胃灼熱也就是我們平時所說的“燒心”!燒心往往會讓人感到很不舒服,感覺胃、食道里像是著了火,噁心、不安、疼痛隨之而來!燒心其實與心臟沒有任何關係,主要是因為胃中的強酸物質上升到食道中,刺激了喉嚨,是的胸頸部位有疼痛的燒灼感。如果這種燒心症狀超過一週兩次,那麼你可能患上一種叫做胃食管反流的疾病,最好能去醫院接受檢查。
但是如果只是偶爾的一次燒心症狀,一些家庭常用的物品就能幫你趕走胃部灼熱的痛苦。
1. 小蘇打
你需要準備1/2至1茶匙小蘇打和1杯水,將二者混合攪拌均勻後,飲用來緩解由胃灼熱引起的燒灼感。
原理:小蘇打是一種天然的抗酸劑,能減輕胃灼熱和胃酸過多的症狀。它中和胃酸和並將反流的胃酸推回到胃中。
2. 果醋
你需要準備1-2茶匙蘋果醋、1茶匙蜂蜜和一杯水,將醋和蜂蜜、水拌勻後飲用,緩解胃灼熱。
原理:蘋果醋是燒心最好的偏方。這個方法經過世界各地的成千上萬的人的測試,用來消除胃灼熱症狀,防止他們進一步發展很有效。
3. 花草茶
你需要準備1包甘菊茶或綠茶和一杯熱水。將茶葉包在熱水浸泡數分鐘,溫熱時飲下。
原理:洋甘菊能夠舒緩胃腸道刺激和降低胃液酸度,從而緩解胃灼熱感覺。綠茶,是一種抗氧化劑,具有抗炎和抗菌性能。
4. 牛奶
你需要準備1杯脫脂牛奶,睡前或作為餐間零食食用。
原理:脫脂牛奶會增加食管下括約肌的壓力,從而緩解燒心,也有助於防止進一步發展。不過要注意牛奶飲用不能過量,過量會讓情況變得更糟。
5. 蜂蜜
你需要1茶匙有機蜂蜜和一杯溫水。將蜂蜜和溫水混合,飯前一小時喝下。
原理:它撫慰損壞的食道,並具有抗發炎的特性,緩解喉嚨和胸部的疼痛。同時,它含有鉀,能夠幫助恢復胃的酸鹼平衡。
6. 水
你需要一杯冰水。當你感覺到燒心時,喝一杯冷水,這種不適感就會有所緩解。
原理:冷水具有鎮靜作用,能夠緩解喉嚨和胸部的燒灼感。同時它還有利於體液平衡的穩定,緩解燒心症狀。
7. 杏仁
每頓飯後,吃三到四顆杏仁。
原理:杏仁含有鹼性化合物中和胃汁,幫助你擺脫惱人的胃灼熱。
8. 香蕉或蘋果
每天吃一個成熟的香蕉或一個蘋果。香蕉最好在早上吃,而蘋果可以在一天中的任何時候吃。
原理:香蕉中果酸含量較低,且可以作為一個自然的抗酸劑。蘋果中含有的有機酸,有助於穩定胃酸水平和緩解燒心。
9. 蘆薈
你需要半杯蘆薈汁,飯前半小時飲下。
原理:蘆薈汁能夠減少食管與胃的炎症和減少心痛的頻率。
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