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​文|楊壹育兒經（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

那天，同事笑笑媽向我反饋了一個問題，說她不知道怎麼去解決，她說自己的女兒總是動不動就陷入了焦慮的情緒中。

女兒看到電視上下雨發洪水，就會跑來問我：“媽媽咱這邊會不會下雨？”我說：“會的”，她就會問道：“媽媽，如果下雨發洪水了，我該怎麼辦？”

如果要是家裡下雪，她就會擔心會不會雪崩？有的時候甚至更嚴重，她會怕我老了，擔心我去世，留下她一個人怎麼辦？

有的時候我也會受她感染，有一次也沒有忍住哭了，孩子就哇哇大聲哭了起來，孩子這麼焦慮，我該怎麼辦？

​為什麼孩子會變成這樣，小小年紀就會想這麼多，其實孩子也會有焦慮感，這種感覺可能是受身邊父母的影響，也可能是受到周遭環境的影響，也有一些是先天帶有的。

不管是哪種原因導致的，我們父母要學著具備一雙慧眼去察覺孩子的異常情況。

孩子出現這些情況，證明他正在被焦慮感困擾

01.做事出格

例如，孩子為了保護自己免受傷害，就會打其他小朋友，當家長問及為什麼要這樣做的時候，他們就會說我害怕他們搶我的東西。

這些孩子做這些出格的舉動，可能是因為擔心別人搶走他心愛的玩具，也可能是害怕自己受到別人欺負，所以作為家長我們要多多去體諒他們，孩子可能也很矛盾，並不想這樣去做。

02.抑鬱自閉

如果當你發現孩子情緒經常都很低迷，甚至有點抑鬱，放學回家就直接關上門，把自己鎖在房間，其實這個時候孩子肯定是有問題的，作為孩子的父母這個時候就要及時和孩子溝通，是不是孩子有什麼心事？

孩子自閉把自己關起來，就是不想讓別人知道他的消極情緒，這個時候他內心其實非常焦慮不安，家長要學著去引導。

​03.厭學厭友

還記得親戚家的小洲，喜歡上學的他，突然不願意去學校了，怎麼問他就不吭聲，讓他去找周邊的小朋友玩，他也不去，寧願呆在家裡看電視。後來問老師才明白，原來是昨天自己在課堂不小心尿褲子了，被大家笑話了。

小孩子也是有自尊心的，當他覺得自尊心受到的攻擊的時候，就會顯得特別焦慮，就像小洲那樣，他害怕老師和同學再嘲笑自己，所以選擇了逃避，不去面對。

如果這個時候，家長再不去理解他，孩子的負面情緒只會更加糟糕。

家長錯誤的方法，讓孩子的焦慮感不降反增

01.佔滿孩子的時間

一次，帶著自家孩子去鄰居家玩，看到了這樣的一個課程表在牆上貼著，上邊明確的寫著幾點孩子要完成的任務是什麼。

可以看出這個媽媽很用心，但是讓我驚訝的是孩子除了吃飯和午休時間，基本沒有玩耍的時間。

這位媽媽這樣的佔據孩子的時間，真的就能起到想要的效果嗎？據我瞭解她家女兒從幼兒園開始就害怕上學，現在對上學更是厭煩，每次都是逼著去學校的，父母這樣做只會讓孩子一步步喪失了學習的樂趣。

​02.給孩子太大的壓力

曾經聽到過這樣的一句話：“我家孩子學習雖然也不錯，但不是最好的，比他更優秀的孩子都在補習，為了不讓他落下，所以多給他報幾個補習班還是好的。”

我們家長現在是邊抱怨著孩子學習壓力大又邊施壓，明明知道有些做法可能會讓孩子產生逆反的情緒，但還是會去做，理由就是為了他好。

孩子需要自由就如家長不喜歡被人管教是一樣的，為了減輕孩子的焦慮感，我們家長要學著為孩子排憂解難。

消除孩子焦慮感，家長要做孩子情緒上的疏導員

01.切忌偏聽偏信，保持正確溝通

有位媽媽留言說：“我鄰居總是讓我去管管我家孩子，說我太縱容他了，原因就是我家孩子愛動，總是喜歡爬高上低的，也喜歡站在小桌子上玩，我覺得孩子也沒做什麼過分的事情，真要去幹涉他嗎？”

可能遇到上述這種情況，很多媽媽都會嚴厲批評孩子，禁止孩子在桌子上玩耍，甚至讓孩子規矩一點，但是正確的做法，讓孩子這樣去玩又何妨呢？大不了桌子髒了，我們去擦一下。

這些鄰居的做法也不一定是對的，我們看看他們是否自己把自家孩子教育好了，所以遇到這種情況，切忌偏聽偏信，問問自家孩子的意見，聽聽他的想法，和孩子溝通達成一致即可。

​02.摒棄負面詢問，學會分享快樂

一次，可可媽帶著可可去走親戚，親戚都來問孩子：“可可你這次考試考了多少分呀！”可可說：“考了90分”，有些親戚就開始說：“這可不行呀！距離100分還差的遠呢？你要多努力了。”

本來孩子走親戚就是一件快樂的事情，但是來自他人這些負面的詢問，又讓孩子陷入了沉默中，也在反思是不是自己做的不夠好。

其實這個時候，作為父母要告訴孩子：“成績不能代表一切，你已經做的很好了。”

然後快速轉移孩子的注意力，讓孩子看看你正在做她愛吃的甜點，孩子就會被你吸引過去，不再去思考這個問題。也可以讓孩子把這些小甜點分享給他玩的好的小朋友，讓他們邊吃邊玩，他們會更加開心。

​03.不要刨根問底，需要保持平靜

有次，閨蜜告訴我說，一天她女兒問她：“媽媽，你有沒有小祕密呀！”閨蜜回答：“當然有呀！寶寶你是不是也有自己的小祕密呀！”她女兒點點頭，然後閨蜜問：“你能不能把你的小祕密告訴媽媽呀！”說到這裡，閨蜜就注意到女兒的神情很慌張、不安，女兒說：“這個小祕密不能被其他人知道，不能告訴你。”

閨蜜越問，孩子好像越是難受，但是閨蜜就是好奇，擔心是什麼不好的事情，最後女兒被媽媽逼的沒辦法，才說出了這個祕密，原來就是她朋友告訴她，說他們家有一把古劍，這個祕密不能說出去，如果說出去你會被劍刺死的。

可能對於父母來說只是一件小事，但是對於孩子來說，這個就是一個大祕密，藏在心中才是最安全的。

所以說家長要理解孩子，一些事情孩子不想說，就多給他留點時間，他想說的時候自然會告訴你，就不要刨根問底了，自己保持一個平靜的心態好好和他溝通即可。

孩子會焦慮是屬於正常現象，因為現在很多大人其實內心還是很焦慮的，他們也會思考很多不會發生的事情，當孩子出現這種情況的時候，我們家長要冷靜，適時做一個解壓者，幫助孩子排憂解難。

今日互動：家長們的孩子出現過焦慮的情況嗎？歡迎評論區留言分享。

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