鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
給寶寶額外補鈣有哪些常見方式：食補+製劑
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
給寶寶額外補鈣有哪些常見方式：食補+製劑
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
2、口服優質鈣劑
鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。
3、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
給寶寶額外補鈣有哪些常見方式：食補+製劑
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
2、口服優質鈣劑
鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。
3、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
寶寶常見補鈣食譜：
冬瓜蝦皮豬肝湯、胡蘿蔔排骨湯、牛奶蛋黃粥、胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹、蝦皮炒菠菜、山藥芝麻泥、胡蘿蔔泥、魚菜米糊等。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
給寶寶額外補鈣有哪些常見方式：食補+製劑
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
2、口服優質鈣劑
鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。
3、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
寶寶常見補鈣食譜：
冬瓜蝦皮豬肝湯、胡蘿蔔排骨湯、牛奶蛋黃粥、胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹、蝦皮炒菠菜、山藥芝麻泥、胡蘿蔔泥、魚菜米糊等。
給寶寶補鈣的注意事項
嬰幼兒時期的寶寶身體器官還未完全發育成熟，吸收能力也不如成年人，所以補鈣的時候需要格外謹慎。媽媽在給寶寶補鈣時要注意選擇優質的鈣源，把握好補鈣的最佳時機，做到讓寶寶飲食均衡。除此之外，還有哪些注意事項是媽媽們容易忽略的呢？趕緊來看看吧。
1、淡奶味更呵護寶寶的味蕾
如果為處於味蕾發育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會影響味蕾發育，導致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，並且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能衝調開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負擔。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
給寶寶額外補鈣有哪些常見方式：食補+製劑
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
2、口服優質鈣劑
鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。
3、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
寶寶常見補鈣食譜：
冬瓜蝦皮豬肝湯、胡蘿蔔排骨湯、牛奶蛋黃粥、胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹、蝦皮炒菠菜、山藥芝麻泥、胡蘿蔔泥、魚菜米糊等。
給寶寶補鈣的注意事項
嬰幼兒時期的寶寶身體器官還未完全發育成熟，吸收能力也不如成年人，所以補鈣的時候需要格外謹慎。媽媽在給寶寶補鈣時要注意選擇優質的鈣源，把握好補鈣的最佳時機，做到讓寶寶飲食均衡。除此之外，還有哪些注意事項是媽媽們容易忽略的呢？趕緊來看看吧。
1、淡奶味更呵護寶寶的味蕾
如果為處於味蕾發育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會影響味蕾發育，導致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，並且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能衝調開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負擔。
2、維生素D讓補鈣事半功倍
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
3、不要讓鈣遇見草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
給寶寶額外補鈣有哪些常見方式：食補+製劑
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
2、口服優質鈣劑
鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。
3、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
寶寶常見補鈣食譜：
冬瓜蝦皮豬肝湯、胡蘿蔔排骨湯、牛奶蛋黃粥、胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹、蝦皮炒菠菜、山藥芝麻泥、胡蘿蔔泥、魚菜米糊等。
給寶寶補鈣的注意事項
嬰幼兒時期的寶寶身體器官還未完全發育成熟，吸收能力也不如成年人，所以補鈣的時候需要格外謹慎。媽媽在給寶寶補鈣時要注意選擇優質的鈣源，把握好補鈣的最佳時機，做到讓寶寶飲食均衡。除此之外，還有哪些注意事項是媽媽們容易忽略的呢？趕緊來看看吧。
1、淡奶味更呵護寶寶的味蕾
如果為處於味蕾發育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會影響味蕾發育，導致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，並且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能衝調開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負擔。
2、維生素D讓補鈣事半功倍
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
3、不要讓鈣遇見草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。
4、補鈣時間應適當掌握
許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
5、鈣需要持續補充
鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，尤其在寶寶快速成長的階段，補鈣更要持之以恆哦。
鈣質對寶寶的生長髮育有很重要的作用，而且不同年齡的寶寶對鈣質的需求量有所不同。目前，中國寶寶缺鈣的現象比較普遍，所以各位媽媽一定要注意及時給寶寶補鈣哦。那麼寶寶應該從什麼時候開始補鈣？需要補到什麼時候？有關寶寶補鈣的硬知識，各位媽媽要趕緊給自己充充電咯。
嬰兒為什麼要補鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。這些鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，而且這些成分約佔總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發育和牙齒生長的關鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下症狀：
- 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
- 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
- 枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
- 比同齡孩子更晚出牙；
- 囟門閉合遲，肌無力；
