法幫助孩子長得更高，發育更健康。