'大家都說“媽矮矮一窩”孩子長不高到底是誰的原因？'

老人常說，孩子個子長得高在未來擇偶、工作、交際中都具有明顯優勢！所以導致現在很多父母都會特別注意自家孩子的身高問題。這也就是為什麼現在很多家長特別容易聽信一些關於身高的的謠言。

那麼孩子身高不理想，真的跟所謂的謠言說的一樣嗎？

▐ 孩子長高的三大謠言

1、成長過程中一共有“三個高峰期”

相信大家都聽說過關於身高“三個高峰期”的謠言，其中分別是“出生後的第一年、青春期發育之前以及青春期發育時”均為身高猛長時期，其實關於這個謠言看起來有理有據，實際上是沒有任何科學依據的。因為每個人後天的飲食營養攝入等都各有差異，所以每個人身高的增長是有自己的規律性的，同樣也會有自身的增長高峰期。

2、爸矮矮一個，媽矮矮一窩？

我相信平時大家聽到有關於身高的謠言最多的應該就是這個了，也相信部分偏矮型的寶媽在聽到類似於這句話的時候都會感到非常擔心甚至惱火，擔心自己的孩子如果真的遺傳自己的身高，那麼顯然會比同齡人低。其實，從科學的角度來說，孩子的身高70％是遺傳於父親的，而剩下的30％則是受後天的營養、飲食等各種因素影響。

3、二十三，猛一躥

其實，關於這個謠言似乎各家各戶都知曉。其實真正的原因是由於以前時代經濟發展比較差，所以許多人家的孩子不僅不能攝入豐富全面的營養，甚至吃飽喝足都是問題。所以等到年齡稍大之後通過“補償生長”就會變得更高一點，這也就是為什麼會有這個謠言了。其實，孩子營養攝入均衡的話，一般會在骨齡閉合時停止增高，絕大多數孩子在16到18歲。

▐ 真正影響身高的三大因素

1、父母的遺傳

孩子的身高70%遺傳自己的父親，剩下的30%則需要靠後天的營養形成，也就是說一個人的身高絕大多數是遺傳於父親的身高。比如說小牛父母的平均身高比較高，那麼小牛長大後很可能是個高個子哦。

2、飲食營養等生活的影響

孩子的身高除了受父母身高的遺傳之外，還有很大的影響因素就是後天的飲食生活習慣的差異性。所以，父母們平時給孩子準備的食物、孩子的睡眠都有很大的決定關係。

3、某種特殊疾病的影響

一個人的身高還可能會受到某種特殊疾病的影響。大概就是先天性阻礙身高發育的疾病或者後天才患有的阻礙身高發育的疾病。比如說慢性消化不良等慢性的特殊疾病，所以，如果發現自家孩子類似的可疑性疾病的話，一定要儘早為孩子就醫治療。

這時候，有的爸媽該說了，說了這麼多，有沒有補救的辦法呢？請繼續往下看！

四大法則

1、蛋白質等微量元素不能缺

現在人們的生活水平逐漸提高，絕大多數孩子日常的營養攝入也比較均衡，這樣也就在一定程度上幫助孩子更好的成長髮育。但是，父母為孩子提供均衡的營養之外，還有為孩子及時補充豐富的蛋白質以及各項微量元素等，因為這些對孩子的身高乃至身體健康、免疫力等都是十分有利的。

2、堅持每天進行戶外活動

因為適量的戶外運動不僅可以刺激孩子分泌生長激素，還可以促進孩子骨骼、韌帶以及肌肉的成長和發育，所以家長們應該陪伴指導孩子每天都堅持戶外運動（一小時為宜），比如跳高、跳遠、慢跑等。

3、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠時間對孩子的身高增長也是十分有益的。由於生長激素一般情況下都會在孩子深睡眠的時候分泌，所以家長們應該為孩子制定一份合理的作息時間表，儘量讓他們按照規定時間睡覺並保持充足的睡眠。

4、不要輕信並使用增高的營養品

很多父母很希望自家孩子能夠長高，所以很容易聽信一些“別人的話”，比如很多家長都會給自家孩子買那些所謂的增高藥品。其實，這些所謂的增高補品是不會讓孩子長高的，甚至部分孩子還會因為長期服用這些含有大量激素的藥品導致生長髮育停滯、出現慢性疾病等一系列影響。