- 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
- 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患氣管炎、肺炎；
- 嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、溼疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補充鈣質的。
不同月齡寶寶鈣的需求量？
根據我國營養學會建議，對於0-6個月的新生寶寶，鈣的推薦攝入量在200mg，7-12個月則需要250mg，1 ～4 歲為 600 毫克。此外，不同月齡的寶寶對於鈣質的需求量不同，越大的寶寶對於鈣質的需求量越高，所以媽媽應隨著寶寶的成長逐漸增加其對鈣質的攝取量哦。
寶寶開始補鈣時間
針對不同的人群，嬰兒補鈣的時間也會有所不同。早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒則應在出生後2-4周開始補充，因為VD能夠促進鈣的吸收。鈣的補充由於寶寶個體情況，有所不同，具體開始時間不同，可以參照下人群，有觀點認為滿月後，如果寶寶缺鈣則可以開始補充鈣。
由於嬰幼兒時期是寶寶生長髮育的黃金時期，寶寶需要充足的鈣質作為成長髮育的基本保障，所以，建議媽媽給寶寶補鈣至2-3歲。一般來說，3歲後的寶寶身體更為健康茁壯，而且可通過合理膳食滿足其生長髮育所需要的鈣質，此時媽媽不用過於擔心寶寶容易缺鈣。
注意每天補鈣時間——推薦晚上補鈣，因為：
- 缺鈣的寶寶晚上睡眠質量不好，鈣有鎮靜作用，及時補充鈣可以讓寶寶睡得安穩；
- 人體的生長激素在夜間十一二點達到分泌高峰，此時如果體內有足夠的鈣，對寶寶的骨骼生長很有幫助；
- 寶寶晚上飲食少，所以不用擔心鈣遇到草酸、植酸後形成不溶於水的鈣,此時人體鈣的吸收率最高；
- 寶寶晚上新陳代謝較白天慢，鈣在人體內的駐留時間較長，鈣的利用率最高。
什麼樣的寶寶額外需要補鈣？
營養專家建議，當寶寶符合以下幾種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了。
1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，寶寶體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內的孩子選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發育期，過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產品才是科學的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產品，可避免影響孩子的味蕾發育。
3、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時，要注意補鈣，這樣有利於牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現象的發生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應該在治療疾病的同時，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產品。
嬰兒如何科學補鈣
人乳中含鈣量約為350mg/L。 以一天800ml人乳計，能提供300mg左右的鈣。由於人乳中鈣吸收率高，出生後前6個月的全母乳餵養的嬰兒並無明顯的缺鈣。儘管牛乳中鈣量是母乳的2-3倍，鈣磷比例不適合嬰兒需要，而且吸收率低，若因奶量不足需要額外補充。
我們都知道，鈣質對於嬰兒來說是非常重要的。那麼，如果寶寶需要補鈣的話，要怎麼補呢？
1、0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為200毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時，已經開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而6-12個月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至250毫克，因此，這時候開始，寶寶通過添加輔食來補鈣。
3、寶寶在1-4歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶製品以外，寶寶還應每天補鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、另外，多晒太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。
因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。晒太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，也不會發生VD中毒。
給寶寶額外補鈣有哪些常見方式：食補+製劑
1、給寶寶選擇淡奶味鈣劑
有些補鈣產品為了讓寶寶喜歡服用，會加入很多除鈣質以外的其他成分，以加重補鈣產品的口味。其實，給寶寶吃的鈣不能太甜，不然會造成寶寶對這種口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。由於母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的寶寶來說，媽媽不妨為寶寶選擇淡奶味的鈣劑哦。
2、口服優質鈣劑
鈣劑的製劑很多，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可以每天定量給寶寶服用。
3、多吃含鈣豐富的食物：
在補充鈣劑的同時，更提倡從食物中攝取鈣。可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物，比如，牛奶、豆製品、蝦皮、芝麻醬等。
值得注意的是，膳食中鹽、糖含量較高或大量進食高蛋白食物都會增加鈣從尿液中丟失的概率；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品也會影響鈣的吸收與排洩；食物中的草酸、植酸也會影響鈣的吸收。因此，在吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸較多的食物時，一定要焯後再吃。
寶寶常見補鈣食譜：
冬瓜蝦皮豬肝湯、胡蘿蔔排骨湯、牛奶蛋黃粥、胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹、蝦皮炒菠菜、山藥芝麻泥、胡蘿蔔泥、魚菜米糊等。
給寶寶補鈣的注意事項
嬰幼兒時期的寶寶身體器官還未完全發育成熟，吸收能力也不如成年人，所以補鈣的時候需要格外謹慎。媽媽在給寶寶補鈣時要注意選擇優質的鈣源，把握好補鈣的最佳時機，做到讓寶寶飲食均衡。除此之外，還有哪些注意事項是媽媽們容易忽略的呢？趕緊來看看吧。
1、淡奶味更呵護寶寶的味蕾
如果為處於味蕾發育期的寶寶選擇酸甜口味的鈣，可能會影響味蕾發育，導致寶寶不愛喝水、挑食厭食。因此寶寶的第一口鈣最好選擇淡奶味的。此外，而且寶寶胃容量很小，胃酸和各種消化酶的分泌也很少，並且消化酶的活性較低，胃腸功能較弱，所以媽媽要選擇用少量水就能衝調開的鈣，使寶寶的“小”胃不必承受“大”負擔。
2、維生素D讓補鈣事半功倍
多晒太陽是嬰幼兒時期的寶寶補鈣的重要途徑。因為引起寶寶缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，而維生素D在食物中含量很少，加之寶寶的食譜比較單調，所以從食物中攝取到的維生素D含量有限。而晒太陽可促使寶寶皮膚中維生素D的轉化，由此可見，這種補鈣方式是非常安全的。
3、不要讓鈣遇見草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。
4、補鈣時間應適當掌握
許多媽媽習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收在夜間處於峰值。臨睡前可以讓寶寶喝點牛奶或吃點補鈣食品、藥物，這樣寶寶的補鈣效果比較好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡個安穩覺呢。
5、鈣需要持續補充
鈣在維持骨骼健康中的作用是一個長期的過程，尤其在寶寶快速成長的階段，補鈣更要持之以恆哦。
參考：
2016版中國居民膳食營養素參考攝入量第 2 部分：常量元素